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图书摘要-蓬勃发展：重新定义成功并创造幸福，智慧和奇迹生活的第三项指标，作者：阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）
作者以其HuffingtonPost.com网站而享誉全球。 尽管她已经成为大多数人都认为最有能力和成功的人，但是这本书确实拉开了她个人生活的帷幕，她是如何从工作精疲力尽的事故中脱颖而出的，以定义真正的“成功”。
- 让故事“走出去”
- 爱的最后一幕：凯茜·伦岑布林克（Cathy Rentzenbrink）的《我的兄弟和他的妹妹的故事》（评论）
- 评论：“鬼新娘”，或：带有土生华人情调的Heterosexual Classic™
- 像海边的星星
- 关于随机性，确定性和丹·巴克的《自由意志的解释》的一些思考
＃1 —作为一个社会，我们已将成功划分为两个指标： 金钱和力量。 但是作者通过将它与凳子进行比较来简化了成功的生活……至少需要站立3条腿。 单靠金钱和权力是不够的。 为了获得成功和充实的生活，我们需要第三项指标（或称腿），这正在蓬勃发展！ 繁荣包括四大支柱：幸福，智慧，奇迹和奉献。
＃2 —每天拔掉电源。 至少每天分配2个小时而不使用技术。 没有电视。 没有电脑。 没有手机。 花时间阅读一本书。 幽思。 通过锻炼改善健康状况。 或者只是专注于与周围人的关系和对话。 我们并非整日盯着屏幕，所以我们需要安排在正念的时刻。 下次需要休息时，无需花时间去呼吸，而是享受一下非技术环境。 建筑物的建筑。 一棵开花的树。 从字面上看，“停下来闻一闻玫瑰花”。 我知道这听起来很俗气，但我们对工作和技术的关注如此之大，以至于抑制了我们的好奇心和正念。
在技术主题上，作者还提到了睡眠。 首先，睡觉前一个小时没有屏幕。 其次，避免在晚上把手机放在卧室里。 第三，每晚获得8个小时的睡眠。 任何告诉您不需要8小时睡眠的人都在对您和自己说谎。 少于8小时的睡眠时间，他们无法充分发挥潜能。
＃3-冥想是大多数人都听说过但从未使用过的强大工具。 冥想就像免费的神奇魔术处方，对精神健康没有任何副作用！ 每天只需花一些时间使自己的思想平静，您就可以改善心情和身体健康。 许多人认为自己无法冥想或做错了事，或者每天没有一个小时可以浪费在冥想上。 冥想没有错误的方法。 从简单开始。 坐吧 闭上你的眼睛。 通过鼻子呼吸，使肺部充盈，然后通过嘴呼气。 通过专注于计数每次呼入和呼出直到您达到100，让您忙碌的想法溜走。这只需要您5分钟。 现在认真尝试一下，并在下面评论您的感受！
＃4 —对于某些人来说，付出是一件困难的事情。 他们来自一个稀缺的地方，所以他们不想把钱捐给慈善机构或捐出自己的时间。 他们说一旦有钱他们就会。 现在你不是在开玩笑。 如果您现在不养成慈善的习惯，那么一旦有钱就肯定不会。 科学研究表明，付出是幸福的关键要素。 因此，从小处开始。 捐赠并不意味着您每个月都必须向XYZ慈善机构削减支票，它就像每天给某人一个赞美一样简单。 或为朋友做家务。 如何从老邻居的车道上挖雪呢？ 赋予他人价值的想法确实是无限的。
＃5 —没有增长，成功的第三个指标就是“生存”！ 问问自己，您每天变得越来越聪明和成长吗？ 这个“鼓舞人心的恐惧”博客是一个不错的开始！ 因此，每天都要做一件事，以在精神和身体上伸展自己。 无论是健身班，读书还是尝试新事物……都不要停止学习！
＃6 —感谢期刊。 每天早上起床或上床睡觉前，在手机上设置2到3分钟的提醒时间。 只需写下您要感恩的5件事……可能是从那天起，它可能是一种记忆，是您的挚爱，可能是因为您感谢您的健康……要感恩的事情是无止境的。 但是，一旦您以书面形式承认了他们，科学证明它会带来快乐！ 我个人认为这是每天在早餐或晚餐时介绍给全家人的好习惯。
＃7 —您的人生目标是什么？ 哇，我问得深吗？ 作者恳求我们经常问自己这个大问题，以促使自己成为自己的最佳版本并过着充实的“成功”生活。
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