工作上的成功不仅仅是我们忙碌的一天中的所有事情。 这也关系到我们还有什么时间可以为我们的家庭和幸福。
Trinette Reed | 斯托克联
听到高生产率的人们在他们的生活中所做的一切，可能会令人不知所措。 他们的纪律和参与的事情之多令人生畏：大创意，商务会议，学校PTA……他们仍然有家庭聚餐和小联盟教练。 他们曾经睡觉吗？ 他们是机器吗？ 有些人似乎如何平衡自己的现实生活（婚姻，孩子，信仰，社区） 并把培根带回家？
当我们敬佩这些人及其一生时，我们常常没有注意到的是，他们正在从待办事项清单中删除某些东西，以使其全部正常工作（而不会造成压力）。 那是因为他们了解成功的真正含义：对您的工作充满热情并不受金钱和名望的竞争。 在生活的任何领域取得成功的基础，是全面提高您的友善，家庭生活能力以及为他人创造时间的能力。
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所以，为明星拍摄，是的，但是向这些忙碌的CEO和全职父母做个小提示，并记住您可以在不牺牲自己和家人健康习惯的情况下取得成功。 甚至可以从您的大型待办事项清单中删除一些内容。 我们求助于生活教练，首席执行官，高层管理人员和其他领导人。 全面，成功的人没有做的11件事。
1.他们不跳过早餐
早晨很忙，但是无论成功人士有多忙，他们都不会牺牲早餐。 冲泡那杯咖啡，每天进苹果，也许还加入一些蛋白质。 您还有整整一天的时间，因此不妨一口气开始。 也许，也许，甚至可以在前一天晚上准备早餐，这样您就不必在早晨麻烦它了。
“每天晚上，我都会在第二天早上摆好桌子吃饭，”营养师兼营养学校创始人凯里·加斯曼（Keri Gassman）说。 “对我来说，与家人一起坐下来吃饭很重要-站在门外或挨家挨户的人中，没有一个人吃苦。 没什么太花哨的或上方的东西，只是餐垫，盘子，餐巾和杯子。 坐下来吃早餐为一天定下了基调，是时候我可以和孩子们在一起了。”
您可能认为您没有时间这样做。 如果是这样，请花些时间。 因为不仅仅是成功的人相信可以预留上午的进餐时间，科学还一次又一次告诉我们，早餐确实是一天中最重要的一餐。 不要ski惜工作电子邮件！
2.他们认为鼓舞人心的报价并不愚蠢
您知道每个人都喜欢在Facebook上分享，在日历上涂鸦或固定在冰箱上的那些励志名言吗？ 成功的人也这样做。 但是他们花了一些时间才真正让单词沉入其中，并找到了在美观的图片上超出脚本单词美感的实际应用程序。
房地产公司Halde，Pardee + Partners的创始人兼首席执行官Tami Halton Pardee说：“我随机打开一本报价书……并思考信息。” “在某些方面，我认为报价的选择以及我在生活中应关注的问题涉及一些命运。 我也和我的孩子一起做这件事。 这是反思一天并平静思想的一种发人深省的方式。”
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在晚上入睡之前进行此操作，您可能会醒来时充满新想法，新活力甚至健康的紧迫感。
3.他们不让工作胜过家人的时间
不要误会我们的意思，成功的人通常超级有组织，并且在他们的日子里需要进行很多艰苦的工作和开会。 因此，您仍然应该拿出该日历并用铅笔写下所有这些工作约会。
“我是一所古老的学校：我随身携带一个日历，”医生和联合组织的白天系列《医生》的主持人安德鲁·奥登博士说。 “它是彩色编码的，我在纸上贴了一些提醒。 这是我的命脉，我可能看起来像个疯子，但是对我有用。”但是，他的组织的关键在于，它让他有时间专注于家人和配偶：“晚上我找出第二天。 我在电视节目，在不同城市的两个不同办公室，慈善活动，家庭，婚姻等方面做杂耍。 我将所有这些都集中在一个地方-触手可及的全局。”
