您是否曾经质疑您的个人效率？ 您是否曾经一天结束时感到疲倦和疲惫，而同时又想知道当天的成就？ 同时，您周围的所有人看起来都很开心和放松，仍然设法完成了他们需要做的事情！ 每个人的效率水平都不一样。 事实是，他们没有超级能力，与今天相比，一天结束时您更有可能做更多的事情，感觉更好。 您可以在生活的各个方面提高效率。 这只是以不同的方式做几件事的情况，很快，每个人都会想知道您如何设法完成很多工作！
您可以在生活的各个方面提高效率。 您只需要做一些不同的事情
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通过以下策略为个人效率树立新标准：
- 定期休息。 避免工作超过一个小时不间断。 每小时短短5分钟的休息可以在一天的过程中取得更大的成就。 您将保持新鲜，也度过愉快的一天。
- 许多双手可以使工作更快。 在可能和适当的时候愿意委派。 如果得到一些帮助，您可以完成更多工作。 无论您是在工作中还是在家中，都能获得所需的帮助。 不要害羞寻求帮助。
- 足够的睡眠。 一项又一项的研究表明，每个人都需要至少七个小时的睡眠才能达到最佳状态。 这包括那些发誓只需要五个人的人。 如果您至少睡了七个小时，您的表现就会以各种方式提高。 午睡可以达到总数。
- 如果您至少睡了七个小时，您的表现就会以各种方式提高。
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- 列出要做的事情。 如果您提前准备好清单，您将永远不会想下一步该怎么做。 列出清单的最佳时间是前一天晚上。 在关灯之前先列出清单。
- 全天评估您的进度。 当您衡量自己时，您的行为就会改变。 只是检查进度的行为会改变您的重点。 定期查看您的状况。 如果您有每天必须完成的任务，这可能是一种衡量自己的便捷方法。
- 注意活动之间的差距。 也许您一直在努力工作，但是一旦完成一项任务，您可能会发现花了很长时间才能开始下一个任务。 停止和启动的过程可能会浪费大量时间。 您可能想使用计时器让自己保持诚实。 给自己一定的时间，然后再开始工作。
- 明智地使用少量的空闲时间。 维护填充任务列表，这些填充任务可以在一两分钟内完成。 当您有少量时间时，可以拉出列表并将这些项目剔除。 您的填充任务列表可能包括诸如检查电子邮件和语音邮件或打电话等内容
- 维护填充任务列表，这些填充任务可以在一两分钟内完成。
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- 一次执行一项任务。 放开多任务的想法。 如果您一次只专注于一项任务，那么您会做更多的事情，并且避免自己疲惫。 将所有资源集中在一个任务上。
- 保持井井有条。 凌乱的工作空间会降低个人效率。 您无法快速找到所需的内容。 你丢了文件。 混乱在精神上令人疲劳。 要使某些人保持组织有序，需要付出很多努力，但这值得时间和精力。
- 通过这些策略为个人效率树立新标准
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您可以通过提高个人效率来改善在工作和家庭中的地位。 它可以像计划您的一天，获得足够的睡眠并定期休息一样简单。 进行一些简单的调整，即可在更少的时间内获得更多收益。
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直到下次
迈克·加德纳（Mike Gardner）是时间医生
