书籍摘要：凯利·麦格尼加（Kelly McGonigal）的“意志力本能”

这是一本关于毅力，它如何工作以及如何发展的小书。 有大量的实用建议 ，以及对涉及的生物学和心理机制的巧妙解释 。

本书的另一个重要部分是练习 ，主要是为了发展自我意识 ，这是一个愿意依靠自己的意志力和动力进行工作的人的重要工具。

在这篇文章中，我将完全省略这些练习，而只专注于放下这本小书后我拿走的想法。 列表还不完整，但是那些对我来说是最重要的，引起共鸣和困扰。 您的里程可能会有所不同。 🙂

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