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当您考虑更大的范围时，请记住您仍然可以成功，并抽出时间专注于家庭生活。 即使这意味着要重新安排一些工作。 Toms鞋的首席执行官兼创始人布雷克·米科斯基（Blake Mycoskie）决定休假12周成为父亲：“我们的大部分力量来自于家庭，如果我们不投资于家庭，我们会不会在商业或文化上变得强大。” Mycoskie说。 他还说，休息后，他带着对公司更伟大的想法回来了。 这种逻辑也适用于创作类型：非常成功的歌手阿黛尔（Adele）也做出了类似的决定，将更多的时间花在年轻的家庭上。
4.他们不会在社交媒体上花费大量时间
社交媒体具有将人们聚集在一起的优势，但是它也具有丑陋的一面：它可以发挥人们的竞争力并产生竞争。 但是，为什么还要将自己的真实日常生活与Instagram上一个非常过滤，看起来完美的人的生活进行比较？ 大多数人在社交媒体上发布自己的人生亮点，而不是焦虑和失败。 重要的是要记住，您没有看到完整的图片-即使您曾经，您的生活也属于自己。 没有理由进行比较。
例如，桑德拉·布洛克（Sandra Bullock）表示，她之所以远离社交媒体，是因为“我们并没有如实反映自己的生活，”她告诉英国《泰晤士报》 。 在停用她的帐户之前加入Twitter一天的凯拉·奈特莉（Keira Knightley）的感觉也是如此：“这让我感到有点像在学校操场上却不受欢迎并站在场边，这有点像，’啊， “”她告诉哈珀集市 。 限制在社交媒体上的时间可以帮助您专注于生活中的积极因素，而不是消极因素……我们都知道，成功需要一些积极的思考。
“成功的人不会被别人的成就所吸引或灰心，而要为他们庆祝而感到高兴，”健康的生活方式教练曼迪·玛奇（Mandie Mutchie）告诉她。 “他们希望看到别人成功，因为他们知道别人的成功并不意味着他们没有做正确的事，也不会成功。” 对于一个成功的人来说，当其他人成功时，这是希望和证明他们也可以成功的标志！
5.他们对电视放松感到内
“我点了几支蜡烛，倒了一些酒，然后打开了一些垃圾电视，”纽约著名自行车工作室IMAXShift的首席讲师兼创意整合总监Bree Branker说。 “我每周会教几个密集的自行车课……回到家后，我穿上了’真正的家庭主妇’或’舞蹈妈妈’或其他同样令人恐惧的东西，我脱离了自己的一天。”
人生与成功教练Jose Siandre认为成功人士也承认，他们也需要时间进行减压和拓展空间。 “您必须先获取自己不想做的事情，然后再通过看电视或做其他事情（例如播放音乐，阅读科幻小说，玩视频游戏等）来奖励自己，以管理时间。”
6.他们不会“继续前进，永不回头”
许多成功人士都有一种强烈的怀旧感。 抽出您的婚礼专辑，高中毕业纪念册，过往奖项或其他不同于现在生活的时代的纪念品是没有耻辱的。 当您时不时地回想起它，可以帮助您欣赏自己的旅程以及与您分享旅程的人们。
David Givens表示：“我收录了YouTube歌曲中的视频，这些歌曲带回了美好的回忆，例如波士顿（大学新生）的“超越情怀”或迈克尔·杰克逊（我的第一个孩子的出生）的“糟糕”。夏威夷希尔顿唯客乐渡假村总经理。 “它帮助我与朋友，家人和美好的回忆重新建立联系； 使我身心安定； 并留给我一种舒缓的怀旧感。”
当然，沉迷于健康的怀旧与过去生活是有区别的。 成功的人不会做后者。
埃里卡·麦卡迪（Erica McCurdy）表示：“成功的人们不会花时间担心过去，并告诉别人对他们没有发生什么。” “他们倾向于摆脱挫折或个人轻视，而将更多的精力放在他们最好的下一步应该是什么上。 他们非常清楚自己无法改变以前发生的事情，对未来持开放态度和开放态度。”
7.他们不会因为八卦而浪费时间
“为什么要浪费时间谈论别人？ 这不仅使你沮丧，而且使你看起来小气。”生活教练兼喜剧演员詹·科肯（Jen Coken）告诉《 给她》 。 “成功的人们总是倾听人们所说的金子，并且在与他人交谈时保持积极和专注。”
