我们的大脑高度组织且不断变化-神经塑性网络！
许多人仍然认为，大脑被划分为严格的区域，每个区域负责语音，记忆和运动等不同的事物。 尽管这种观点与事实相距不远，但可能会产生误导。 如果我们的能力仅限于大脑的特定部位，那么我们将很容易遭受各种不幸。 实际上，尽管大脑功能似乎确实松散地定位于特定区域，但根据最新的科学发现，如今这些区域之间相互连接的方式比区域本身对我们的能力影响更大。 具有脑损伤的车祸受害者已经显示出了出色的补偿能力，在某些情况下，还可以从与脑损伤有关的功能障碍中完全康复-似乎大脑的不同部分可以在一定范围内根据需要发挥不同的功能。 大脑自我重塑和重塑的能力称为神经可塑性，这种现象的含义是巨大，积极和令人兴奋的。
神经可塑性
“神经可塑性”一词可以看作是两个短词的组合，“神经”一词意为“与神经细胞有关”，“塑料”一词意为“能够改变形状或排列”。 因此，神经可塑性是神经细胞改变形状或排列的能力，尤其是在大脑中。
那么，这种不断变化的大脑意味着什么？ 实际发生了什么变化？ 当人们谈论大脑的神经可塑性时，它们在生物学层面上的实际含义是，大脑中单个神经细胞的数量，排列和连通性随着环境和习惯行为的变化而不断变化和发展。 为了更好地理解这一点，我们需要对神经细胞有所了解。 看看下面的图片：
典型神经元（外围）的结构
图片信用
我不想在这里深入研究生物学，但我想指出一些有用的东西。 像上面所示的那样，典型的神经细胞有两个主要部分，一个在小轴突末端终止的轴突，在一个细胞体中的一个核，以一个称为树突的手指状突起分支。 树突“伸出”以与其他神经细胞轴突末端连接（例如手和手指伸出以抓住其他手和手指）以形成神经细胞的长链。 有趣的是，神经细胞从树突向轴突传导化学电脉冲-可以看到这种电流，就像电/信息沿着神经细胞从一端流向另一端一样。 冲动从一个神经元移动到一条链中的下一个相互连接的神经元，而长的相互连接的神经元链可以依次发射，从而在体内产生巨大的整体效应。 链接的神经元放电路径的这种链创建了路径网络，这些网络共同引起了智能适应行为。 注意神经细胞轴突的另一个重要特征，称为髓鞘。 髓鞘是脂肪层，当其沿着神经细胞行进时，可以极大地提高电脉冲的速度和效率。
因此，到目前为止，总的来说，神经细胞被连接在一起，形成了长而复杂的相互连接的链条或通路，这些链条或通路组成了传输电/化学/信息脉冲的网络。 髓磷脂，脂肪层或鞘使这些冲动传播得更快，更有效。 这些神经网络一直处于电活动的风暴中，引起我们的行为-例如语言处理，视觉注意，计划和分析等。
神经可塑性现在可以理解为大脑改变神经网络构造方式的能力，因此，每当我们学习到新知识时，大脑就会形成新的神经元连接和互连，从而形成更丰富，更复杂的全球网络。 当我们因不使用而失去技能时，曾经高度联系在一起的神经细胞开始缓慢地“脱离接触”，从而降低了特定途径和网络的有效性。 更有趣的是，经常“激发”脉冲在一起的网络或细胞趋向于“连接”在一起-在常用的途径上形成了额外的髓鞘，使这些途径更加敏感，高效和活跃。 换句话说，您做某事的次数越多，您做起来就越快，越好。
大脑中的神经网络-习惯行为的硬连线处理
在出现神经可塑性之前，神经科学家认为大脑的结构在一定年龄之前是固定的。 一旦修复，任何损害或下降都是不可逆的，导致不可避免的认知下降。 心理学家相信关于人格的一些相似之处在于，人格也由某个年龄决定，并且在这种“固定”之后，人们基本上被那些不可能改变的人所束缚。
