Facebook，Instagram，Youtube，Twitter，Snap和Pinterest是免费使用的。 Hulu和Netflix是名义每月订阅。 经济学家喜欢说“没有免费的午餐”。 所有这些有利可图的商业模式都依赖您花费无数的广告时间，这样您就屈服于消费者的嫉妒和购买东西。
- Facebook ：$ 463B市值
- Netflix ：$ 130B市值
- YouTube ：$ 75B估计市值
- Hulu ：$ 66B市值
- Instagram ：2012年被Facebook以10亿美元收购，目前估计其价值为530亿美元
- Twitter ：$ 23B市值
- Snap ：$ 20B市值
- Pinterest ：在最新一轮融资后$ 12B估计估值
现在，在您称呼我为在几乎所有上述内容上推广此博客并在Netflix上观看该好友时大吃一惊的伪君子–我并不是说您应该完全停止使用这些服务。 “ Netflix和寒意”是我结婚时最喜欢的事情，但是这些“免费奖励”阻碍了您发挥全部潜能。
厌倦是想要但不能从事令人满意的活动的厌恶经历。 我们通常会责骂孩子，并指责他们缺乏想像力来补救它。 但是一路上的某个地方，我们所有人都对无聊感到恐惧 。 一组心理学家发现，三分之二的男性和四分之一的女性宁愿自我管理电击，也不愿独自思考15分钟。 您是否真的想通过漫无目的地填补广告客户的钱来减轻无聊？ 您想被轻易购买吗？ 我不。 一旦您摆脱了那种最初的无聊，沉思和白日梦的感觉，就会激发您的想象力。
- 尝试项目日志
- 从头开始烹饪食谱
- 演奏一种乐器
- 成人着色书现在已成事实
- 读一本激发创造力的书，例如《艺术家的方式》和《女性陪伴》
- 种植一个集装箱花园
- 尝试冥想冥想
- 加入读书俱乐部
- 学习一门语言
- 玩棋盘游戏：围棋，西洋双陆棋和哈纳比是我的最爱
- 在线上课
- 散步或坐在公园
- 加入休闲队，远足或跑步小组
- 撰写博客文章并将其发布在Medium上
就在晚上8点左右，我关闭笔记本电脑，并通宵插入手机。 我调暗灯光，涂上眼霜，然后找些轻松的事情做。 我喜欢阅读，子弹日记和弹奏键盘。 有时我什至会刮腿并穿上乳液。
飞行模式 ：不仅限于飞机！ 当您想集中精力时，请关闭数据。
通知 ：关闭推送通知将减少您分心并真正打开其他应用时打开应用程序的机会。
社交媒体 ：与其直接滚动，不如直接与某人联系，让他们知道您对他们的欣赏或通过分享来支持某人的工作。
电视 ：尝试纪录片代替小说。 我最喜欢的一些是“ 厨师桌” ，“ 宇宙 ”和“ 最遥远的太空旅行者” 。 观看折叠式衣物，拉伸或手写便条纸时可以做一些富有成效的事情。
我们每个人都有有限的时间和精力，而我们有责任以引以为傲的方式进行传播。 通过立即做出艰难的选择（删除应用程序并关闭屏幕）来减少将来的选择（滚动，点击，购买），您可以使自己变得更加快乐并发挥最大的潜力。
我会给你留下我最喜欢的奥运举重运动员杰西·格里格里克（Jerzy Gregorek）的话之一：“艰难的选择，轻松的生活。 简单的选择，艰苦的生活。”
您最近在创造什么？ 请分享评论，因为我很想知道。
