让我们面对现实吧，手机并没有到处走。 它们是如此融入我们的生活中，并且我们对它们的依赖如此之大，以至于现在大多数人口都遭受“低电池焦虑症”的困扰。 无论我们多么努力，我们都以某种方式发现自己无意识地检查了我们的电话，浪费了我们宝贵的时间。
当您经常受到通知的轰炸时，将注意力集中在您的工作或身边的人上是很难的。 如果您一整天都拒绝打开“请勿打扰”模式（这在实施此方法时改变了我的生活），那么我有另一种选择可以减轻您不经意间拿起电话的次数。
一款可帮助您保持专注的应用程序。
有了“保持专注，在场”的口号，Forest应用程序试图将您锁定在手机之外，使您可以专注于手头的任务。 它是如何做到的？ 如果不这样做，则杀死一棵树。 听起来有点暗吧？ 不用担心，您只会杀死应用程序中生长的数字树。 尽管这个概念听起来有些愚蠢，但是这种方法确实有效，并且已经帮助成千上万的用户摆脱了手机的束缚，专注于当下。
Forest只是Pomodoro技术的游戏化版本。 对于那些不知道这种计时方法的人，这里有一个快速的细分：
- 第1步：放置25分钟的计时器，在此期间不要分心。
- 步骤2：计时器结束后，请休息五分钟。
- 步骤3：重复步骤1。
- 步骤4：在第四个25分钟计时器后休息15分钟
- 步骤5：重复步骤一。
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Forest合并了此方法，并对其添加了一些小的旋转。 设置好计时器并开始倒数计时后，便会种下一棵数字种子，在分配的时间结束时，一棵数字树就会完全长大。 但是，如果您决定在这段时间内拿起手机并离开Forest应用程序以回复消息，或者观看YouTube视频，甚至只是返回主屏幕，则在返回该应用程序后，您会发现树已经枯死了。
游戏的目的是全天种很多树，希望如果您不在电话里并且明智地利用这段时间，您会过得很愉快。 游戏化的要素是我发现的，这是非常有益的，尤其是当我结束一天的成功种植多达6或7棵树的那一天时，那就是我知道我做了很多重点工作的时候。 回顾我的统计数据，很高兴看到通过我所有的重点工作已经种了一片小树林。
不只是一个应用程序。
如果您坐在电脑前无法集中精力，Forest还创建了一个Chrome扩展程序，可让您将所有分散注意力的网站列入黑名单。 无论是Facebook，Youtube还是您自己的个人网站，您所要做的就是单击树，开始种植并专注于您的工作。 与该应用类似，如果您在任何被列入黑名单的网站上发现自己，那棵树就会枯萎而死。
我个人不使用此功能，因为很多时候我的工作或学习要求我从YouTube视频中学习或回复电子邮件。 我实际上没有Facebook帐户，因此我不会因检查自己的时间表而受到困扰。 如果您知道某个阻止您完成任何工作的网站，则应尝试使用Chrome扩展程序。
我要付多少钱？
回到手机上，如果您是Android用户，则可以免费下载该应用程序。 但是，如果您使用的是iOS，则必须支付1.99英镑才能授予对它的访问权限，这将立即为您提供所有高级功能的访问权限。 下载该应用后，您可以立即开始种植。 对于Android用户，可以选择升级和解锁该应用程序中的高级功能，但基本版本已足够让您踏上目前专注的道路。
由于我是Android用户，因此我付费升级到高级版，因为我想充分利用其他功能。 在下面，我概述了访问高级版本后可以使用的功能。
种一棵真正的树。
种一棵数字树来帮助您集中精力固然很好，但种一棵真正的树来帮助环境则更好。 森林可以为您提供帮助。 未来之树是与Forest合作的慈善组织，以帮助种植真正的树木。 种植的数字树越多，您积累的虚拟硬币越多。 用户可以用Forest交易这些硬币，他们将捐赠给慈善机构并帮助种植一棵真正的树。 这是一个很棒的手势，它为我们提供了更多支持该应用程序的理由。
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种植了那么多的数字树之后，我忘记了自己积累了多少硬币。 当我意识到自己有足够的能力种植一棵真正的树时，我就抓住了机会。 但是，我确实读到，由于预算限制，每个用户只能在Forest应用程序中种植5棵真正的树木。 想到我为保护环境所做的所有事情就是不讲电话，这很奇怪。
白名单。
如果发现必须使用手机才能工作，则可以将特定应用添加到白名单中。 这意味着当您开始种植树木并使用列入白名单的应用时，不会因树木枯萎而受到惩罚。 确保仅添加您绝对需要访问的应用程序，否则，首先放置该应用程序有什么意义？
我发现这个选项很有用，因为我发现有时候想记录钢琴演奏的进度。 当我拿起手机记录自己的情况时，我立即收到通知，要求返回该应用程序。 将相机应用程序列入白名单可以解决该问题。 由于我不想随意支配手机，因此我将白名单保留的很小。
和朋友一起种植。
似乎每个应用程序都包含社交元素，而Forest也不会让我们失望。 升级到高级应用程序后，您便可以创建房间并邀请您的朋友加入。 这是与同龄人一起开始学习小组的好方法，甚至可以在与对方一起吃晚饭的时候让他们离开电话，但是要注意，如果您的一个朋友分心并滥用电话，这会毁掉整个树组。 我不想成为对此负责的人！
不幸的是，我没有多少朋友对生产力有相同的看法，因此我没有机会与朋友一起种植数字树。 如果您想尝试一下，请给我发消息，我们很乐意与您一起尝试。
标记系统。
如果您像我一样，并且希望将所有事情都整理好，那么高级版本中的标签将为您提供帮助。 标记本质上允许您根据正在处理的内容对每棵树进行分类。 如果正确使用了标签，您将可以直观地看到您一直在专注的时间。
我想在一天结束时查看我的标签，并分析我在时间上花费最多的时间。 如果我发现自己没有明智地花费时间，则可以根据数据进行更改。 拥有尽可能多的数据总是可能会很好，因为您可能能够找到自己不知道的模式。
其他高级功能。
除了我前面提到的所有内容之外，高级功能还包括：
- 同步到多个设备
- 广告屏蔽
- 释放更多成就
我没有详细介绍这些内容，因为它们是不言而喻的。
结论。
Forest的最终目的是让您摆脱通话，欣赏当下的时刻。 无论您是专心工作还是与朋友和家人共度时光，重要的是要了解不断检查手机并不是一种健康的生活方式。 如果您难以放下电话，请让森林走一走，看看种植一棵数字树是否有助于激励您远离手机并活在当下。
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最初在 thegaliway.com上 发布 。
