“你是镀金的屁，”丁克高兴地说道。 “我们都在试图确定您的分数是奇迹还是错误。”“一种习惯，”恩德说。 丁克说：“胜利不是一种习惯。”
这是《 Ender’s Game》的借用报价。 在这次交流中，恩德（Ender）和丁克（Dink）讨论了恩德（Ender）为何能不费吹灰之力就能处理这场战斗。 恩德的回应是，他的表现是他一系列习惯的总和，并且他的习惯使他在胜利之后不断获得胜利。
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我相信我们的生活在很大程度上取决于我们的生活习惯。
让我们从一个简单的习惯开始-我们的体重和身体健康。 我们的健康状况和当前体重取决于（1）运动，（2）饮食，（3）睡眠和（4）遗传因素。 如果将所有变量保持在适当的数量上，则很可能会有统计学意义，即个人将获得给定输入所期望的结果。 如果我们将垃圾倒入体内，我们通常会体重增加并变得不健康。 如果我们不断让自己的伴侣在情感上受到虐待，那么我们将慢慢适应一个遭受殴打的伴侣-大型公司的长期雇员也是如此，但这是一夜美酒和强烈手势的话题。 如果我们在Facebook上花费大量时间，那么我们的工作效率往往会下降。 更普遍：
每个习惯都有一个后果，这些后果的全部就是我们的生活。 如果您设计自己的一天，那么就可以设计自己的生活。
在数学中，这涉及遍历性的概念。 这意味着，随着时间的流逝，习惯最终将（在没有破坏性的黑天鹅事件的情况下）最终带来某些应得的结果。 如果我们几乎在任何一天都对生活进行随机快照，那么我们可以推断出我们的生活通常将代表我们整个生活习惯。
这意味着，如果我们设计并优化自己的一天，我们就能过上我们想要的生活，而不是其他对我们的渴望。 您每天所做的事情代表着您的生活。 格言如下：
优化法线的潜力，并使连续暴露于极端正事件的可能性最大化。
有关声明后半部分的更多信息，请随时阅读我的上一篇文章— 在我们无法理解的世界中获得技巧，我们无法预测未来。 但这不是本文的目的。 我想探讨一个不同的问题。
我们的日常工作会是什么样子，我们应该根据什么做出选择？ 简而言之：我们希望效仿的那些。 您的122岁祖母将能够通过经验和经验知识告诉您，如果您希望活到她的年龄，应该遵循什么习惯，以及应该避免哪种习惯- 避免坐着，这是祖母向我传递的一些建议。 在这种情况下，她的知识是经验性的，并且要经过时间的考验。 所以总的来说，她的知识是卓越的。
不幸的是，我们所有人在生活中的某个时候都是年轻而愚蠢的，这意味着我们很难区分好习惯和坏习惯。就我个人而言，我曾经虔诚地滑板过，并在滑板公园后面放了箱子。 这是一种习惯，但可怜。
那么我们如何才能从消极的人中识别出哪些是积极的人呢？ 例如，有些祖母晚上喝两个曼哈顿。 这是否意味着我们应该这样做？ 一般来说，我们应该避免那些在分析领域没有成功的习惯（即，我们不应该询问肥胖的酒精类饮食如何正确饮食和锻炼）。 换句话说，从您认为是该特定研究领域的专家的个体中寻找习惯。 不要问银行家如何养成小说写作的日常习惯。
相反，在特定领域中寻找您喜欢的人， 并研究他们的日常活动 。 总是一个问题：我可以将哪些人作为日常工作的基准，为什么要对这一方面进行基准测试，以及可以利用他们的日常工作的哪些部分来实现自己想要的生活？
通过将我们的日常工作与我们欣赏并希望模仿的工作进行基准比较，可以得出以下好处（并非详尽无遗）：
（i）它提供了一个衡量我们日常习惯的指标
（ii）它提供了一个框架，在该框架中我们可以实际建立具有指导和目的的日程安排。
这是我为了生活自己想要过的生活而得出的结论。
我可能是错的，还有更好的方法。
我所知道的是，习惯往往会导致你坚持的天数越来越多。 如果您的一天是无目的的，那么您的生活也会如此。 如果设计您的一天来反映您希望过的生活，您的生活就会反映出来。
