根据最近的一项研究，由于持续不断的数据泛滥而分散注意力，每年给美国经济造成的损失为9,970亿美元。 那是很多钱，并且浪费了很多生产力。 在这一点上，分心疾病已经成为现实。 并且正在被货币化。
社交网络和社交媒体推动了一种设计理念，以制造粘性产品和服务，利用人类的本性使我们上瘾。 定义指标是这些产品和服务的参与度，而这些公司在广告推动其业务模式时不会停止对其进行优化。
分散注意力的疾病每天都会以盲目消耗表面信息的形式出现。 大多数人不记得他们前一天的对话！ 我相信，直接的结果是社交媒体逐渐扼杀了批判性思维。
我们需要紧急将其取回！
与其他人不同，我对如何使用注意力非常守纪律。 首先，我只关注那些可以增加我的生活价值的地方以及可以在其中增加价值的地方。 简单吧？ 这不是因为您确实必须对自己诚实，而且很可能会因为您似乎反社会而将人们拒之门外。 这部分很重要，因为如果您需要被喜欢，您将很难找回注意力。 我不。
话虽如此，我仍然将重点放在对我来说重要的事情上：
- 我不会看电视，也不会使用Facebook（仅是Messenger）来漫不经心地浪费时间滚动浏览旨在向我展示更多相同内容的新闻提要。 这两件事本身是巨大的。 如果我确实看电视，那是出于体育和教育目的（发现，国家地理，历史）； 所以我完全不打算在Netflix上狂饮观看。 每当我入睡时，我都会不时坐下来看电影以断开连接或听背景噪音。
- 自从我在浏览器上使用adblocker十多年以来，我就在互联网上屏蔽广告；因此，没有愚蠢的广告可以吸引我的注意力。
- 我使用Twitter与有趣的人联系，而不是关注名人和政治废话。 我非常想过滤来自Feed的内容，因此它很有用且令人惊讶。 不分心。
- 我不与人进行琐碎而常规的对话。 虽然这是反社会的，但对我而言重要的是我的时间花在学习上。 记住，我只专注于那些可以增加我的生活价值以及可以在何处增加它的价值。 在我看来，平凡而日常的交谈就像是垃圾食品：您有进食的感觉，却没有长期的健康益处。
- 电子游戏是我的k牙，我很容易迷恋和分心； 所以我减少了这些。
这不是详尽的清单，也不应该如此。 您必须对自己重要的事情保持冷酷无情，质疑您的假设并愿意拒绝。 一旦您清楚了，说不就容易了。
这并不是说我没有做白日梦，拖延和反社会。 作为一个有创造力的人，您必须做白日梦和拖延，它伴随着领土。 更重要的是与您社交的人的价值。 我已经找到了如何以战略性和结构化的方式来实现目标的方法，该方法可以帮助我实现理想的结果。 请记住，输入决定输出。
