[[摘录自我写的一本Kindle电子书，《 使更好的艺术：在过度刺激的时代培养您的创意中心 》]
“要么一次，要么每天一次。
如果您做某事令人兴奋，
如果您每天都这样做，那就太令人兴奋了。
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但是，如果您这样做，说两次，或者几乎每天都要说一次，
不好了。”
– 安迪·沃霍尔
为了创作出最好的作品，您必须创作每件作品。 单。 天。 无需等待灵感来袭。 您要么每天都要改进工具，要么让它变得乏味。
您必须使用广告素材流程创建“日期”。 它可以随心所欲地来去去去，但是如果它知道您将在那里，准备在给定时间在给定位置成为管道，它就会知道它会出现并且不会让您失望。
Creative Flow不喜欢站着约会。 它需要知道您已做出承诺，才能完全显示出来。 如果它站起来，将来会犹豫不决。
与流程建立一致关系的两种最有效的策略是：
a）每天在同一时间创建
这样可以训练您的身体/思想/精神，知道该该上班了。 每天在同一时间创建的节奏有一些。 您和Flow都期待它。 嘿，现在是早上7点。 让我们做这件事。 像早上例行程序一样，从坐下来编写作品的过程中消除猜测。 您无需决定何时创建，它只是成为习惯，是您生活的一部分。 现在是X点，这就是我目前的工作。 大脑养成习惯。
您也可以将其视为Flow的办公时间。 您总是需要在那里。 有时它会出现并跳舞，有时它会停止执行其他操作。 但是只要知道您在那儿，它就会弹出。
b）达到创造目标的最低每日目标
使它成为可实现的，这样就不会阻止您开始。 如果您的目标是坐下来写歌时写整首歌，那么您将被阻力所困扰，因为任务如此艰巨。
对我来说，这是8行歌词。 几乎总是觉得这是一件有趣，轻松，淘汰的工作， “今天我该怎么办？” 而不是“我希望我不要让自己失望”
达成您的每日目标会建立积极的动力链，从而产生动力，从而激发更多的行动，从而推动您和您的艺术前进。 休假几天后，需要花费一些时间才能回到创作的热潮中。 有了一个很小的，可以达到的最小创建目标，即使在条件不是最佳的情况下，也可以保持动力。
只需鞭打一些东西，您就可以一天实现目标。 您一天中的大部分时间都是垃圾，这将是一个痛苦的过程。 通过它战斗。 您必须创造愚人才能创造出色的工作。 了解您讨厌创建的内容，并继续使用这些信息。
通常，一旦潜入水中并开始，您对创造的阻力就会消失。 事情开始流动，您意识到，只有抵抗动物的能力才使您退缩。 在事物不断发展的日子里，您将超越自己的最低每日创作目标。 但是，要达到最低目标，就需要猜测“我今天要完成什么？” 很简单：达到每日目标。 高于此的都是奖励。
[目标]
克服对创造的抵抗并建立积极的势头。
[行动步骤]
设置创建每一天的时间和地点。 设定每天要达到的最低目标，既要创造有形的数量（即一页纸），也要花费一定的时间来创造（即每天30分钟）。
