我保留了日记，因此决定将今天的文章发布到Medium。
首先做对您来说重要的事情，您一天就做好了。 在撰写本日记时，我已经在2个小时前一天叫过它，现在仍然是下午5:30。 无论我是不断刷新我的Twitter提要还是辩论以后看什么都没有关系。
我听起来可能很懒，但是今天我感觉很富有。 我昨晚很早就睡觉了。 自从我开始工作时，每天晚上九点/十点是我理想的上床时间。 一致的就寝时间是保持一致的清醒时间的关键。 但是我并没有完全醒来，没关系。 我醒来有些新鲜。
我仍然没有休息的声音，因为我有一天休息。
我去跑步了。 期。 那如果昨晚吃的不健康怎么办？ 那么，如果您的衣服散落在地板上怎么办？ 首先做重要的事情。
运行也不是那么完美。 在我跑步的一半（大约三英里半）中，我感到自己在挣扎。 当我前一天不跑步时，这是正确的。 在数据的支持下，我在第4区的跑步时间比第3区的要多-只有耐力运动员才能理解。 但是无论步伐如何，我都完成了锻炼。
然后我洗了澡。 吃了我的早餐。 洗完衣服后，我已经准备好接受清单上第二重要的事项 ：通过学习改善职业。
去星巴克，点了我的第一杯冷咖啡。 我不是喝咖啡的人。 我不喜欢黑咖啡。 如果我确实喝酒，那么我会添加一吨糖使其真正可以饮用。 但是我也不喜欢糖。 这就是为什么我去年避免星巴克因为其饮料含糖量高的原因。 我知道咖啡因的好处。 你看，我在比赛前喝了咖啡因片剂。 直到我发现冰镇啤酒。 不含糖的咖啡因仍能带来好处。 再加上很冷。 完善。
我在拐角处呆了近三个小时。 糖尿病与糖尿病酮症酸中毒的研究 。 当您在现实生活中实际遇到[疾病本身]时，学习似乎容易得多。 这说得通。 它连接点。
然后到这个小时，写作。 我一生中最重要的第三件事是：通过阅读和写作提高自我。 他们走到一起。
哦，介于咖啡和书写之间：测试我的新广角镜-16mm真棒。 它改变了我对照相机的爱。 而且我正在练习手动拍摄-比自动拍摄更好。
天气也很完美。
现在，我可以欣赏《权力的游戏》的一集。 仍然想早点睡觉，并事先做一些阅读。 纸质书>屏幕。
我正在外面的后院写这本日记。 有时我觉得我需要离开地牢。 太热，没有阳光。 我可以打开窗帘，但是我觉得我没有任何隐私可言，因为每个人都走在我房间的外面。
井井有条是完成工作的关键。 不管我尝试什么，我总是以分散的房间而告终。 那为什么要打扰呢？ 我还在我的日历应用中安排活动。 更不用说我待办事项上的艰巨任务了。 我到哪里去？ 无处。 那么您可能会问什么呢？
我认为这里最重要的一课是在您的脑海里组织。 如果您头脑混乱，那么您将永远无法完成工作。 在工作中尤其如此。 有时没有时间绘制图表。 您每次都必须保持准时。
改善并不容易。 您不会很快看到结果。 这是事实。 但是，好事最终会发生在您身上。 无论您目前的处境多么艰难。 只是继续前进。 让自己听到那些声音告诉您不要跑步。 但绝对不要让他们控制您并尽其所能。 不要因为自己的写作连败而停顿自己，因为自己写得像狗屎一样。
相信你自己。 同样，您会遇到一件美好的事情。 一个以上，但我保证至少一个。
