随着新年的临近，假期已经来临，我们许多人沉迷于反思并重新评估我们的一些生活选择。 对于我们所有未能开始进行我们所说的下周，下个月，或者可能是冬天开始时所做的更改的所有人，新年的决议是一个绝好的机会。 有人认为我们应该整年都这样做，而没有“决议”的标题。但是我认为，没有这些决议，我们将不会对完成这些决议抱有太多的赞赏和价值。 关键是要激励您，并且要改善自己，如果这是陈词滥调，那又如何。
我们都知道他们是陈词滥调，或者是无法达到的，例如变得苗条或最终结交男友。 在1月的第一个月，我们都非常努力地确保自己保持进度，保持MyFitnessPal的最新状态，重新安排我们的日常活动，以便我们可以在体育馆中快速度过一个小时，并购买计画器以保持我们的健康避免爆炸与我们的所有日常活动。
在接下来的12个月中保持这种状态是棘手的部分，而我们大多数人尤其会失败。 我们一直努力到2月中旬，那时我们非常疲惫，精疲力尽，假装胡萝卜的味道和糖果棒一样。 我们努力坚持下去，忠于自己，所以我们继续徒步旅行，非常努力地避免掉入碳水化合物和糖的深渊。 我们去商店买了更多无聊的蔬菜和其他东西来调味无味的沙拉。 直到我们看到“特价！ $ 1.37蓬松的Cheetos”。 我们迅速转过身，假装好像我们不只是看到一个多月来一直在渴望的东西。 冲动性购买会破坏您，不要让他们； 坚强。
这使我进入下一个主题，即要成功实现我们的决议，必须有很多作弊的日子。 作弊的日子是值得期待的。 对于大多数人来说，每周一次。 在这些光荣的日子里，您有一天可以请自己休息，有一天您不必在MyFitnessPal中记录所有食物，也不必锻炼身体，并且可以消耗自己的内心需求。 真的是一件美丽的事情。 经过六天的努力，这是一种回报，您可以尽最大努力抵制食用这些美味，咸和甜的包装食品的诱惑。 我们都知道这对我们来说是可怕的，但是我们告诉自己，这么好的事情对我们有害吗？
好吧，让我把一些科学知识融入其中。 作弊天的主要好处之一是它们对体内瘦素水平的影响。 瘦素是脂肪细胞分泌的一种激素，是维持体内能量平衡的关键。 当瘦素水平达到某个阈值时，它会向大脑发出信号，表明您已经存储了足够的能量，使您在吃饱后就可以离开桌子。 这使我们有动力进行漫长而可怕的一周。 作弊的日子给了我们希望和满足。
好吧，我们都可以同意，“新年决议”是个麻烦。 我们都知道，那些对成功持疯狂态度的人，或者只有这样做才成为主流的人。 事实是，没有任何“技巧”或“秘密”可以使您成功。 这就是你的全部动机，这是人类所讨厌的一件事。 根据StatisticBrain的说法，在每年的“新年决议 统计”文章中，每年参加“新年决议”的美国人中只有41％达到了目标。 这还不到一半，因此，即使您最终没有做到，也不要感到难过。 如果您中断了健康食品的锻炼和锻炼，则取决于您是否重新开始并坚持到底，还有谁会知道您是否有作弊的“月”？ 从好的方面来说，总会有另一年，成功或恨自己的机会更多。
