有上百万种方法可以提高生产力； 每天都有成千上万的建议。 让我们分解一下，这是我的前六名。 如果您只做一半，我保证您会感觉更好，如果感觉更好，您的工作也会更好。 这两件事是齐头并进的。
1.水合
我们的身体有些疯狂，像是65％的水，所以很显然，我们希望保持体内水分的充足，每天要达到两升，如果您喜欢四大杯，那就很高兴。 水合降低1％会导致生产率降低12％。 是的，您会撒尿很多，但这与屏幕时间相比有一点额外的好处。 不要随身携带手机。
2.咖啡因
早上我们都需要一点帮助。 而且，一些自然刺激并不会杀死您，实际上，它可能反过来。 绿茶充满了抗氧化剂和其他生物活性化合物，并带有咖啡因的味道。 您会更加专注和专心。 我并不是说您需要每天早上捣碎六块拿铁，但前提是您要平衡一桶水的利尿性能。 没有伤害。
3.例行
在此之前，我已经谈到了这一点。 我喜欢早安，对于某些人来说，它是去健身房或walking狗，对我来说，这确保我已经检查了手机上的所有内容，并将收件箱中的所有内容清除为零。 平均而言，我每天早上花一小时做第一件事，写电子邮件，文章和测试应用程序，这对我来说是安静而富有成效的时间。 将其与令人惊叹的夜晚睡眠（对我而言是八个小时）配对，我将一生中获胜。
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4.安静的时间
走开。 戴上耳机。 在脖子上挂个招牌。 将笔记本电脑带到河里。 只要您有生产力（并且您在理解型组织中工作）就没有关系，有时您只需要一点时间即可。 不要忽略这些冲动。 您需要休息一下。 接受它，但要注意您的雇主及其人力资源法规，不是每个人都像我一样冷漠！
5.写清单
我们都希望对完成的事物给予认可。 我对我的团队说，如果您能在十分钟之内完成它，那么我会喜欢我们在每个人都感到骄傲的会议上，因为我们使用这种方法粉碎了很多东西，只有您编写列表， ，创建任务并完成任务。 它需要纪律，但这是值得的。
6.吃得好
如果您在星期五的午餐时间都自己吃了整个奶酪馅的双辣香肠多米诺骨牌披萨，您很可能会觉得很烂，只想整天睡觉。 至少您应该以每天坐5顿午餐中的一两次为目标。 如果吃得好，你会感觉很好。
最初发布于Apple News
