披露：我是凌晨5点的人。 我确实认为这是给我的！ 如果您认为凌晨5点疯狂，那会让您…但是我要说，我是您认为最后一个凌晨5点醒来的人。 有兴趣吗 读。
我学到了很难的一课-如果你想成为老板，就必须有一个例行公事。 如果您是自己的老板，如果您为其他人管理人员，如果您有几名员工，或者即使您像我一样，并且有二十名员工依靠您来养家糊口，那么会有很多人对您而言，这意味着您和您生活的稳定确实很重要。 你的健康。 您的家庭生活。 你的身体。 你的态度。 你的爱。 你的脑。 你的心中。 这很重要。
我是千禧一代。 常规？ 没门！ 我吹嘘自己缺乏常规。 我夸耀我每天吃的流行，软胶虫和披萨。 我认为我的积极态度。 在我的商业顾问看不到我的智力能力在耗尽，我处理压力的能力逐渐减弱之前，我告诉我必须为成为一个更强大的领导者而努力。
经过大量研究，我一直回到早上5点起床挑战的想法。 这很容易！ 凌晨5点起床。 努力提高生产力。 做个坏蛋 是的！ 你明白了，B！
UGHHHHHHGGHHHHHHHH。
上午05时？ 没有他妈的方式。 我爱睡觉。 但是我也非常需要单独的时间来完成一些积极的工作……而我无法在办公室完成这些工作。
许多有关媒体的文章都建议早起，以便有时间做更多积极主动的工作，因此，我承诺尝试凌晨5点足够长的时间来养成习惯。 21天养成习惯，对吗？ 我在家庭办公室的墙上日历上计划了几周。 我向自己保证，如果我放了一周，我将还清学生贷款，如果我放了整整21天，我会给自己买一张黑胶唱片订户。 我什至告诉我的instagram追随者，以便他们看到我失败，这帮助了我。
这是交易-我做到了！ 我承诺 我工作。 我征服了。
几周后，我意识到还不错。 第二周太可怕了，但是在那之后，凌晨5点似乎并不是那么不可能。
这是发生了什么事。
- 我的员工很快告诉我，他们很喜欢AM寄给我的电子邮件-它给了他们指导，目的和奔忙。 赢得！
- 我启动了一个新网站，这是我希望主动从事项目的重点。 赢得！
- 我挑战自己，并征服了使我感觉良好的挑战。 赢得！
- 在经历了21天的挑战几周后，我发现自己有6个小时的睡眠，感觉最好，所以我进入了晚上11点-凌晨5点的例行睡眠。 （不要告诉我，我将在6个小时的睡眠中死亡。） 胜利！
- 我发现自己在生活中会有所准备，因为在上床睡觉之前，我设定了闹钟并检查了我早上想要完成哪些生产性工作。 赢得！
所以现在，我是凌晨5点醒来的鞋帮。
这里有一些建议，可以尝试这个凌晨5点的例程！
醒来！ 获取MATHE警报。 它使您能够回答数学问题以关闭警报。 有朝一日，这是邪恶的……但是你会醒来的！ 此外，还有一个“别叫我的配偶按钮”，它将响亮的警报暂停几秒钟，这在您尝试解决数学问题并且仍然做梦时会有所帮助。
安排例行上午活动：这是我的：早上5点起床。 喝一杯水。 一汤匙的当地蜂蜜（停止过敏）。 做咖啡。 工作1.5小时。 穿上衣服。 去办公室！
咖啡提示：我整天都带一个热水瓶和一个水壶。 保持水分非常重要。 早上，我在一家法国媒体中喝了5杯咖啡-我放入了4勺咖啡和1勺Cafe Bustelo。 等待两分钟使其陡峭。 咖啡组合制作出富含咖啡因的啤酒，让我整日忙碌。 另外，请确保您有自己喜欢的热水瓶。 我的是惊人的-亚光黑色，盖子保持连接状态，所以我不会丢失它，可以保持12小时的热量。
看起来飞快地飞起来：看起来像芭蕾舞演员CEO不应花费很多工作。 我有一个最小的胶囊衣橱，我在周日将所有衣服摆在外面，并使我的化妆程序非常简单。 我的头发很少干净，但仍然很可爱（感谢漂亮的发型师和干燥的洗发水！），因此准备工作大约需要花费大约20分钟的时间。 15–20分钟。
让你的人知道！ 有人必须追究您的责任，否则您将入睡。即使我不时入睡！ 您知道这不是正确的做法，但是当下雪时，您真的要早上5点起床吗？ 一定不行。 有朋友支持您，其他重要朋友，甚至仅仅是您的instagram关注者。
不要让完美妨碍了好处。 我们都懈怠。 不要为失败做好准备！ 我们想在周末出去或超晚工作，需要额外的一个小时的睡眠。 上个周末，由于假期的缘故，我一直有些懈怠，有时也喜欢在周末和丈夫一起睡觉。 周末是为了放松，对吧？ 很好，您需要提醒自己的是星期一是新的一天和新的一周。
