心态:卡洛尔·德韦克博士的成功新心理学

心态)。 吹

像许多人一样,我听说过“成长型思维方式”和“固定型思维方式”。

而且,像许多人一样,我将“成长心态”等同于思想开放,好奇,灵活和宽容。

另一方面,我认为那些拥有“固定心态”的人可能固守在泥潭中,不愿尝试甚至不考虑新事物或不同观点。

我错了。

让我们从基础开始

我对拥有固定或成长心态意味着什么的误解,是由于我对这些术语的实际含义缺乏了解。

固定的观念根植于相信人类的个人品质是刻在石头上的信念。 在出生时,您就被赋予了一定的智力,道德,才华等,而您无能为力,无法发展更多。

“成长心态”基于以下信念:我们的基本素质是您可以通过自己的努力,自己的策略以及从他人的帮助中得到培养的东西。 尽管人们可能在各个方面都有所不同-在最初的才能和才能,兴趣或性情上都不同-每个人都可以通过应用和经验来改变和成长。”

是的,我有成长的心态…还是?

直到第12页,我对自己的感觉都很好。

阅读每条陈述,并决定是您大部分同意还是不同意:

你的智力是关于你的非常基本的东西,你不能改变太多。

您可以学习新事物,但不能真正改变自己的智力。

无论您拥有多少智能,都可以随时进行很多更改。

您始终可以从根本上改变自己的智力。

我的回答是,是,否,否。

(请注意,您可以将“智力”换成任何个人素质,例如艺术才能,运动能力和个性)

猜猜问题1和问题2与固定思维有关,问题3和问题4与成长思维有关。

“我是一个可怕的人! 我有一个固定的心态!”我崩溃之前想着要准备放弃我的人性。 但后来我改掉了问题……

一个人的智力是关于他们的非常基本的东西,他们不能改变太多。

一个人可以学习新事物,但是他们并不能真正改变他们的智力。

不管某人拥有多少智能,他们总是可以改变很多。

一个人总是可以从根本上改变他们的智力。

这次我的回答是“否”,“不”,“是”,“是”。

我并不兴奋地意识到自己有一种“分裂的心态”,但这确实是有道理的。

当我考虑自己,能力和表现时,我倾向于成为一个完美主义者(好的,我一个完美主义者),并且不断地思考自己的错误(不要开玩笑,我仍然生动地记得按“挂断”按钮而不是2010年电话会议上的“取消静音”按钮)。 我很害怕反馈,因为我觉得这是对我的判断。 (当然,我要求它,并在获得它时感谢人们,但这仅仅是因为这些都是我们所有人都同意说的,但我们当中没有一个人是真的意思。)

但是当涉及到其他人时,我不会觉得或想到这些事情。 我真正相信,只要您足够努力和足够长时间,就可以完成任何工作。 我深信,有时最好的唯一成长方法是从错误中学习。 没人需要向我证明任何事情,而且我爱那些寻求反馈的人,因为这表明他们很在意他们正在努力,所以我尝试尽可能地仁慈和乐于助人。

我有点担心,拥有分裂心态是摆脱具有分裂性格的第一步,但这显然一点也不罕见。

人们的心态可能因各种原因而发生变化,例如他们所处的环境(例如工作与家庭),与之在一起的环境(例如老板,同事,伴侣,朋友,孩子,父母) ,他们在做什么(例如数学与英语,工作与业余爱好)以及许多其他变量。 关键是要知道思维方式何时何地发生变化。

还有希望!

心态只是信念。 它们是强大的信念,但它们只是您的想法,您可以改变主意。”

谢谢第16页

我现在将改变主意。

我必须一直到第254页才能弄清楚该怎么做。

第1步-拥抱固定的心态。 >完成!

第2步-了解固定的思维定势触发因素。 固执己见的自我会出现在哪里。 >我试图用“生命”来回答这个问题,但这太笼统了。 所以我尝试更加具体。 列表很长而且还在增长

步骤3 —现在为您的固定思维角色命名>进行中。

第4步-教育您的思维定式角色,与您一起旅行>我宁愿不要这样做,因为这是一个令人不愉快的旅行伴侣,但是很好。

步骤5 —打印出该图形并将其粘贴到您的浴室镜子>不,谢谢,它将永远无法生存。 但是我将打印出此文件并将其挂在计算机旁边。

步骤6 —在每天的开始,确定学习和成长的机会,并制定切实的行动计划以充分利用每个机会。 >我实际上是在这样做。 (这是有帮助的(我认为),但也导致我深呼吸。

我希望从固定的心态到增长的心态之路就像简单地检查第1步到第6步一样容易,但事实并非如此。 这是一个每天都会令人沮丧的缓慢过程。 但是我认为这是值得的。

如果只有这样,我有一天会说到“谢谢您的反馈”,并做到这一点。

其他随机智慧

在第16页和第254页之间,有很多很棒的东西,介绍了心态如何在商务,育儿和教练中发挥作用。 这是一个示例:

固定心态

“固定的思维方式产生了一个专注于判断的内部独白。”

“努力是针对那些没有能力的人。”

“固定的心态非常诱人。 似乎承诺给孩子们一生的价值,成功和钦佩,因为他们坐在那里并成为他们自己。”

“但是,潜伏在固定心态的自尊心后面是一个简单的问题:如果成功的话是别人 ,不成功的话又是什么?”

“领导者让自己成为人们担心的主要现实的那一刻,而不是现实成为主要现实,您就拥有了平庸甚至更糟的秘诀。”-吉姆·柯林斯( Good Jim)

“当老板变得控制和侮辱时,他们会使所有人陷入固定的心态。 这意味着每个人都在开始学习,成长和推动公司前进,而不是开始担心被别人评判。 它始于老板们对被审判的担忧,但最终成为每个人对被审判的恐惧。 勇气和创新很难在整个公司范围内固定下来地生存下来。”

成长心态

“直到你开始受到责备,你才不会失败。”

“……即使您认为自己不擅长某事,仍然可以全心投入并坚持下去。”

“仅仅因为有些人不需要培训就可以做某事,这并不意味着其他人不能通过培训来做(有时甚至做得更好)。”

“成长的心态可以帮助人们看到它的偏见-别人对他们的看法-并以完整的信心和能力来面对它。”

“真正的自信是’开放的勇气-欢迎变革和新想法,无论其来历如何。”

在业务中,“承担挑战,展现毅力以及承认和纠正错误至关重要。”

“不仅具有成长心态的企业为自己带来了更丰厚的回报,而且,更重要的是,他们还提出了更具创造力的解决方案,可以为所有人带来收益。”