海克·杨（Heike Young）
我已经为Salesforce远程工作了两年，而在大多数时间里，我是在家工作，而不是在咖啡店或联合办公。
某些工作将永远不适合远程工作。 我正在考虑化妆师，厨师和牙科保健师。 但是，在我们日益数字化的世界中，可以通过互联网连接在任何地方执行大量职业。
对于许多人来说，由于缺乏办公室内的干扰，闲聊，漫长的午餐和通勤时间，远程工作实际上可以带来可观的生产力收益。 我知道我每天通过避免洛杉矶交通来节省几个小时。 大部分时间的节省都直接用于我的工作或其他活动，这些活动可以提高我的生产力，例如运动。 （稍后会详细介绍。）
当然，远程员工会错过一些办公室内活动，因此这种安排是一种折衷方案。 但是，采用正确的生产力战略，远程员工仍然可以对其公司产生巨大影响，发展其职业生涯，并完成大量工作。
这是我在家工作时保持工作效率的五个最佳秘诀。
1.每天组织一个必做的清单。
每天早晨，我喜欢创建一份清单，列出当天必须完成的3-4项重要事情，以此开始新的一天。 通过答复电子邮件，处理最后的请求，回复聊天以及参加会议，我们的大部分工作时间都花了。 如果您不关注它，则可以整天保持平衡，而不是超前。 因此，我发现每天必须完成的工作的简短清单至关重要。
完成清单后，它还有另一个好处，即可以提高我自己的生产力和成就感。 由于家庭工人每天进入办公室和离开办公室的视觉提示不同，所以有时我会觉得自己辛苦了八个小时，无所事事。 （“我今天早上仍在我的笔记本电脑前！”）有效的检查表使我确信我完成了重要的工作。
2.碰到墙壁时，散步。
在最近的一篇文章中，我谈到在家工作时保持健康。 在漫长的工作日中，快走是我最喜欢的重新参与并重新调整大脑的方式之一。 相比坐着，斯坦福大学的科学家发现，“任何形式的步行都可以使创造性思维提高大约60％。”而且，您肯定已经听说到坏消息，即坐着更长的时间与更短的寿命相关联。
这些数据点很大。 如果您可能花15分钟做一些有益于您的大脑和身体的事情，那为什么不呢？ 我经常发现自己碰到了下午的精神障碍，这对我来说是一个信号，我需要一点维生素D和短暂的步行时间。 您甚至可以在走路时执行多任务并收听会议或与工作相关的播客。
3.制定一个切合实际而不是理想的时间表。
伙计，每天凌晨5点起床，跑10英里，做煎饼和煮咖啡并在8点开始工作不是很好吗？ 我知道有人这样做，但我却没有。 我更像是一个普通的早晨人-我不想在必要之前醒来。
就是说，我很确定，每一篇有关在家工作的文章都建议遵守每天的时间表。 是的，当您不必去办公室时，拥有一个非常重要。 但是最好的时间表是可以帮助您成为最佳，最有生产力的自我，同时又要切合实际的时间表。 找出哪些仪式可以使您感觉最佳（请参阅下一节），并及时为它们建立时间，但不要将自己献身于会达到的目标。 您只是放弃而感到沮丧。
您的日程安排还应包括每天什么时间停止工作。
4.准备好良好的习惯。
每天或每周的哪些做法和习惯会使您感到超赞，准备好采取一天的准备或准备解决一个大问题或谈话？ 即使它们与工作没有直接关系，我还是觉得这些习惯也使您的工作效率更高。 可能是这样的：
- 冲泡自制倒入咖啡
- 去健身房或跑步
- 步行到您喜欢的来回或午餐地点
- 聆听令人振奋或充满活力的播放列表
- 切换到其他工作环境
- 在工作中与朋友聊天
- 为你的狗扔球
当您在家工作时，小小的挫折感或障碍有时会使您更加沮丧，因为您缺乏办公室的精力来提醒您一切都很好，而且该死的人喜欢您。 一些自我友好的仪式将使您振作起来，并使您立足于生产力。 我有一些仪式对我来说是不同的心理信号。 例如，“当您完成此锻炼后，就该解决当前最困难的项目了。”
如果您是一名高绩效员工，并且按时完成了所有工作，则不要为休息心理健康而感到难过。 如果您休息几分钟，会比劳累时更有生产力。 请记住，您在办公室的同事也在休息，但他们是以步行开会或在休息室等候的形式出现的。
5.确定并解决您的生产力问题触发器。
对您的生产力进行一两周的自我评估。 在您工作效率最低的日子里，什么引发了问题？ 确定这些触发因素并提出解决方案。 这是一种正念和自我意识的行为，可能使您的生活受益更多，而不仅仅是工作。
为了让您的大脑思考一下实际情况，请考虑这两个生产力杀手的例子以及如何解决它们。
- 生产力问题：拖延了一个项目。 每次您开始研究它时，您的想法都会漂移，因为避免它比处理它更舒服。 解决方案：为什么要避免这么多项目？ 目标的不确定性？ 难以置信这值得吗？ 一旦对拖延的原因感到诚实，就可以解决核心问题并尝试寻求更好的方向，或者下次再提出替代项目。
- 生产力问题：在每个星期结束时，看到衣物堆积是主要的压力和干扰。 解决方案：在星期三晚上进行洗衣之夜，移至看不见衣物的其他房间，或者创建一个有趣的游戏，涉及洗衣和工作。 例如，在每个星期五洗一次货的时间，挑战自己，为工作中的可交付成果集思广益的50个新想法，或利用这段时间来归档费用报告。
您在家工作时如何保持工作效率？ 我很想听听您的提示。 给我发一条推文：@youngheike。
