多年以来，我一直是Pomodoro的用户，而且强度不一，当我发现有些人甚至没有听说过这种时间管理技术时，我感到有些惊讶。
并不是每个人都会使用Pomodoro，这是可以理解的，但是当我发现有些人甚至没有听说过这种时间管理技术时，我感到有些惊讶。 简而言之，Pomodoro是一种焦点控制技术，可以归结为几个非常简单的步骤：
- 接任务
- 将计时器设置为25分钟
- 卷起袖子工作25分钟
- 计时器响起时，请休息5分钟
- 冲洗并重复
- 在第四个周期之后，请休息片刻
（可在Pomodoro网站上找到更多详细信息-显然，您可以一事无成。）
这样一个简单的概念可以工作，但是却留出了很大的空间供您四处闲逛，然后人们可以说这件事不起作用，或者没有任何意义，或者在现实环境中无法实现，等等。
因此，本文。
开始需要什么？
为了成功应用Pomodoro聚焦技术，必须具备以下条件：
- 工作要做，无限个
- 计时器，1个
- 笔，1个
- 小纸卡，几张
根据我的经验，下面是带有该强制性标题的一些技巧……
您不会相信通过这6条简单的建议可以实现的目标！
专家提示1：不要计划您的任务，以使其适合25分钟的时间段。
实际上，我根本不计划任务。 我有一个任务列表，在给定的时刻，最重要的任务在列表顶部，仅此而已。 我roll起袖子，直到任务没有完成，才做其他事情。 完成后，我将检查列表中下一个最重要的任务。
实际上，这意味着我已经将计划阶段简化为选择下一个任务，并且每次开始进行某项工作之前我都会这样做。 这并不是那么简单，就像用这几句话听起来那样，但是我却相对容易地坚持了下来。 计时器响了25分钟后，我停了下来。
专家提示2：25 + 5很酷，但不是神圣的。
25 + 5分钟是一个很好的组合，因为它恰好是半小时，两个番茄时间是一个小时，依此类推，但是在这段时间里，我意识到如果我有35–40分钟的时间段和2–3分钟的休息时间，则可以更好地完成某些工作。 例如，为我们的Factory论文撰写文章就是这种类型的工作。 这可能与我写文章的位置有关–半放下，但这是另一个故事。 50分钟的番茄从未为我工作。
专家提示3：便利贴和一支笔。
该方法说，在工作中我想到的与任务没有直接关系的每件事都应该被写下并忘记。 写下一些东西很容易，不要忘记很多，尤其是当我在计算机上使用Evernote甚至是简单的txt文件时。 由于我的大部分工作是在计算机上进行的，因此我想问题可能出在我没有足够分散注意力的事实上。 它仍然在那儿，困扰着我。 因此，Post-it和一支笔有两个原因：实际上是分开使用了不同的物理介质，它们是分开的并且是独立的。 另外，便利贴的大小限制了书面内容的数量。 换句话说，如果我从事某项工作，同时又有一个或两个Post-posts已完全填满，则说明存在问题。 我有机会立即问自己发生了什么，为什么我要完成某些任务，同时又想很多其他事情。 也许我没有选择最重要的任务？ 还是需要更长的休息时间？
专家提示4：休息期间该怎么办？
甚至是一个更有趣的问题，是否允许在休息时间处理一下工作？ 当然是允许的，这不是Pomodoro警察会敲您的门，对吗？
我通常会喝点水或稍微伸展一下就可以了。 几分钟后继续，而我尝试保持在5分钟以内。
专业提示5：真正的物理计时器。
事实证明，出于时间测量的目的，一个真正的物理计时器最适合我，下图显示了这一计时器。 可以在厨房部门的穆勒商店购买，价格不贵。 他们提供了几种不同的类型，但是这一功能对剩余时间进行了清晰的可视化处理（红色标记），并且在工作时很好地滴答作响（这可能会使人感到紧张；不是我）。
如果我在公共场所的某个地方，比如说要等我的汽车修理好，将计时器拉到桌子上会有些尴尬。 在这种情况下，我使用Goodtime应用程序（对于Android，肯定有一些类似iPhone的应用程序。该应用程序非常简单，仅具有基本功能，此外，它还关闭了手机在番茄酱中可能产生的所有声音。）是一些基于Web的应用程序，例如https://tomato-timer.com/。
专家提示6：3-4块然后破裂。
在我需要更长的休息时间之前，U通常会在一次通过中成功完成3-4个盖帽，否则我认为那天足够集中。 至少在我的业务范围内，两次乘两个小时的集中工作意味着一个非常好用的工作日。
上面提到的建议大多与单波段工作有关，但是这种方法适用于小组，会议等。但是稍后可能会更多。
而且不要忘记一个非常重要的细节：
什么时候发送电子邮件？
好吧，在番茄时间来做电子邮件。 老实说
在撰写此博客文章期间，没有计时器受到伤害。
[本文首次出现在http://www.croz.net/blog]