那么，如果您在工作或在线时被闲话小贩包围，该怎么办？ 尝试疏远自己。
“成功的人不会与消极的人包围在一起，”医生兼生活教练卡洛琳·迪恩（Carolyn Dean）博士对她说 。 消极的人降低了士气并增加了压力水平。 无论他们是愤怒的人，敌对的人还是冷漠的人，它们同样会影响情绪和健康。”
8.他们不会打扰别人
一个真正的领导者不仅会坐下来并发出命令。 真正的领导者会通过真正倾听他们的想法和担忧来吸引他们的团队。 聆听不是消极的角色。 如果做对了，那绝对是一个积极的选择。
财富管理公司首席执行官马丁·佐塔（Martin Zotta）表示：“我想说，成功人士不会做的一件事就是打断他们正在与之交谈的人，尤其是在商业环境中。” “全神贯注于您正在与之交谈的人，真正倾听，并留出自己的时间在讲话之前全神贯注并提出适当的应对措施。 听起来很简单，但我发现专业人员并非每天都这样做。”
因此，不要与人交谈（除非确实有必要）。 如果您愿意睁开眼睛和耳朵，有很多值得观察和学习的东西。
9.他们不会把祝福视为理所当然
每天都是新礼物，但是当您感到疲倦，沮丧或受伤时，很难记住感恩。 成功的人试图摆脱痛苦和疲惫，并感谢宇宙所拥有的一切。 是的，即使超级市场的生产线非常糟糕或他们没有在工作中完成交易，情况也是如此。
“成功的人也不会认为事情是理所当然的，” Mutchie告诉For Her。 “他们为自己的经历而感激-无论是明显的祝福，还是学习经历和伪装成挫折的祝福。”
也许您没有获得晋升或进入某个计划的资格。 您可能会再试一次，但是curvevball也可能为您带来清晰度。 也许您没有得到晋升，因为您打算找到新工作或创建自己的公司。 退一步，让自己摆脱情感风暴，进行理性的思考。
10.他们不会在飞机上观看机上电影
如果您在飞机上的日常活动正在忙碌中，正在划定机上娱乐区，或者击败了Candy Crush得分，则应重新考虑如何度过这段时间。 没错，有时候您确实确实需要休息，但是如果您都睡不着，那么最好是在上下班或旅行时尽量多花些时间。 鞭打一本书，记事本，日历或笔记本电脑，然后进行破解。
“成功的人通常是需求很大的人，这意味着他们的家庭，同事，雇员，团队，教堂真的要依靠他们，”励志演说家和音乐会钢琴家Jade Simmons告诉For Her 。 “一架飞机代表着他们无法触及的一小块空间，最后只有他们的许多，许多思想，目标和计划。 通常，您会发现他们不是在睡觉或玩没脑子的游戏（有时候对心灵也有好处！），他们通常会在做宠物项目，写书或砍掉待办事项。
因此，让您的思想处理需要认真投入时间的想法，或者开始研究该任务清单。 在这里无法接通您经常拨打的电话和发短信。
11.他们不会在工作心态中入睡
成功的人睡前会放松。 他们习惯于吃零食并穿上睡衣，这样他们就不会试图在空腹中入睡或在办公室或运动服上感到束手无策。 他们还关闭了计算机，并放下了手机。
《赫芬顿邮报》的创始人，《 睡眠革命》的作者阿里安娜·赫芬顿禁止她卧室里的所有电子产品，说这会压迫她，使她无法获得成功所需要的一切。 她告诉《大西洋时报 》：“我的床上只有真正的书。” “甚至没有Kindle版本。 没有iPad。 没有。”
她还承认自己曾经是工作狂，穿着运动服睡觉。 “我做了很长时间是因为我想零运动的借口-如果我绑腿和运动胸罩穿着，那是我必须去的提示。 但是我意识到，睡前把我的大脑发送给我是一个令人困惑的信息：健身设备已经打开，但是该放松了吗？ 我换了睡衣，睡裙，或者只是T恤衫（那些只用于睡觉的衣服），现在我的大脑收到了消息，该休息了。”
当您晚上入睡时，您希望自己的身心安宁。 这样一来，您将获得一个宁静的夜晚睡眠，并清爽地醒来，为明天的成功做准备。
因此，下次当您为获得成功而应该做的所有事情不知所措时，请花一分钟的时间记住，有时成功与您决定不做的事情以及让自己恢复精力和成长的时间有关。
