郭Ste
在过去的几年中，我已经向不同领域的众多专业人士提出了很多问题，并且得到了相似的答案。 我们可以阅读，参加课程，参加研讨会，寻找导师或参加会议。 如果我稍微改变一下问题，然后问：“您将如何在运动或演奏乐器方面变得更好？”，绝大多数人的回答截然不同，而练习的主要途径就是提高自己。 通过邀请您亲自与我交谈，我将避免出现明显的后续问题“我们为什么不练习？”，让我们进行讨论，并介绍一些我发现的使有效练习变得容易的方法。适合我们日常职业生活的工具。
我会四肢冒昧地冒险猜想我们都知道该怎么做。 我们过去都以某种方式，形状或形式来完成它。 通常在学校，我们是通过练习中学到的。 我们练习使用大脑（数学，拼写，历史等等）和身体（任何类型的运动或诸如绑鞋之类的东西）进行练习。 实际上，一些专业人士声称他们在“执业医学”或“执业法律”时所从事的工作，但这与我们在此处使用的“实践”一词的定义不同。 在这里，我们谈论的是故意进行一项活动或采取行动，以便随着时间的推移我们可以做得更好。 更重要的是，我们如何运用这项技能，使我们在成年后的日常生活中变得更好。
我将详细介绍软件开发，但是有见识的读者应该能够了解它如何在编程之外应用于您想要提高的任何其他技能或专业。
最近几年，我花了很多时间思考如何在做事上变得更好，并尝试许多不同的方法来改善自己和做事。 我将三个不同的概念编织成一个成功的实践哲学和结构化的学习环境，我个人用于自己并与他人一起指导/促进他人。 （1）认真练习对于有效掌握技能至关重要。 （2）个人还必须开放并接受行为主义学习表现卓越理论所定义的实践。 （3）个人需要熟练掌握某种技能，然后努力使自己熟练掌握该技能，才能成为真正的熟练从业者。 这一切都始于练习，练习，练习……
最近，我听到儿子的钢琴老师对儿子说：
实践不能使完美，完美的实践可以使完美。
我不确定我儿子的钢琴老师是否真的知道这意味着什么，但是我确定我儿子已经听过我给他定义的意思。 故意练习由K. Anders Ericsson在他的论文“故意练习在获取专家绩效中的作用”中定义 。 他在论文中非常清楚地指出：如果您想成为专家，就必须练习。 虽然不仅是练习，而且是以非常结构化的方式进行有意和有意的练习。 他将故意实践的定义非常精确地解释为：
- 必须有参加的动力
- 参加者必须努力提高表现
- 该练习应考虑已有知识
- 反馈需要即时且提供信息
- 此人应重复执行相同或相似的任务
刻意的练习很棒，我已经看到个人和团队对此进行了改进，但是有必要从他对故意练习的定义中进行深入研究。
在这里，行为心理学的学习表现差异理论开始发挥作用。 学习表现区分讨论人脑如何具有两种截然不同的模式，即学习和表演。 当大脑是这两种模式中的一种时，它不能很好地完成另一种模式。 这与一系列不同的事情有关，包括人类需要完成的事情，以及他们在尝试完成某件事时（如果可以失败或必须成功）。 如果您要练习改善某事，那么一个人必须处于一个安全的环境中，允许并鼓励他失败，同时也不能期望他产生和表现。
这也不只是学习如何做某事。 当我们谈论某人的技能水平时，例如语言，我们可以通过两种方式来谈论它。 我们可以说某人精通该语言，并且能说一门流利的语言。 关于了解某种语言的结构，拼写和词汇，还有很多话要说，但是作为一个曾经学习过外语然后又试图问路，订购晚餐或第一次在那个国家找到洗手间的人，流畅性很重要。 流利程度已足够熟练并熟悉某些东西，以至于在有人施压时会使用该技能而无需思考。 在软件世界中，精通测试驱动开发的人不必先约束自己编写测试，而只是出于习惯……也就是流利。
这三种技术/概念分别有助于提高技能习得。 当我协助学习课程时，您会看到我是如何将爱立信的有意练习规则，学习成绩区分理论以及如何识别熟练程度与创造流利程度相结合的。 我将这些概念纳入了我如何指导他人帮助他们练习和提高他们的工作水平的方法。 实际上，我将这些技术应用于自己的自我练习中，可以更好地使我“更完美地练习”并更有效地花费练习时间。 我开始进行讨论，询问您是否会变得更好。 通过获取知识，几乎每个人都对此作出答复。 我希望今天我为您提供了一个机会，不仅获得了一定的知识和熟练程度，而且还为您提供了有关如何获得流利并掌握要尝试的新技能的见解。
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