改善您的工作日
1.在您的办公桌旁放一瓶水
水合比您想象的重要。 我从喝咖啡开始新的一天，但总是手头有一瓶水。 补充水分将使您更加专注于工作，帮助皮肤，消化系统，并且您不会因为饥饿而在下午3点吃零食。 水可以帮助您避免饥饿感。 水不是很刺激的饮料，所以有时我会加入柠檬以增加风味。 水对您有益。 我们大多数人喝得不够 。 你是？
2.每1 / 2–1个小时休息一下
我不喜欢思考20年每天坐在办公桌前8个小时的长期影响。 老实说，这是一个可怕的想法。 我们不仅要整天坐着，这就是许多工作对我们的要求。 即使只是快速伸展休息或步行到休息室，也要让双腿运动。 如果您整天不坐着，那么一天结束时您会感到精力充沛。
3.对您的同事做点好事
令人惊讶的是，一周中我们花在同事身上的时间超过了家人或朋友的时间。 您是否听说过您成为最常与之在一起的5个人？ 带有消极文化的办公室或企业很容易被发现。 您是否曾经去过办公室，只是感觉就像没人在那儿，人们彼此都不喜欢？ 当然可以。 这不是一个奇妙的经历。 如果您以“除非您为我做任何事情，否则我不会为您做任何事”的心态，您将永远无法获得积极的公司文化。 带些甜甜圈，从星巴克（Starbucks）那里喝咖啡，自愿帮助一个项目，给某人买午餐。 这些小小的行为大有助益。
4.出发前请清理空间
这是个简单的。 开始之前，请确保清洁空间！ 当您开始新的一天时，它为您提供了良好的心理空间 。 这完全由您控制。 混乱的工作空间使头脑混乱。
5.插入Spotify或良好的youtube播放列表
这对某些工作来说很棒，对某些工作来说很糟糕，而对某些工作来说则不合适。 如果您是一个工作节奏出色的人，则有助于提高工作效率。 制作一个自定义的播放列表并进行切换，以免重复播放相同的20首歌曲。
6.不要坐在办公桌旁吃午饭
如果您能帮忙（我经常这样做，我会感到内），请尝试离开办公桌，屏幕或办公室吃午餐。 精神休息是健康的。 午餐后您会变得更有效率。 如果您带午餐去办公室吃饭，请尝试花15至20分钟的时间到外面走走。 将一双步行鞋放在包里，在午餐时穿上。 这是一个很棒的迷你运动。
