渴望21挑战的第三天！
我们每天上学一天后走在前门时，都会闻到闻到一批新鲜的曲奇的经历。 这种气味会引起口腔中唾液的泛滥，从而使您能够消化柔软的温暖饼干。 听说过巴甫洛夫的“狗实验”吗？ 他是一位科学家，他会按钟声，然后按钟声为他的狗带食物。 过了一会儿，他要做的就是敲响铃铛，即使没有食物进来，狗也会流涎。 现在，我并不是说我们都是狗，但是相同的过程控制着我们的行为！
我们的身体为我们的体验做好了准备，而我们实际上非常享受对事件的期待！ 如此之多，以至于一些高级首席执行官每月都会养成一个假期计划，然后决定不去，仅仅是因为假期计划是充分享受的。 他们急于抽出时间在墨西哥的沙滩上休息。 他们为什么会有这种感觉？ 是什么让我们即使从未去过那个假期也感觉良好？ 为什么我们会想起一个夜晚高潮和一个夜晚的高潮，而中间的一切却不那么令人难忘呢？ ＃因为多巴胺
多巴胺是大脑自然产生的一种化学物质，它使我们感到愉悦。 多巴胺有两个阶段释放。 当我们1） 预期 ，然后2）当我们实际体验到愉快的活动时 。 这就是为什么当您闻到新鲜出炉的饼干时嘴巴会开始流水，大脑会释放出少量的多巴胺，从而驱使您切碎饼干。 当我们吃饼干时，大脑会释放出更多的多巴胺，带给您一种令人难忘的感觉。 随着时间的流逝，大脑会在身体上相互联系，渴望某些带给我们快乐和愉悦的事物，这成为习惯养成的引擎……无论好坏。
今年，我放弃了甜甜圈和Netflix，这两件事使我的生活充满了多巴胺的涌动。 为了取代这些习惯，我选择了燕麦片等健康食品或水果作为早餐和阅读/写作的对象，而不是选择越狱的最后一个季节。 到目前为止，我做的还不错！ 记录下我的想法以供您享受，这使我感到非常高兴，而我急需多巴胺来代替我的不良习惯。 每次我们在Instagram上看到像我们的照片这样的人时，我们都会产生一点点多巴胺。 以类似的方式，这篇文章的每一个赞，推荐和分享都会带给我我每天的多巴胺剂量：）
