我近一个月前开始写这篇文章。 直到现在，我都无法完成它，甚至不愿看它。 直到我终于“康复”。
你看，我喜欢工作。 它带给我快乐。 当我排在待办事项清单的顶部并尽可能多地接触我的内容时，我会感到非常满足。
但是有时候，我走得太远了。 对我来说，这就像在一条路上随便走，前方是晴朗的天空，然后转弯，突然间，您被雾气包围，不知道哪种方式。
它既响亮又令人沮丧。 很热，很冷。 它太亮太暗。 我只想继续走。 但是每一步都像一英里。
如果您以前从未“精疲力尽”，那就太令人沮丧了。 这并不是说您不想像以前那样继续。 这是您在身心上无法做到的。
倦怠是一回事。 这是一种真实的存在状态，会影响您的工作能力，与周围人的互动甚至放松的能力。
哪一种可怕。 从倦怠中反弹的唯一方法是让大脑和身体休息。
每当我发生这种情况时-不会太频繁； 不用担心，我很好-我立即被运送回2013年春季。
那是我在大学的第三年-从技术上讲是我大学生涯的第四年。 我正在平衡两个专业，三个未成年人，一个实习，两个工作以及比我更愿意接受的更多的课外活动。
顺便说一下，我对此并不感到骄傲。 这是一个糟糕的，错误的决定，部分原因是我称之为“医疗营养”领域的竞争性质。 成为营养师的过程很像准备成为护士或医生的过程。 很多-这就是我现在要说的。
基本上，我认为我必须尽我所能来确保自己的未来。 这就是我为什么要花整个80分钟的上课时间坐在原本应该没有实际上课的教室外面。
与我最近为精疲力尽而进行的努力类似，我一直在努力工作以“取得成功”。睡眠不足，食物质量不足，咖啡因和运动过多。 哦，还有很多学习，写作和继续学习，而没有停止停止。
生活变成了没有关闭开关或紧急停止的跑步机。
我跑了 跑了 跑了 我只是。 保持 跑步
我如此艰难地奔跑了很久，以至于我变得麻木不堪，并习惯了自己生活中每个单元的麻木。
直到某事……突然响起。
我停止跑步了。 但是我也几乎停止了存在。
有一天，我穿越校园的旅程几乎没有记录我要去的地方，我的头脑是最遥远的事情。 我上课很早。 我知道我不能错过。
我径直走到门口，深吸了一口气。
我不能进去。
我感到疲惫不堪，陷入了要前进穿过那扇门的渴望，以至于我身体上无法强迫自己前进另一英寸。
但是我也不能强迫自己形成一个连贯的思想。
这不仅仅是坚持严格的，不切实际的时间表的一种物理反应。 这是更深的东西。 开始有些微妙，但很快就超过了我。
它抓住了我的大脑，如此艰难地挤压着一切。
在那个演讲期间我坐在那个走廊里，没听到一句话。 希望我能注意，希望我能进去。 但是我只是无法让自己去做。
那年春天，我犯了更快，更难，更远地奔跑的错误，以为以后会给我带来好处。 但是我错了。
那些最终冲刺而保持领先地位的人最终会消耗掉所有的能量储备。 他们放慢脚步，毫无意义。 他们落后了。 而且只有当他们继续以较慢的速度前进（或完全停止）时，他们才能重新获得继续前进所必需的能量。
但是落后意味着他们必须比以前更努力地运行。 首先，他们必须赶上。 然后，他们必须进一步努力，才能再次取得成功……
……只是为了疲倦，落后，反复犯同样的错误。
那是我。 今天仍然如此-尽管频率或强度要低得多。 我承担不起不参加工作，不履行作为成年人的责任的负担。
倦怠使我们失望。 它不能建立我们。 它使我们放慢速度； 它不会使我们前进。
如果我们想获取技术知识，梅奥诊所会列出与工作有关的活动时最常见的症状和倦怠后果：
- 开始工作时遇到麻烦
- 缺乏精力来保持生产力
- 无法对自己的成就感到满意
- 没有明显原因感到身体上很糟糕
- 疲劳
- 失眠
- 体重增加
- 心脏病 …
好，你知道了。 倦怠是坏的。 感觉就像是一种正常的疾病。 但这在某种程度上也可以变成一个。 它影响身心健康。 如果您不小心，可能会完全破坏您的生活。
倦怠不是抑郁。 这不是焦虑。 这是您筋疲力尽的大脑，求您讨好，请慢下来。 停止。 呼吸。 任何人都可能发生。 是的-甚至你。
过于努力以致无法取得成功。 可能要一会儿。 持续数周甚至数月甚至数年。 但是，人体并非没有休息就可以运转。 它将分解。 它会崩溃。
而与此有关的最危险的部分是，您甚至可能没有意识到它正在发生。 直到为时已晚。
当确实发生时，是的，休息很重要。 但这也是对自己诚实的时候，并决定如何防止这种情况在不久的将来再次发生。
您可能会继续想知道，当您在行动与不作为之间循环时，您出了什么问题。 或者您可以对此做些事情。
适度地推动自己-足以完成我必须做的事情以及享受我所喜欢的事情而又不会太费力地太快-是我尚未掌握的平衡行为。
只要我积极工作和创造，我可能会继续经历倦怠的“片段”。 这是成就卓越的完美主义者的最终诅咒（是的，也不为之感到骄傲）。
但是每次经历都会教给我一些新东西。 我正在越来越多地学习休息。 当我不处于最佳状态时处理拖延症。 要养成“休息”的日常习惯，而不是只有在我几乎无能为力时才做的事情。 呼吸。 调整自己的速度。
我并非总是能够说我很好。 但是我现在可以。 我和其他有抱负的创意一样努力。 2013年我和现在的我之间的区别在于，我已经找到了最适合我的应对策略。
应用它们是困难的部分。 但是每天，我都比前一天做得更好。
我希望您也可以学习。
