

大约4年前,我的一个朋友推荐了一种思考引人入胜的新年决议的方法。 她在她读过的博客的网上某个地方找到了它,并将链接传递给了我。 从那以后,我一直找不到该博客,但我写这篇博客的目的是希望它可以帮助希望基于事实并针对结果进行优化的其他新的新年决议。
这种创建目标的方法确实可以工作,因为它要求您根据现实情况和自己的价值观,希望和梦想,切实而有意识地概述您想要的内容。 在过去的几年中,我一直在使用它,每年我都可以回顾一下自己的年度目标,看看自己能够完成这些目标。
问自己这些问题,并以尽可能少的自我和尽可能多的心坦诚地回答。
我建议点燃蜡烛,安静地坐着或放松地听音乐,进入一个可以思考和保持和平的好地方。
去年我大部分时间都在哪里度过?
我在哪里花钱?
我放开了什么?
我感觉到的三种主要情绪是什么?
我的时间是什么时间?
是什么让我失去了积极的时间?
我感到什么困扰?
我那是怎么做的很勇敢?
有什么惊喜-好与坏?
谁进入了我的生活?
我想更新什么习惯?
在新的一年里,我想和谁在一起?
我今年的离别想法是什么?
我对新的一年有什么打算?
您今年想培养什么?
考虑一下描述您希望在来年表现出的感受和词语。
我对来年的愿景是什么?
想象一下,来年的一切对您来说都很顺利。 您最大的成就实现了,并且您快乐健康。 写下您未来一年的设想,并描述您的感受。
我今年的SMART目标是什么?
SMART目标是特定的,可测量的,可实现的,现实的和及时的。 这意味着它们是您可以在特定时间范围内完成(然后衡量)的目标。
我对3-5年计划的愿景是什么?
从长远来看,我打算做什么?
说实话
无论是感到失望还是乐观,还是在整个反思过程中任意组合情绪,都可以使自己真正情绪化。 新的一年可能是评估自己内在世界发生的事情的好时机,并根据您的外部环境,成就和挑战的现实情况进行核实。
祝大家新年快乐!