努力工作很重要。 的确，正如每个在Payroll工作的人都知道的那样，有时必须努力工作，尤其是在一年中最忙的时候。 工资截止期限可能会导致压力水平上升，如果出现问题且付款不正确，则午夜的石油开始燃烧。 薪资是一项至关重要的功能，正确，按时出账会成败生意。 延迟或不正确的薪水支付安排可能会产生重大影响，因为多付，少付或不付薪水会导致连锁反应，从而使企业陷入核心困境。 心怀不满的员工可能对雇主失去信心，并在其他地方寻求工作。 多付款可能是追回梦recover的噩梦。 董事可以要求薪资部门负责。 压力可能难以忍受！
在JGA Recruitment，我们专门从事薪资招聘，因此我每天都要与薪资专业人员交流，我认为许多人工作过度，压力过大，价值低估且薪水不足。 因此，在达到临界点之前，我们应该寻找什么信号？ 你工作太努力了吗？
这也有一个严肃的方面。 工作可能会令人沮丧，长时间工作的人遭受诸如抑郁之类的心理健康问题的可能性是后者的两倍。 伦敦大学学院芬兰职业健康研究所的一项研究发现，加班与抑郁之间有明显的联系。 另一项研究发现，压力大的工人患冠心病的风险也高67％。
在某些情况下，人们只是不知道如何关闭电源。 在另一些情况下，过度努力只能在关键时刻发生，例如每月工资发放结束。 但是，有些人一直都很努力。 更糟糕的是，许多人甚至都不知道自己正在这样做。 如果您现在正在阅读本文，这可能适用于您！ 那么，我们应该寻找什么迹象呢？
这里有七个有说服力的迹象，表明您从事薪资工作，而且工作太辛苦。
- 每周工作超过50个小时 -许多研究表明，超过一定时间的工作会使一个人的生产力下降。 实际上，研究表明，每周工作55个小时或每周工作70个小时会产生相同水平的产出和生产率。 如果您工作时间很长，可能会经常在办公室里工作，从而给人留下一个忠诚的薪资团队的印象，但是您所赚的钱不会比旁边的人要多得多工作时间。 与其辛苦工作，不如按设定的时间工作，最好集中精力在这段时间内做得很好，并提高工作效率。 最终，漫长的时间会适得其反，因为您可能会精疲力尽，最终不得不花点时间休假—这不会给任何人留下深刻的印象。
- 关闭电源时遇到麻烦-如果您在下班时无法关闭电源，并且无法放开手机查看工作电子邮件； 您在薪资职位上工作太辛苦了。 与说在晚上10点向某人发送电子邮件相比，薪资单中很少有任务要等到第二天早上才发生。 同样，为避免疲惫，最好不要检查工作电子邮件或在几个小时内拨打工作电话，因为这样可以让您适当地关闭并放松。 这样，当您再次工作时，您将变得更加新鲜，并为一天中遇到的一切做好了准备。
- 犯错误 -当您太努力时，您更有可能犯错误。 这与工作太多时间有关，因为一段时间后您会变得疲倦，疲倦，无法直觉。 如果您在工作中犯的错误比过去更多，请检查下一周或两周的工作时间，并将其与过去的工作时间进行比较。 您很可能会发现自己一直在努力工作。
- 不运动 -当您过度努力时，减少诸如锻炼等生活中必不可少的健康方面太容易了。 您对自己说：“今晚我不会跑步，我会完成，然后明天去。”这是一个湿滑的斜坡，主要是因为锻炼有助于清除您的思维并总体上使您更有生产力。 理查德·布兰森（Richard Branson）等著名成功的高管发誓，锻炼是支持工作的健康常规，而《哈佛商业评论》甚至暗示锻炼是您工作的一部分。 《哈佛商业评论》指出，心理敏捷性与身体常规有关，并且锻炼有许多认知上的优势。 如果您避免培训而只能做更多的工作，那么您不仅会努力工作，而且还会从事会降低工作效率的行为，因此这是一个需要提防的问题。
- 不参加社交活动 -与不参加锻炼类似，如果您减少了社交活动花费的时间，因此您可以花更多的时间从事薪资工作，那么您的工作就太辛苦了。 社交活动不一定能带来锻炼所带来的好处，但确实可以帮助您暂时摆脱工作注意力，专注于其他事情。 当您重新上班时，这确实具有生产力上的好处。
- 感到沮丧和烦恼-当您感到完全沮丧和烦恼时，这可能表明您工作太努力了。 长时间工作会使人烦躁，生产力低下也有同样的效果。 您的烦躁很可能是由于太努力而引起的，因此请当心。
- 感到沮丧或焦虑-正如芬兰职业健康研究所的研究显示，过度努力与精神健康问题的增加之间存在明显的联系。 十月份的“心理健康意识”周强调了英国心理健康问题的上升，有65％的人说他们经历了心理健康问题。 承认自己有精神健康问题可能很困难，但是如果您感到沮丧或焦虑，则可能表明您工作过度或对自己的工作期望过高。 也许是时候重新考虑工作与生活的平衡了。 健康的头脑和良好的健康状况通常也会带来更高质量的工作。
从表面上看，“过分努力”似乎是一件好事，但再深入一点，就可以看出这可能导致倦怠，精神健康问题，并最终导致员工缺乏敬业度。 如果您犯了错误，感到沮丧和烦躁，则不会向要准备新机会或晋升的人的老板展示形象。 除了在办公室工作之外，还不用辛苦工作，而是要确保获得最重要的停机时间才能提高生产力。 偶尔回头看电视，或者出去做些运动。 这样，当您在工作时，您将能够更好地从事自己的工作，并且也会给人留下更好的印象。
热爱工资，热爱自己的工作，聪明地工作，努力工作-请注意不要过分。
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本文由JGA Recruitment（英国的主要薪资和人力资源咨询公司）常务董事Nick Day撰写。
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尼克·戴| 常务董事
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- https://hbr.org/2014/10/regular-exercise-is-part-of-your-job
- http://abcnews.go.com/Health/working-hard-increase-risk-major-depression-british-study/story?id=15442607
- http://abcnews.go.com/Health/long-work-hours-linked-heart-disease/story?id=13292157
- http://abcnews.go.com/Health/long-work-hours-linked-heart-disease/story?id=13292157https://www.mentalhealth.org.uk/publications/surviving-or-thriving-state-英国心理健康
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