这些新年决议如何为您服务？ 我们中的许多人都利用新年的新鲜感来改变生活。 我们致力于旧的目标和习惯，并决心消除负面的行为和态度。 经验告诉我们，我们大多数人不会在一年中遵守这些承诺。 也许，您已经遇到了绊脚石和失败的时刻。 在实现我们所谓的重要生命中，我们如何增加进步的可能性和可能性？
变革者正在建立一个包含意图和肯定的系统，以实现您寻求的生活转变。
什么是意图？ 意图是我们为了实现新目标而采取的行动。 他们需要对我们的生活现状和期望的结果进行思考，某种程度的处理和评估，以便确定为了实现这些愿望我们需要采取哪些新的态度和行为。 决议和意图之间有很大区别吗？ 我不确定这是否仅是语义。 但是选词可能很重要。 我们的言语反映，呼应并先于我们的行动。 那么，我决心和我打算做什么？ 一个与年度练习相关，在该练习中我们希望对生活环境做出根本性的改变。 另一个与该实践完全无关。 相反，这是一种新的方式，以长期，系统的方式看待我们如何能够改善生活，将态度和行为与新的生活方式联系在一起。
什么是肯定的？ 声明是赋予我们生命的声明。 它们是对自己说话的工具。 他们使我们想起了我们是谁，以及有什么可能。 它们是存在的积极陈述，是积极的强化。 他们肯定我们是最好的人，并努力成为。 它们通常很简单，但是功能强大，并且会改变生活。 通常，它们与文化规范背道而驰，使我们能够超越明显的事物并挑战传统的智慧。 肯定的态度使我们从平庸变成了卓越，而不仅仅是获得技能，而是意识到我们自己的才华和潜力。
我们如何创造意图和肯定？
首先，让我们从意图开始。 从自我评估和远见开始。 我认为创建愿景板在这部分中特别有帮助。 心智图在此过程中也可以是有效的替代方法。 首先以视觉形式记录生活中想要的东西。 这也可以列表形式完成。 我是一个非常有远见的人，因此思维导图和远景板最适合我。 这些形式也使我比列表更容易显示联系和重叠的意图。 但是，如果您是列表发布者，则一定要编写列表！
愿景板完成后，接下来的任务是将董事会中的每个愿景转化为您的人生目标。 在这一点上，您不必担心某个目标要花费多少时间，也不必担心可用于更改特定行为的资源。 这些意图可以采取几种形式。 它们可能是目标，新习惯，梦想，甚至是决心。 这个想法是要以切实和具体的描述捕获您在视觉板上注意到的那些视觉效果。 把这些写下来。 同样，列表或思维导图适用于此过程，但是您将选择单词来传达具体信息，而不是图片。
为此，取尽可能多的床单。 我建议将其作为草稿进行，并花几天时间，如果您最近没有练习过远见，则可能需要数周时间。 下一步是将广阔的视野和意图文档缩小为您希望为下一年（甚至是30、60或90天之类的短期目标）确定优先顺序的意图。 这些意图应该是可以实现和有抱负的。 换句话说，您应该能够完成任务，但并不容易。 如果您有一个对您来说确实很重要的目标，希望在一年之内取得重大进展，但是您知道在那个时间范围内无法实现，那么仍然可以按照您的意图来抓住它。 将更大的目标分解为较小的渐进目标。 问问自己，今年您将实现哪些目标以实现未来几年的总体目标。 然后将这些中间目标添加到您今年的目标中。 更大的目标可能会显示在您的愿景板上。
愿景委员会旨在成为激励的工具。 看到它应该触发您采取行动，并激发您在工作似乎艰巨的情况下继续前进。 它应该在视觉上吸引人，以便您查看它，并且在操作时应该产生良好的感觉和积极的情绪。 同时，它必须有意义。 每个图像都应代表具体的东西。 模糊的视觉板即使很漂亮也无济于事。 在制定愿景委员会之前设定您的意图的重要性不可夸大。 如果您自由使用视觉板，则可能会在短期内受到启发。 您可能会对自己的希望和梦想充满爱意。 但是您可能会创造出一些遥不可及的东西，以至于变得毫无意义。 这对您不利，因为您可能会因目标不一定太大而灰心，但短期内不切实际。 短期目标设定的部分力量在于，小胜利会激发并鼓励您继续前进，以实现大胜利。 专注于下一步然后再爬下，爬上这座山。 那是可行的。 关注峰会太艰巨，太大，太压倒一切。 专注于眼前的事物，在不知不觉中，您已到达山顶，然后可以将目光投向云层。
