自从我与Cal Newport讨论了在一个分散的世界中取得成功的规则并阅读了他的最新著作之后，我就成为了深入工作的推广者。 它使我能够：
- 在6个月内完成45,000字的手稿
- 一年阅读超过100本书
- 写100篇文章，同时还写一本书
我所做的工作越深入，就越相信它的有效性。 它可以帮助您在更少的时间内完成更多的工作。
注意管理与时间管理
我们大多数的时间管理问题实际上都是注意力管理问题。 当您花费大量的日常任务每15分钟轮班一次，即使您没有执行多任务处理，也就没有效果。
当您将注意力从一个目标转移到另一个目标时，原始目标会留下“残留物”，从而在很短的时间内降低认知能力。 如果像大多数人一样，很少不经过检查就走超过10-15分钟，就可以有效地使自己处于自我施加的认知障碍的持续状态。 另一面，当然是想象通过使这种影响最小化而产生的相对认知增强。 —卡尔纽波特
如果您可以集中精力管理一个小时的不间断创建时间，那么将解决大量的时间管理问题。
全力以赴的力量
当我们做深入的工作并长时间专注于一件事情时，我们就会充分从事即将开展的活动。
如果我在编辑The Unmistakable Creative的剧集时打开了Facebook，Slack，TweetDeck或电子邮件，则需要一个多小时。 如果我没有空缺，我通常可以在30分钟内完成所有工作。
从写作到回复电子邮件，几乎我的每一项日常活动都注意到了这一点。 当我们完全从事某件事时，我们能够在更少的时间内完成那件事。
深度工作可减轻焦虑
当我们从一件事转移到另一件事上并热衷于多巴胺时，这就是焦虑的秘诀。 试试这个小实验。 关闭所有通知，并避免一天使用所有社交媒体。 一天结束时，您会发现焦虑水平明显不同。 更少的焦虑可以使注意力更集中，从而使您可以在更短的时间内完成更多工作。
Cal的TEDx关于深度工作的演讲很容易成为我今年见过的最有价值的东西的一部分。 只需15分钟的投资，您就会很高兴。
当您将时间花在深度学习上时，您会感到更满意，更少焦虑，并且更快乐，更健康。 深入的工作不仅可以帮助您在更短的时间内完成更多工作。 它极大地改善了您的生活质量。
你走之前…
如果您一生中最好的工作对您来说很重要，那么您会喜欢我的免费指南：“ 优化生产力和创造力。 ”
我在本指南中采用的策略使我在过去两年中写了超过一百万个单词。 它对您一生的工作有什么作用？ 不要错过
