在地球上所有奇妙的事物中，没有什么比人类的大脑更杰出了。 即使经过6000多年的人类文明，我们仍然仍无法完全理解思维的运作方式及其能力的深度。
每当我考虑人脑时，我都会感到敬畏。 花些时间思考一下这个器官重达4磅，苹果果实的重量所产生的所有奇妙事物：轻松的飞行器，令人难以置信的通讯工具，拯救生命的医疗机器和设备，惊人的零件地球上的工程学：谈论迪拜宏伟的棕榈岛，无数高耸入云的塔楼，令人敬畏的桥梁等等。
所有这些证据都证明了一个真理。 人类的大脑是无限的并且有可能的可能性 。 一些科学家认为，人脑有能力掌握世界上所有大学的所有课程，能够流利地学习和说世界上所有语言，将所有百科全书和字典都记入记忆，并且还剩下一些空间。 惊人！ 对？ 是的。 幸运的是，每个人都带着大脑进入了这个世界。 这个事实是21世纪的发现，也是这些令人难以置信且不可能实现的成就的根本原因。
幸运的是，您获得了对这个至关重要的工具进行编程以实现自己想要的一切的荣誉。 为此，经过长时间的观察和实验，我精心选择了最实用的方法来训练您的大脑以实现不可能。
1.你的大脑是肌肉
那也许是我收集的关于大脑的最重要的信息。 这意味着大脑就像任何肌肉一样，都是动态的并且能够伸展和扩展。 换句话说，您可以像锻炼身体一样扩展大脑的能力。 那不是好消息吗？ 当然是的！ 您可以随时通过适当的培训来增强其功能。
科学告诉我们，我们所有人都从大约1000亿个相互连接的神经元开始，并且这些神经元在运动时也能够复制。 如果是这样，那么请考虑一下自己内在的潜力。
我发现以下练习最有效。 我不能说足够多的好处：
一种。 做白日梦：惊讶吗？ 不要。 做白日梦看起来很傻，是一种特殊的享受，它为您的大脑提供了宝贵的好处。 请记住，您的大脑是一种肌肉和剧烈的精神活动，例如白日梦，这会使人产生心理电影并产生心理图像，这是不容忽视的。 从我小时候起，我就一直在做白日梦，现在我仍然喜欢它。 多年来的成绩对我来说是一种进步，例如，记忆力的增强，思维能力的提高以及创造力和想象力的提高。 此外，它还锻炼右脑，这是创造力的组成部分。 因此，再次成为孩子并发挥您的想象力。
b。 Brain Games ：想知道为什么电子游戏行业每年都可赚取巨额利润？ 不仅因为它们提供了娱乐，还因为脑细胞的利益为其巨大的利润负责。 Sudoku，Puzzles和我最喜欢的FIFA等游戏以及许多其他游戏，为脑神经发育和智力发育提供了必要的刺激物。
C。 运动：有人可以不提运动就提出健康建议吗？ 我不信。 在我看来，锻炼似乎可以解决几乎所有问题。 我相信是因为大脑依靠氧气运动而产生的氧气。 您进行的锻炼越多，您进入大脑的氧气就越多，大脑就会变得越锐利。 因此，永远不要错过锻炼身体的机会。
此外，由于压力，尤其是大脑的不正常循环导致皮质醇的释放，皮质醇是一种激素，会扰乱大脑中的神经相互作用。 但是，体育锻炼有助于集中精神，清晰思维和创造力。
2.废止萎缩
人类具有成长和发展的能力。 大脑在这方面没有什么不同。 没有人生来有一个“大”大脑。 的确，我们具有学习能力而进入世界，但是，我们所掌握的信息量和信息类型绝对是我们的权限。 考虑一下。
我们的大脑会随着使用而扩展，但在不使用时会退化。 切记：不使用时它不会保持其正常状态，但随着使用而退化。
3.保留就是保留
重复巩固记忆并促进回忆。 学习事物并确保其容易记忆的最好方法是不断重复学习。 越多越好。 当我们经常重复并大声说出我们想回忆的内容时，我们会改善编码和检索的过程。 学习后立即复习您的工作仍然是一个好习惯。
