您正在读一本上课的书，并且背景中有Netflix。 您在厨房里偷听室友。 同时，您正在手机上进行3个文本对话。 但这很好，对吗？ 大多数人无法一次完成所有这些操作，但是不是您吧？
不见得。 犹他大学应用认知实验室主任戴维·斯特雷耶（David Strayer）说，只有百分之二的人是有效的多任务处理者。 只有百分之二！ 在这里让我们变得现实：您可能不是超级任务者。
“如果您是一个超级任务处理者，那么您就会知道。 当您单手驾驶和单眼驾驶高速公路时，请随时在智能手机或平板电脑上继续阅读此信息。 但是，如果您不是超级任务执行者，那么科学的压倒一切信息就是：已经放弃了！ 通过多任务处理，您做得不好。 相反，如果您想最正确地完成工作，则将生活设计成单任务。 您的大脑将为此感谢您。” — Brain Trust的作者Garth Sundem
多任务处理并没有我们想象的那么容易。 转换的压力使我们比专注地执行更肤浅的工作，即“流动状态”。 我们承受更大的压力，犯下更多的错误，而我们花费在切换任务上的所有微小时间加起来浪费了很多时间。
但是，如果您像我一样，并且对多任务的诱惑太多，请不要担心！ 有些应用程序专门设计用于帮助“单任务处理”。
单任务（一次只做一件事情）是正确完成重要任务的最佳选择。 如今，这已成为我的功课，通过个人试验，我发现了一套不错的应用程序，可帮助我停止多任务处理并开始单任务处理。 我建议一次全部运行它们，但是请随时在评论中告诉我什么是您一生中最有效的。 家庭作业爱好者，此列表适合您！
1.用“ Noisli”遮挡噪音
戴上耳机，单击“放松”或“生产率”，Noisli将播放白噪声以适应心情。 对声音不满意？ 再次单击，它将播放不同的声音。 其中，如果您喜欢冒险，可以使用“随机”选项。 如果您想使用简单的滑块，调整轨道的音量也非常容易。 没有设置时间或学习曲线，这是我在白噪声产生类别中最喜欢的。
Noisli有iOS和Android应用程序，但是如果您不想花1.99美元在下载上，则可以通过手机的网络浏览器访问该网站。 因为它内置HTML5，因此可以在您的手机上正常运行。 访问NOISLI.COM
2.通过“自由”切断互联网
如果您不信任自己的互联网连接，但是仍然需要访问网络才能完成工作，那么这就是您的解决方案。 Freedom会在一段时间内禁用您设置的特定应用程序和网站。 当您无法访问收藏夹时，不会被您吸引。
Freedom是可在iOS，Android，Mac和Windows上运行的付费订阅。 价格各不相同，但您可以从一个月的免费试用开始。 下载自由
3.用“扁平番茄”分解任务
将任务分解为易于消化的部分将帮助您感到有动力并保持步入正轨。 Flat Tomato使操作变得简单快捷。 它与todoist一起使用“ The Pomodoro Technique”来生成基于任务的时间块。 有工作时间和休息时间。 它可以为您制定自定义时间表，并且就像厨房计时器一样运行。 如果您将手机设置为飞行模式，然后运行此应用程序，就像口袋里有自己的时间管理教练。 您可以在嵌入式视频中了解有关Pomodoro技术的更多信息。 平番茄下载
