我们都有人生中想要实现的目标-进入更好的状态，建立成功的企业，建立一个美好的家庭，写一本畅销书，赢得一个冠军等等。
对于我们大多数人来说，实现这些目标的途径始于设定一个具体且可行的目标。 至少，这就是直到最近我的生活方式。 我会为参加的课程，要在健身房举起的重物以及我要开展业务的客户设定目标。
但是，我开始意识到，要真正完成事情并在对您重要的领域中取得进展，有一种更好的做事方法。
归结为目标和系统之间的差异。
让我解释。
目标与系统之间的差异
目标和系统之间有什么区别？
- 如果您是教练，那么您的目标就是赢得冠军。 您的系统就是您的团队每天练习的方式。
- 如果您是作家，那么您的目标就是写一本书。 系统是您每周都要遵循的写作时间表。
- 如果您是跑步者，那么您的目标就是参加马拉松比赛。 您的系统是您当月的培训计划。
- 如果您是企业家，那么您的目标是建立一百万美元的业务。 您的系统就是您的销售和营销流程。
现在是一个非常有趣的问题：
如果您完全忽略了目标，只专注于系统，您是否还会获得结果？
例如，如果您是一名篮球教练，却忽略了赢得冠军的目标，而只专注于球队每天在练习中所做的事情，您是否还会取得结果？
我想你会的。
例如，我只是将今年撰写的文章的总字数加起来。 （您可以在这里看到它们的全部。）在过去的12个月中，我写了115,000多个单词。 一本典型的书大约是50,000至60,000个单词，所以我今年写的足够写两本书。
所有这一切都令人惊讶，因为我从未为写作设定目标。 与某个基准相比，我没有衡量自己的进步。 我从未为任何特定文章设定字数统计目标。 我从未说过：“我今年想写两本书。”
我的重点是每个星期一和星期四写一篇文章。 在遵守该时间表11个月后，结果是115,000个单词。 我专注于我的系统和工作过程。 最后，我享受了相同（或更好）的结果。
在讨论如何入门之前，我想让您知道我已经研究并汇编了科学支持的方法，以养成良好的习惯并避免拖延。 是否想查看我的见解？ 在此处下载我的免费PDF指南“改变您的习惯”。
让我们谈谈为什么您应该专注于系统而不是目标的三个原因。
1.目标会降低您当前的幸福感。
当您朝着一个目标而努力时，您实际上是在说：“我还不够好，但是我会在达到目标时实现。”
这种心态的问题在于，您正在教导自己，要在实现下一个里程碑之前，总是将幸福和成功拖延。 “一旦达到目标，我就会感到高兴。 一旦达到目标，我就会成功。”
解决方案：致力于过程，而不是目标。
选择一个目标会给您带来沉重的负担。 你能想象我今年的目标是写两本书吗？ 只写那句话会使我感到压力。
但是，我们一直在对自己这样做。 我们给自己施加不必要的压力，以减轻体重，成功创业或撰写畅销小说。 相反，您可以专注于日常工作并遵守时间表，从而简化事情并减轻压力，而不必担心会改变人生的宏伟目标。
当您专注于练习而不是表演时，您可以享受当下的时刻并同时提高自己。
2.奇怪的是，目标与长期进展不一致。
您可能认为自己的目标可以长期保持动力，但这并不总是正确的。
考虑有人训练半程马拉松。 许多人会努力工作几个月，但是一旦他们完成比赛，他们就会停止训练。 他们的目标是完成半程马拉松，而现在他们已经完成了，所以不再有激励他们的目标。 当您所有的辛勤工作都集中在一个特定的目标上时，在实现目标之后还需要哪些推动力呢？
这会产生一种“溜溜球效应”，人们从完成目标到不完成目标来回走动。 这种类型的周期很难长期发展。
解决方案：无需立即取得结果。
上周，我在体育馆训练，并且做着倒数第二套的清洁和抽搐动作。 当我打那个代表时，我的腿感觉到一小处缠绕。 这不是痛苦或受伤，只是我锻炼即将结束时的疲劳迹象。 一两分钟，我想到了做最后的比赛。 然后，我提醒自己，我打算在余生中继续这样做，并决定将其命名为“一天”。
在上述情况下，基于目标的心态将告诉您完成锻炼并达到目标。 毕竟，如果您设定了目标却没有实现，那么您会感到失败。
但是基于系统的思想，我没有任何困难。 基于系统的思考绝不是要达到特定的数字，而是要坚持流程而不失训练。
当然，我知道，如果我从不错过锻炼，从长远来看，我将举起更大的重量。 这就是为什么系统比目标更有价值的原因。 目标是关于短期结果。 系统是关于长期过程的。 最后，过程总是胜利。
3.目标表明您可以控制自己无法控制的事物。
您无法预测未来。 （我知道，令人震惊。）
但是，每次我们设定目标时，我们都会努力做到。 我们尝试计划我们将要在哪里以及何时到达那里。 即使我们不知道在此过程中会出现什么情况，我们也会尝试预测自己能以多快的速度取得进展。
解决方案：建立反馈循环。
每个星期五，我花15分钟时间填写一份小型电子表格，其中包含对我的业务最关键的指标。 例如，在一个列中，我计算了转化率（每周加入我的免费电子邮件新闻通讯的网站访问者的百分比）。 我很少考虑这个数字，但是每周检查一次该列会提供一个反馈循环，告诉我是否做得对。 当该数字下降时，我知道我需要向网站发送高质量的流量。
反馈循环对于构建良好的系统非常重要，因为反馈循环使您可以跟踪许多不同的部分，而不会感到预测所有事情将会发生的压力。 忘记预测未来，建立一个可以在需要进行调整时发出信号的系统。
爱上系统
这些都不是说目标没有用。 但是，我发现目标适合计划进度，而系统则适合实际取得进展。
目标可以提供指导，甚至可以在短期内推动您前进，但最终，设计良好的系统将永远取胜。 拥有系统很重要。 致力于这一过程才是与众不同的。
（由James Clear撰写）
