我一生中都有一些不可思议的导师和老师。 大学毕业几周后，我认识了Anat Baniel，并与她紧密地学习了6年的运动，学习和康复。 我在Option Institute学习了6年，在那里我磨练了提出爱慕问题的技巧。 我一直与斯坦福大学的BJ Fogg密切合作，即使到今天，仍然能够每天与SF Movement Practice的Johnny Sapinoso一起训练是一件很棒的礼物。
不利的一面是，这些不同的实践在不同程度上都无法获得。 我的父亲虽然身体活跃，但绝不会每天花4个小时学习SF Movement Practice。 大多数人不会去期权研究所，在伯克希尔山脉的树林里呆一个星期，也不会去研究自1970年代以来一直在教授相同方法的“专家”的脚下，而不管其功效如何。 通过许多免费的在线培训，BJ Fogg教授是其中访问最多的人。 但是即便如此，他在斯坦福大学的课程几乎是不可能的。 他的实验室非常独特，他的工作室很少发生。
我们创建了Motion来解决此问题-吸收多年来在各种实践中从各种来源学到的材料，并将它们分解成一些小而容易理解的片段，以解决对您最重要的特定主题。
多年以来，我运用行为改变的原理来实现特定的目标。 （现在一个目标是我的1臂倒立！）但是，通过了解您的“为什么”，设定清晰的目标，迈出微小的步伐，对自己友善并定期重新评估，我发现养成习惯和行为可以很容易-甚至好玩！ 与社区一起学习会有所作为，与您一起可以开发简单的策略来改善幸福感并养成长期习惯。
的YouTube
这也是我要在YouTube上发布有关各种健康主题的常规视频的原因-为了让我了解自己在十多年的神秘学习中实践过的习惯和工具。 订阅我的YouTube频道以获取常规的免费内容！
文章
在过去的几年中，我发表了多篇有关我在Medium上的个人健身历程的文章。 您可能会喜欢我如何开始进行重量训练，开始冲浪或开始练习芭蕾舞的故事。
寻找财务自由研讨会
我的第一个工作坊将于2月9日至10日在旧金山湾区举行。 该研讨会将教您如何出售或说服，发掘有关金钱的内在叙述，并提供工具和社区的组合，以帮助您过上充实的生活。
和我一起参加为期2天的研讨会，以优化您的行为并围绕金钱和销售进行思考。
健身习惯研讨会
2月24日，我和本·拉卡拉（Ben LaCara）共同举办了有关行为改变，健身和健康的研讨会。
本和我是终身的推动者。 我学习体操已有十多年的历史，Ben从事举重训练已有15年以上。 我们俩都热爱健身，并且没有开设更典型的判断性锻炼方法，而是开设了一个讲习班，以教授积极的习惯来支持您的健康。
