早起可能是一项艰巨的任务，尤其是当您第一次尝试时，尽早起床并早日开始工作所获得的经验是完全值得的。 我很幸运，因为妈妈从我小时候就习惯了早起床，后来我讨厌了，但现在不再讨厌了，我很高兴早起并把事情做好。
我不会谈论如何提早起床，因为这篇文章将以这三个词“ Just Do It！” （-_-）结束。 因此，让我们来谈谈您醒来时应该在哪里花精力，不，我不是在谈论您的琐事和所有事情，显然（-_-），无论如何，让我们开始吧–
- 饮用水—睡眠6–8个小时后，您的身体会脱水，醒来时喝水有助于增加氧气的流量，并有助于肌肉和血细胞的生成。 有关像这样的更多事实和习惯，请使用Fabulous App，它真的很棒，请继续尝试一下。
- 冥想-听起来有些la脚 ，但是冥想甚至15分钟，我的意思是认真冥想确实可以帮助您头脑清醒，这不会一次尝试发生，您应该继续做下去，您就会知道结果，对于初学者，我建议每天5分钟开始，并且我还建议您使用Insight Timer和Headspace App
- 工作-不，我不是说锻炼，锻炼或跑步，不，我与大多数人不同意。 刚醒来时，您的思想就会新鲜，富有创造力，因此，不要浪费这种宝贵的精力，除非这是您的最终目标。 5–8是黄金时间，您应该利用这段时间来实现自己的目标，甚至进行一些创造性的工作，无论您是写书，制定业务计划，重新设计T恤设计还是建立网站，在一天甚至真正开始之前，如果您在实现目标方面取得了真正的进步，您就会感到更加成就。 当您完成日常工作时，您将感觉到领先于游戏，并受到启发来应对这一天。 让我自我介绍一下，我是在凌晨4:30醒来的，在完成上述两项任务之后，接下来要做的就是在BKY和PM（我的初创公司）上工作，我拿出书本并开始涂鸦针对当前问题的一些新想法或一些解决方案，并且在大多数情况下，我会提出一些很酷的解决方案，因此，我将一天的开始时间专门用于解决问题，这通常需要大约1-2个小时，然后我在这个博客上进行计划，应该讨论的主题是什么，要写些什么并勾勒出轮廓，如果这种事情发生得太快，我最终会读一些博客或书，仅此而已，我就在这里停下来。
- 锻炼 —为了保持头脑正常，您需要身体健康并进行锻炼，它可以是长途散步，跑步，去健身房或进行最佳骑行的任何东西，只需捡起任何东西然后开始锻炼即可，我个人更喜欢骑自行车，在一些奇怪的日子里，我去跑步，它确实使您精神焕发，并且您获得的能量令人惊叹，是的，这是我醒来后要做的最后一件事。
那么，巴拉特（Bharat）为什么这么早醒来，即使在6点，7点甚至10点醒来之后，您也可以做上述事情？ 你想说什么？ （-_-）
为什么不？ 我是说
“早上丢失一个小时，您将整日都在寻找它。”
“假设一个人在晚上的同一时间上床睡觉，早晨五点钟和七点钟上升之间的差距长达40年，这几乎等于一个人的寿命增加了十年。”
“每天在非洲，瞪羚都会醒来。 它知道它必须比最快的狮子运行得更快，否则它将被杀死。 每天早晨，狮子都会醒来。 它知道它必须超越最慢的瞪羚，否则将饿死。 不管是狮子还是瞪羚……当太阳升起时，您最好奔跑。”
“我从来不知道一个能在清晨卧床不起的男人变得很有名气。”
“早晨是一天中的重要时间，因为早上的时间通常可以告诉您您将拥有什么样的一天。”
谁在凌晨5点向您发短信？ 甚至凌晨6点？ 没有人。 不是您的老板，您的女朋友，您最好的朋友，您的妈妈-没有人。 为什么？ 因为其他人都在睡觉。 您将拥有一个无干扰的环境，在这里您可以专注于自己的目标，并首先完成困难的任务，并给您成就感，您将在一天中的剩余时间里感到自己处于领先地位并受到鼓舞。
我希望我已经阐明了观点！
感谢您的阅读，希望您喜欢它，让我知道您对此有什么看法，不要忘记喜欢和分享并做所有这些好事！
敬上，
巴拉特·库尔卡尼（Bharat Kulkarni）
这是我的CRAP（第2季，第4集）
