她抓住钱包，拼命摸索。 她的手在发抖，以至于几乎无法控制它们，但是她的手指终于合上了她一直在寻找的东西。 她抽出一个小塑料瓶，快速拧下盖子，然后将一个黄色的小圆形药丸塞进嘴里。 在吞咽并闭上眼睛感谢之前，她让它在舌头上停留了一秒钟，就像like悔的人接受了圣餐薄饼一样。 药丸在舌头上留下了苦涩的味道，但她不在乎，因为她知道令人不快的味道预示着化学幸福的到来。 她的心率缓慢但稳定地降低，她发现呼吸更容易。
当她睁开眼睛时，她发现Cameron盯着她，那根粗短的粉笔从他的手指上晃来晃去，在他的蓝色牛仔裤上留下了粉状的残留物。 他看起来不再自鸣得意了。 “那么，你还在处理这个，是吧？”他问。 他的声音柔和诱人，使她的心情回到了美好的时光：一根手指在她浸湿了淋浴的头发中旋转着，希罗多德的历史副本在他们的两腿上张开。
她摇了摇头。 现在不是时候。 “当然可以。”她简短地说。 还有什么要说的？ 她将期中考试（ 失败的期中考试）塞进了背包，然后将其扔在肩上，不费力地将其完全拉紧。
“海蒂。”
她抬起头，当他们的目光相遇时，她听到了他没有大声问的问题。 谁现在可以帮助您？ 她拍了一下他的脸，使下巴站成一线。 没有人 。
-非洲分区
我通常在作者活动，签名和在线交流中提出的一个问题很简单：“为什么Hattie患有广泛性焦虑症？”
这不是一个坏问题，尤其是考虑到像GAD这样的疾病在当代的年轻成人和新成人文学中获得的筛查时间并不多。 如果要解决心理健康问题，作者通常会遵循一些类似的抑郁，成瘾，自杀和自残行为。 这些都是精神疾病的重要方面，我们都应该阅读并尝试理解。
但是，精神疾病不仅仅是那些更为极端的表现。 不仅仅是某人对自己或他人构成危险。 在“正常”和“危险”的范围之间，存在着很多问题，这些问题似乎并没有很好地适合任何一个类别。 在这个没有人的土地上奋斗的人们常常感到困惑和孤独，被困在“正好”和崩溃之间的某个地方。
像我这样的人。
我一直很担心。
赛车的想法和无限的“假设”循环一直是我从小就一直不受欢迎的同伴，像卡通魔鬼一样骑着我的肩膀，低语到我的灵魂中。 当我还是个少年和青少年时，甚至现在甚至是成年时，我发现最简单的假设会使我震惊。
小时候，我没有理由质疑自己的思维方式是否与周围的人不同。 就在我大步向前迈进直到大约十时，我随便问妈妈：“为什么我们只能从右眼看到好东西？ 为什么我们的左眼如此模糊？”我不知道自己的感觉和想法是否正常。 因此，当我信任的人告诉我不要那么担心时，我会尽力遵循他们的指示。 无法通过纯粹的意志力阻止我鲁re的焦虑旋风的罪恶感和压力几乎使我伤心。
我一生都充满焦虑。 它被编织成我精神的纤维，浸入了我思想的本质。 我睡不着。 我无法与任何人联系。 没有几乎身体上的痛苦，我无法承受任何形式的冲突。 我无法停止进食。 我无法停止哭泣。 而且，我尽力不再担心。
在2013年9月中旬的一个炎热的日子里，我被诊断出患有广泛性焦虑症。
我收到这则喜忧参半的消息。 一方面，知道医生为我一生所经历的名字而感到安慰。 我在“正当担心”部门的失败并不表示我的不足，只是证明我与周围的人不同。
另一方面，我患有精神疾病。 这不是任何人想要接收的信息，尤其是像我这样的自称控制狂。 医学证明，我不能控制自己的身体，是吞咽困难的药。
如果我自己能做得更好，我可能会忽略了医生的诊断而走开了，但是在我尝试压抑的那几年里，我的焦虑感日趋严重。 除了在我的思想背景中不断产生的担忧之流之外，我现在正经历着惊恐发作，这完全破坏了我的生活，这就是为什么我最初坐在医生办公室的原因。
经过近半夜不眠的夜晚，充满了清醒的噩梦和对死亡的非理性恐惧之后，几天前我的通勤通气过度，几乎昏昏欲睡。 我不希望遇到最严重的敌人时会遇到这样的情况，那就是将车停在狭窄的，杂物覆盖的草丛中，周围是闪烁的灯光，并被连接到便携式EKG显示器上。
是时候停止尝试不担心，开始尝试了解自己了。
学习控制我多年生命的怪物的医学方面是一个漫长而奇怪的过程。 奇怪的是，诸如营养水平，水摄入量，运动量和睡眠量之类的东西可以调节您的思想在脑海中滚动的方式。 奇怪的是，当您根本不担心任何事情时，您的身体会经历焦虑循环。
“当我写《非洲分区》时 ，我正在努力摆脱焦虑药物的困扰。 虽然我知道用药物治疗焦虑症并没有什么可耻的，但我开的处方药对我不再有用。 他们消除了我的惊恐发作，帮助我入睡，但同时也扭曲了我的荷尔蒙并弄乱了我的自然节奏。 有时，他们引起的焦虑比他们治愈的还要多。 如果服用时怀孕，我会担心戒断，依赖性和可能的分娩并发症。 现在是时候开始戒烟了。
在所有这一切中，我非常渴望与某个人建立联系，一个虚构的人会理解我所经历的一切。 我已经给了Hattie我的书呆子倾向，控制怪异和害羞的感觉。 我决定也让她生病。
我没有在那儿停下来。 加文·瑞（Gavin Reue）也有焦虑，尽管我没有明确命名。 卡梅伦·沃尔科特（Cameron Wolcott）和莫莉·马歇尔（Molly Marshall）都难以控制自己的怒气。 克莱尔·詹姆斯（Claire James）是一名正在戒酒的酗酒者，曾经是吸毒者，患有抑郁症。
有时，我想知道给我的角色心理健康问题是否是一个明智的主意。 并非每个人都在为此类问题而苦苦挣扎，而且我并非完全基于这些疾病的情节。 如果没有它们，故事将起作用，并进行一些调整。
但总而言之，我很高兴能将自己的这一点吸引到我的角色中，并有机会展示经历精神疾病的感觉。 我想展示遭受精神疾病折磨， 不伤害他人或自己的人物。
我想表明精神疾病不一定意味着“疯狂”或“危险”。
我要给希望。
“此博客文章不被视为医学建议。 我不是医生。 如果您表现出精神疾病的症状，请联系您的初级保健医生或在 此处 搜索您所在地区的精神卫生保健提供者 。
该帖子最初 由O 出现在 Miscellany上 。
