跳跃与天才有什么关系？
在久坐的世界中，我们的思想似乎也越来越多。 对学术的推动以及孩子们在课桌上花费的时间越来越多，这并没有使我们的孩子变得更聪明。 答案可能不是更多的时间在办公桌上，而是起床和跳动更多？
在整个历史中都可以看到体育锻炼的重要性。 古希腊人非常珍视他们的顶尖运动员。 每个男孩不仅去学校学习，而且还在体育比赛中训练身体。 （这样做的另一个好处是可以确保各城邦随时准备发动战争。）
即使在以办公桌为中心的现代文化中，我们仍然将我们的顶级运动员评为英雄。 我们知道，在他们内心深处的某个地方，他们所做的事非常了不起。 我们知道我们的身体很重要。 我们知道我们应该锻炼身体，以拥有健康的心脏和强大的肌肉。 但是我们才刚刚开始意识到我们需要为大脑而运动。 我们忘记了我们的大脑也需要氧气。
如果您想让孩子变得聪明，请教他们跳绳。 教他们加倍跳过，加倍荷兰语和呼啦圈。 神经科学家正在发现越来越多的联系，表明身体运动如何直接影响大脑。
以下是让孩子们运动以提高学习效率的5个原因：
1.大脑是处理学习的大脑部分，正是大脑的同一区域处理计划的运动，例如步行，跳舞，游泳和您能想到的任何运动。
2. BDNF是一种在神经细胞内部产生的蛋白质。 这种蛋白质对于促进脑细胞的功能，健康和生长至关重要。 运动时，人体的蛋白质产量增加。
3.运动会增加大脑中白质的质量。 白质的质量决定了大脑处理信息的速度和效率。
4.许多研究表明，经常运动的人在大脑的多个部位的大脑质量更大。
5.氧气，我们都知道氧气对人体的各个部位至关重要。 您知道您的大脑消耗的氧气量是肌肉的3倍吗？ 每当我们起床并四处走动时，即使只是5分钟的运动休息，在两次学习之间，它都会增加流向我们大脑的血液，确保有足够的氧气来刺激大脑即将进行的艰苦的工作。承担。
以下参考文献有助于激发这篇文章的灵感，如果您想了解更多信息，它们是很棒的文章。
定期运动会改变大脑以改善记忆力和思考能力–哈佛健康博客
有很多充分的理由进行体育锻炼。 重要的事情包括减少心脏发育的几率…… www.health.harvard.edu 什么是BDNF，它的作用是什么？
BDNF或脑源性神经营养因子，是神经细胞内部产生的一种蛋白质。 它之所以如此重要的原因…… 为什么体育锻炼对您的大脑如此有益？
全球的神经科学家都认为，体育锻炼是维持大脑健康的最佳药物…… www.psychologytoday.com
