什么是多任务处理？
我决定将自己的博客专门用于多任务研究，因为它已经与我们的社交和专业日常生活紧密相连。 这个主题让我着迷，因为它是工作网站上经常出现的流行语，被认为是提高工作效率的必要技能。 多任务可以定义为“一次完成两件或多件事情的过程”。
在我对该主题的所有研究中，我得出的结论是，多任务处理不起作用，实际上是导致无效的关键。 因此，以下博客将包含各种研究，这些研究解释了为什么多任务处理是一个神话，并提出了一些技巧来抵抗多任务处理的冲动，同时使过程变得更加高效。
为什么多任务处理不起作用？
1）我们的大脑不是为执行多任务而设计的，实际上，这项任务是不可能的。 多任务被称为串行任务，它涉及从一个活动快速连续地切换到另一个活动。 当大脑完成发送电子邮件或接听电话之类的事情时，大脑会释放多巴胺，这会使我们感到高兴。 结果，由于释放出的多巴胺量更加即时，因此大脑感到有动力从许多小任务转向而不是从事较大的任务。
2）多任务会增加激素皮质醇，这是造成压力的原因。 皮质醇可使大脑更机敏，但缺点是使我们更加精疲力尽。 皮质醇过多会导致不适和沮丧。
3）持续几秒钟的小干扰会阻止大脑继续执行任务。 中断时间越长，返回原始任务所花费的时间就越长。
4）研究表明，男人的多任务处理会损失多达15个智商点，这会使之前的任务花费更长的时间并降低了质量。
5）MRI图像显示，多任务处理会影响负责同理心和情绪控制的大脑部分。
评论家认为，走路和说话是可能的，因此多任务也可以，但是这种论点缺乏重点。 如果多任务处理不涉及相同活动的大脑相同部分，则可以进行多任务处理。 在本博客的整个过程中将对此进行更详细的讨论。
接下来的所有帖子，都将涉及一些技巧，以抵制多任务的冲动，以及我自己在每个技巧的有效性方面的旅程。
