我们所有人都相信，我们可以同时做几件事，例如检查电子邮件，听音乐，写论文，同时在互联网上搜索信息以进行工作。
许多人，包括我自己，在我们工作时都会打开多个选项卡。 有些是邮件选项卡，有些是与电子邮件相关的选项卡，我们需要其他信息，有些用于购物，或者您正在寻找下一个假期的去向。
多任务被定义为能够同时很好地完成多项任务。 由于我们始终将一个主题拉近到另一个主题，因此我们绝对相信我们能够完成多项任务。 毕竟，我们相信我们正在一次做所有这些事情。 甚至，我在工作时也会分心，因为我想知道是否有重要的事情到来，或者我必须在Facebook上查看某些内容，但我也知道这项研究的内容。
不幸的是，那里的研究与我们可以多任务的想法并不相同。 现实情况是，我们一次只做一件事情，但是一项又一项地快速迁移，而我们只专注于当前主题。 我们的大脑不被设计为一次只能做一件事情。
发生什么情况是您打开电子邮件进行检出。 一旦确定了现在不需要执行任何操作，您就转到演示文稿，承诺您的老板将在明天的会议上完成该演示文稿。 在转到演示文稿时，您会改变焦点，大脑必须停止思考电子邮件，而更改为演示文稿。
这需要一秒钟的时间。 在检查数据之前，您先写了几句话，这使您的大脑停止思考一个主题，而开始讨论另一个主题。 您检查数据，确定所需内容，然后切换回演示文稿，这导致您又松了一口气进行重新调整。
当您在活动之间移动时，此过程将持续到整个下午。 每个项目花费的时间要长得多，因为您要来回弹跳，而不是进行一项活动，完成一项并继续前进。
此外，如果任务相似，它们将争夺大脑的同一部分，而大脑将无法同时完成这两个任务。 例如，如果您正在写一封电子邮件并在电话中讲话，那么这两个任务都需要您进行交流，因此大脑难以完成两个任务，因此存在冲突。 因此，最终导致在两个任务之间切换。
即使任务完全不同，大脑仍必须在完成每个任务的大脑各部分之间切换。 大脑实际上仅设计为一次只能完成一项任务。
神经科学家实际上是在对志愿者的大脑进行MRI扫描后发现这种情况的发生。 他们已经看到大脑执行一项任务，然后在被要求执行第二项任务时暂停，然后在切换回第一项任务时暂停。
因此请记住，下次您开始从一个任务切换到另一个任务时，您实际上并不是多任务处理。 您只是在切换任务，而您在切换中浪费的时间加起来。 如果您完成一项任务，然后完成另一项任务，那么您将获得更多的完成，而在完成任务时又将重点放在每个任务上。
对于我来说，我正在遵循自己的建议。 我正在尝试停止切换，并花更多时间一次继续进行一项活动。
让我知道您对此的看法。 我很想听听。 祝你有美好的一天。