固定的大脑和固定的人格类型理论最终被证明是完全错误的，被视为极端过时或可疑的概念。 今天，大多数科学家都同意，神经可塑性是我们关于大脑如何实时工作，适应和学习的最佳工作解释模型-看来我们的大脑会根据我们的工作和每天遇到的事情而改变其结构和功能。
理解的真正转变是认识到我们的能力并不是我们细胞内在固有的某些东西的特性，例如DNA或特殊成分或其他任何东西，而是我们的能力与神经细胞相互连接的方式有关。 网络是关键！ 如果您通常用于语音处理的一部分大脑受损，那么大脑可以简单地在其他地方创建一个相互连接的细胞网络，从本质上重新恢复这种能力。
除了理论，神经可塑性对我意味着什么？
那意义重大！ 尽管已经发现儿童的神经网络发育速度比成年人或老年人更快，但这种能力在任何年龄段都不会丧失，只需要更长的时间。 因此，这意味着您可以在生活的任何阶段学习任何东西，只要您愿意进行有意识的练习以形成神经网络。 所以，是的，拿起您一直想学习的乐器或学习其他额外的语言； 您的大脑已经准备好从字面上改变其结构，以发挥这种能力-您只需要每天刻意而有效地进行练习。
学习新东西！ 神经可塑性意味着您可以在任何年龄段使用！
那些与不良习惯和行为方式作斗争的人可以通过实践不同的习惯性行为从字面上抹去这些方面。 如果您的大脑具有神经增塑作用，那么您的个性就不可能成为固定的固定特征。
每天习惯性地做事会使您的大脑与不同的神经网络重新连接-您实际上可以成为具有不同技能，态度和行为的不同人。 定期执行的操作将使您的大脑有效地执行这些事情，无论它们是积极的还是消极的活动-您不再执行的操作最终都会在大脑中“脱线”，从而使您做这些事情的能力降低。 该原则甚至适用于我们的思想，判断，文化条件，我们所吃的食物，也适用于我们所做的一切。 科学文献中的大量例子表明，大脑实际上会随着行为而发生形状和结构的变化-大脑由于正常活动而如何发生变化的显着例子有：
- 冥想（加厚大脑皮层-真是一件好事）
- 有成就的音乐家的大脑差异（大脑中更大且更紧密相连的精细运动区域）。
神经可塑性使我们能够完全重塑自己，但我们希望如此，只要您知道自己想要改变的东西，勤奋地坚持自己的做法，并摆脱不再为您服务的习惯性行为和思想。 您的大脑具有惊人的潜力，有意识地利用它并开始蓬勃发展。
切记
- 神经细胞链接成网络-活跃的神经网络，允许传递电化学脉冲。
- 我们的功能能力与我们的神经网络的功能有关，而不是与大脑某些特定区域中发现的细胞的某些固有性质有关。
- 由于我们的大脑是神经可塑的，因此我们的个性不能是固定的或永久的特征-您可以更改“您是谁”，并且只要有足够的练习就可以学习新的知识。
- 坚持不懈或习惯性地做的每一件事都会使我们的大脑变得更容易重复这种行为-这是基于神经网络的学习原理。
- 固定的大脑和固定的人格的过时陈旧观念不正确，也不再能使我们成为个人的力量-让自己从这些可怕的，暴虐的，过时的观点中解放出来。
- 儿童建立神经网络的速度比成人快，但形成新神经网络的能力终生保留-您始终可以学习新知识。
- 现在，您每天要做的事情非常重要-有意识地利用大脑的这一功能过着更加充实，无极限的生活。
尝试寻找通过保持健康，运动和服用补充剂以促进神经元形成来增强神经可塑性的方法-有关更多信息，我强烈推荐这三篇出色的后续文章“动脑筋-13份补充剂以增强认知能力”； “建立帝国Pt I”和“冥想-真正的基础”。 佛陀帝国也有大量工具和支持工具，可用于进行健康和明智的活动，例如音频书，瑜伽，运动器材等，请立即访问我们的在线商店，开始学习新的知识。
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