- 利用身体的坐姿。 身体具有放松，警觉和平衡的方式就座的内在能力。 我们刚刚失去了这种能力。
- 绝对不要让别人告诉您如何设置椅子。 切勿将身体放在椅子上。 椅子是应该为身体服务的工具。 这听起来合乎逻辑，但通常并非如此。
- 多动少坐。 休息一下，改变工作类型，交替坐着和站着，等等。
我们坐得太多了，不得不移动更多。 在过去的几年中，第三条规则是经常且合理地提出的建议，因为“坐着就是新吸烟”和“坐下来就是杀人”。这也是一种简单且商业上有趣的建议。 您不需要任何知识就可以提供建议，并且可以轻松将产品链接到该建议。 缺少的是对坐着的关注。 自己喝咖啡，使用站立式办公桌工作和上楼梯会更健康，但是当我们再次坐下时该怎么办？
在SitAcademy，一切都与坐着有关。 不是产品，而是坐着。 想一想。 您对坐有多少了解？ 你怎么坐 答案通常为：“坐在椅子上”或“我坐得好/不好”。
结论：我们对坐着一无所知！ 我们想念每天做某事的知识。 这就是为什么我们需要（重新）学习如何坐下的原因。
在我们的健康坐姿研讨会中，我们旨在对坐姿有实际的了解，深入了解坐姿身体的工作原理以及如何使用它。 这样可以确保您可以随身使用身体。 发现这一点后，您将可以设置自己的椅子，并且永远不会让别人告诉您如何做。
应用这三个规则。 多运动，但也要给自己时间和注意力。 那就是使计算机工作更健康的方法。 这是补救和预防工作场所相关不适/身体不适的方法。 坐在那里有很多收获！
与我们联系：info@zitacademie.nl