4.我们通过我们的感官学习
进入您的大脑的所有信息中，大多数都是通过您的意识而产生的，换句话说，就是您的感官。 这意味着我们的大脑发现很容易处理和保留从我们的感官中收到的任何信息，无论是视觉，听觉，触觉，味觉还是嗅觉。 换句话说， 我们轻松记住我们看到，听到，触摸，品尝，闻到和想象到的东西。
让我们做一些练习，以帮助您理解这一点。 当我提到“杯子”时，您想到的是什么。 是CUP还是对象杯这个词？ 您将同意这是对象杯，而不是单词CUP。 这清楚地表明了您思想的肉欲本质，在这种情况下，还表明了视觉部分。 换句话说，我们思考的是图片而不是文字。
这意味着，如果将PowerPoint演示文稿与图片打包在一起而不是与文字打包在一起，您的沟通会更好。 涉及的感官越多，召回过程就越容易。
5.尝试睡眠疗法
即使我们在睡觉，我们的潜意识也不会睡觉。 它会继续通过适当地为我们分类和存储信息来合并信息。 当我们睡着时，这样做很容易，因为当我们睡着时，有意识的思维无法干预潜意识的事务。 这就是为什么睡眠如此重要，尤其是学习后立即入睡的原因。 睡眠可以改善保持力，专注力，解决问题的能力，甚至可以提高毅力。 它还可以帮助大脑进行处理，充电和重置。 确保每晚获得8个小时的睡眠仍然是明智的健康习惯。 白天小睡也可以为大脑带来奇迹。
6.应对压力
压力是大脑最大的敌人。 就像我之前说的那样，由于压力，特别是由于大脑造成的不正常循环会导致皮质醇的释放，皮质醇是一种激素，可以扰乱大脑中的神经相互作用。 放松时，您的大脑运作良好。 您的学习环境和方法越非正式，召回过程就越容易。 这就是为什么在生命实验室进行最深入的学习的原因。
例如，艾萨克·牛顿爵士坐在树下时发现了重力，而不是当他的头被埋在书本中或在实验室时才发现重力。 如果您想改善自己的大脑，那么一定要放轻松。
7.您的大脑是一个联系机构
我们不会失去任何记忆。 我们在意识中感知到的一切，无论是图像，声音，思想等，都永久地存储在我们的脑海中，但大脑却没有充实。 它比世界上最好的超级计算机要好。 请记住：超级计算机是人脑的产物。 这使大脑比超级计算机更强大。
这种无限的存储信息能力使大脑很容易找到新信息与您已经知道的信息之间的模式和关系。 这意味着，如果您要记住要回忆的信息的“方式”和“原因”，您将受益匪浅。 您的观察越详细，召回过程就越好。
此外，一切都以某种方式联系在一起并与其他事物相关。
8.理解是保留
当您了解任何信息或人员时，很容易保留信息，甚至可以采用独特的方式来解决问题。 这样，通过询问诸如“为什么？”，“为什么不？”，“谁？”，“在哪里”，“什么？”之类的正确问题，就可以找到有关某个主题的所有相关信息。 ，“如果？”，“如何”。 如果您以理解主题为重点，则不必担心在需要时重新使用和应用该材料。
“知识就像一个花园。
如果不耕种，
无法收获”
〜NNEANA
#YaaSheWill
（摘自《动机》；通向卓越的不受欢迎的方式。作者：Boadzie Daniel）
参考文献：
1. GLENCOE健康； 玛丽·布朗森·梅基（MARY BRONSON MERKI）博士的健康指南 AND DON MERKI博士 GLANCE /麦格劳·希尔，1987年。
2.清醒（2/09）：您可以提高自己的记忆力！ 耶和华见证人出版。 p。 29
3.罗伯特·格林的精通。 企鹅集团出版企鹅集团（美国）公司，纽约哈德逊街375号，纽约，纽约10014
