在我们的社会中， 测试已成为一个坏词，主要是因为我们的教育系统非常重视高风险评估和标准化评估。 对于许多学生来说-甚至对大多数学生来说-取得高分数是他们在学校的首要目标。 谁能责怪他们？ 获得良好的成绩，获得较高的SAT / ACT分数以及获得大学录取通知书取决于人在考试中的表现如何。 难怪这会给学生，老师和父母带来巨大的压力。 哎呀，我只是写关于测试的压力！
应该采取什么措施（如果有的话）？ 考虑到我的开场白，您可能会感到惊讶，我提出的解决方案是更多的测试，而不是更少的测试，主要的条件是我们开始将测试作为测试工具而不是评估工具，而更多地将其视为学习工具。 请允许我解释一下…
在上个世纪，认知心理学的研究迎来了以下不可否认的经验现实：测试促进学习。 尝试从内存中检索信息会在保留，理解和应用知识和技能方面带来许多直接和间接的好处。 学习型科学家将其称为测试效果 （或检索实践效果），它是有关人类学习和记忆的科学文献中最可靠，最可靠的发现之一。
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让我们从测试对学习的直接效果开始，可以总结如下：从记忆中检索会增强记忆。 为了说明这一点，请考虑由Roediger＆Karpicke（2006）进行的一项研究，其中评估了学生记忆阅读作业的能力。 在初步阅读了有关太阳和海獭等一般主题的文章后，学生们要么重新阅读了该文章，要么对其进行了实践测试，但没有提供关于他们做得如何的任何反馈。 然后，学生在五分钟，两天或一周后返回进行最终测试。 如您所料，五分钟后进行测试时，重新阅读文章的学生比没有通过考试重新阅读材料的人做得更好。 但是两天后，情况发生了逆转：参加练习测试的学生比重读文章的学生记忆深刻。 一周后，结果更加明显：重新阅读文章的学生仅记住了42％的材料，而接受临时练习测试的学生则记住了所阅读内容的56％。 换句话说，一次学习后进行测试比两次学习信息能带来更好的长期保留。
在后续实验中，同一位研究人员想知道是否重复阅读该材料可能会有所作为，因此他们也进行了测试。 一组学生在四个学习期间学习了简短的文章。 在学习过程中，他们平均阅读了14篇文章。 另一小组在一个学习环节中学习了该材料，然后对该材料进行了三个连续的实践测试，这些测试之后也没有得到任何反馈。 在练习测试开始之前，这些学生能够阅读大约三遍文章。 一周后，对这两组学生进行了测试，以了解他们记得多少段落。
现在，直觉表明，短时间阅读14次会导致出色的长期学习，即使不是直接记住。 但是一周后接受测试时，读过14遍文章的学生仅回忆了40％的材料。 读了三遍然后又完成了三门练习测验的学生呢？ 他们召回了61％的材料！ 因此，测试的学生越多，他们的记忆就越多。 这是因为从内存中检索信息的过程有助于信息停留。
测试对学习也有很大的间接影响。 测试结果显示学生做什么和不知道什么。 这对老师很重要，因为它可以帮助告知他们将来的学习计划，对学生也很重要，因为它可以告知他们未来的学习计划。 作为一个经验示例，我和罗伯特·比约克（UCLA）博士发现，对于反复学习信息的学生，与没有进行干预实践测验的情况相比，进行干预实践测验可以更有效地进行重新研究（Soderstrom ＆Bjork，2014）。 这表明甚至可以并且应该利用测试的评估质量来改善以后的学习。
在测试讨论中经常出现的一个问题是测试焦虑，这是在测试之前和测试过程中出现的压倒性的恐惧，担忧和恐惧感。 显然，对于许多学生来说，这是一个现实而令人沮丧的问题，对我来说这是一个离家很近的问题。 如果我担心考试焦虑，为什么还要认可更多考试？ 难道更多的测试只会产生更多的测试焦虑吗？ 您可能会惊讶地发现有关该主题的研究表明测试（或检索实践） 可以减少测试焦虑。 例如，一项针对将近1500名中学生的研究发现，参加了包含频繁的检索练习练习（例如测验）的班级的学生中有72％表示，检索练习使他们对即将上课的考试感到不那么焦虑（ Agarwal等，2014）。 看起来似乎违反直觉，更多的测试可以减少测试的焦虑。
为了更好地利用测试作为学习工具和解决焦虑的解毒剂的优势，我们应鼓励学生尽可能多地从自己的长期记忆中检索信息。 经常进行低赌注或无赌注的测验是做到这一点的明显方法，但还有许多其他方法。 例如，让学生向同龄人（或家里的某人）讲课的人需要进行记忆检索，就像玩某些记忆游戏一样（例如，检索练习挑战网格；请参阅推文）。
在课堂上问很多问题也是有效的，特别是如果您可以找到让所有学生参与回答的方法。 为了解决这个问题，请尝试让学生使用索引卡片，上面写有答案选项（例如，对/错，AD），或者使用小的干擦板来显示他们的答案。 可以考虑使用“入场券”（请参阅下面的Tweet）代替“出场券”，以利用长期内存检索的好处。 最后，请务必与您的学生沟通，测试或检索对他们的学习有好处，并鼓励定期进行自我测试。 告诉他们，应该将Google用作不得已的手段，而不是本能！
需要明确的是，我不主张进行更多的高风险评估。 我认为孩子们已经吃饱了。 我在这里争论的是，我们应该更多地利用测试作为学习工具的优势。 大多数人认为测试是衡量所学知识的一种方式，但是数十年的研究表明，测试可以改善学习本身。 因此，我们应该开始查看和使用测试作为达到目的的一种手段，这是一种为学生提供我们希望他们拥有的知识和技能的强大方法。