创建愿景板后，您需要一种责任机制和一种持续的鼓励方式。 肯定可以提供鼓励，但同样重要的是，要对自己的意图的执行和实现愿景负责。 如果您能找到一种将以上所有内容结合到一个系统中的方法，那么您就可以很好地改变自己的生活。
问责制可以采取多种形式，但应适合您的正常生活模式和生活节奏。 对我来说，它的形式是在我的愿景板旁有一个地方来庆祝成就和实现。 实际上，我的整个系统都位于计划器的前部。 意图的一页之后是一页的愿景板，然后是“庆祝”页。 在此页面上，我将记录目标和里程碑的实现情况。 那黑页对我来说是责任。 求我填补它。
问责制对您来说可能看起来非常不同。 您可以聘请问责制合作伙伴。 这个人也有远见和意图。 通过分享高低，成功与失败，里程碑和挫折，您可以共同实现自己的目标。 当您想要放弃时，彼此鼓励彼此继续，并庆祝自己在旅途中取得的进步。 这种方法是最个人的。 它需要信任和诚实以及优雅和同情心。 问责制合作伙伴要求在发展和维持这种关系上投入时间和精力，但是如果精心培育和培养，他们可以在支持和成果丰硕中产生巨大的收益。
其他问责方式可能是发布到社交媒体上。 我知道我的Instagram提要中有很多人会发布他们的日常锻炼以及他们每天吃什么来向更大的社区负责。 请注意此方法，因为它不需要信任，并且主要是单向通信。 当人们可以回应您的帖子时，主动权就在您身上。 与其他相关的问责方法相比，在社交媒体上保持一致并保持成功幻觉的愿望也可能更大。
您可以保留日志或日记。 您可以创建一个“实现板”以反映您的愿景板。 在此板上，您可以直观地展示自己的成就。 它类似于我的庆祝活动页面。 对实现的强调是，您将使用真实的图片来实现自己的意图并实现愿景。 无论您设计哪种系统，都必须为您工作。 这是保持一致性和有效性的关键。
但是肯定来自哪里呢？
肯定帮助您成为自己的忠实粉丝。 他们可以帮助您为自己提供支持和鼓励。 它们有助于重塑我们对自己的看法以及实现目标，实现梦想和实现抱负的能力。 肯定改变了我们的思维方式，并且通过改变思维方式，我们改变了我们的生活方式。 我们会否定负面的自我对话，并克服我们对自己抱有的低期望。 有时，我们需要替换外部施加的悲观情绪，因为我们生活中的其他人已经对我们的能力表示怀疑。 在其他时候，我们自己将这些怀疑内在化了，因此需要重新定位我们的思维。 肯定和反复使用会改变我们对自己的态度。
我保留了大量肯定的清单。 它们来自不同的来源。 有些来自圣经，既可以直接引用，也可以表述为摘要。 互联网也可以是产生肯定的绝佳资源。 我在社交媒体上关注某些帐户，只是为了报价。 当一个人引起我共鸣时，我把它写下来，放在一个小笔记本里，我只是为了这个目的。 （收藏笔记本和日记本，这是填充笔记本的另一种方法！）您可以简单地进行确认，并找到大量的资料来帮助您入门。 我也有一个日常的灵修过程，最后以关于上帝之爱的简明扼要的陈述结束。 这些陈述中有许多对我来说是肯定的。
我发现最好的肯定是最简洁的。 它们应该是几乎可以说成咒语的一句话。 在这一年中，我完成了一个特别大的目标，我几乎每天都使用一个简单的声明：“我不会放弃自己。”它不必充满大词和复杂的句子。 它需要帮助您将自己视为自己努力成为的人……从根本上来说已经是。
如果您一直在努力维持您在今年年初设定的决议，那可能是因为您尚未实施将自己转变为决心更大的人的系统。 将意图，远见和日常主张纳入您的转型计划中。 今年是您实现人生转变的一年。
