积极心态的力量和反思的影响
在我父亲每年一次的亚洲访问期间，他总是告诉我，大部分时间我都很消极，这让他很痛苦。 对我来说这很有趣，因为我一直以为我很乐观，实际上，我已经向HIM提供了避免如此消极的建议。 他似乎已经接受了它，另一方面，即使我十年来一直从他那里得到同样的信息，我都认为自己处于很好的状态。
当我真正坐下来考虑（实际上我有很多次）时，我花了很多时间抱怨工作，在餐馆服务，不了解我的女孩，等等等等……
我一生中的大部分时间都在思考现在发生的事情，并为明天要发生的事情做一些计划，但是没有太多的时间使我对昨天发生的事情以及我今天将要如何做的想法凝结起来更好。
最近，我开始忙于发展我们的业务TINYpulse，并在越南启动了企业家组织（EO）分会。 我也花了太多时间过着顶尖的社交生活。 我想我的体重问题和身体状况不佳是我临时性的任务，这是因为我专注于两项出色的任务，但现实情况是，这个问题可以追溯到我19岁时的过山车。
我曾经打过高水平的网球，并教过更高的水平。 因此，有关营养和运动的科学对我而言并不陌生。 随着我们成长为敏捷实践者的公司，回顾已经成为我们DNA的重要组成部分。 我强调，应该有……
聪明人告诉我很多次，我很自觉。 但是GLA是对我意识中的空白的一种粗鲁的觉醒。
在全球领导力学院（GLA）的第一天结束时，我们被要求做两件事：
- 与我们的6个同龄人聚在一起，反思这一天。 事实证明这是该学院的一次重要经验
- 每天早上5:50叫醒电话开始，然后做10/10/10，接着进行45分钟的锻炼。 10/10/10包含：
- 写下未来一天的目标
- 花10分钟写关于您感激的事情
- 阅读10分钟的正面文献
- 反思并记录10分钟。
有人问沃伦有关日记的指导原则，他说
“把它当作礼物，可以有一天传递给孩子们。 多年的知识，反思和学习。”
我们大多数人都认为日记是“摆脱”挫败感的地方，但他认为日记是使自己进入积极心态的另一种方式。
您想让孩子们阅读一下您每天对同事有多讨厌，或者您如何看待自己与她的关系，并想出办法改善这种关系？
经过4天在华盛顿特区的最佳实践，在第5天，我发现自己没有早上5:50的叫醒电话，也没有紧迫的时间表。 所以我按了闹钟的小睡。 然后我将闹钟重置了1小时。 但是我无法回去睡觉。 我只是躺在床上，想着没有起床的借口，发现更多消极的想法潜入我的脑海。 因此，我开始反思GLA以及她与我分享的所有重要时刻。 我想到了与我共度16个小时的领导者，新朋友以及为我们服务的人们。 我想过我流下了几次泪水，觉得自己不配。 这种压倒性的内感淹没了我，我开始讨厌自己躺在那张床上。 然后我想起沃伦对我们说的话，
“有时您只需要原谅自己。”
这就是我所做的。 我原谅自己感到懒惰（在过去30年中），我起床了，做了10/10/10，然后进行了锻炼。 我的一天感觉很棒。
这项简单的举动向积极的心态迈进了一半
