脑汁—体验的重要性
神经可塑性是指大脑改变和发展其内部新连接的基本能力。 大脑具有极大的可塑性，并且难以置信地令人难以置信，这意味着您在外部世界中接触到的一切以及您拥有的每一次体验，都会塑造和塑造大脑以及您成为的人。 大脑对您与世界互动的方式不断做出反应，您的互动越多样化和复杂化，您的大脑就会建立越多的神经联系。
简而言之，您会遇到更多新体验，无论是结识新朋友，读书，到新城市旅行还是学习新的事实或技能，甚至学习新的语言。 您可以通过创造新的神经通路来扩展自己的思维。 俗话说，一旦思想扩展，就永远不会收缩。 这就是成熟度的来源。 您做得越多，您建立的突触连接就越多。 导致更健康，更活跃的大脑和对生活的感知。 这种相互联系使您的大脑充满青春活力。
但是，您做的次数越少，重复单调的日常活动的次数就越多，大脑就会变得越脆弱。 记忆力丧失，衰老和疾病感的可能性增加。环境和经验的丰富程度越低，大脑建立的神经连接越少。 剥夺大脑新的刺激和有趣的活动可能会导致大脑的某些神经连接消失。 停留在舒适区中，重复不健康行为的模式，使自己处于负面或有毒的情况和人际关系中，将为创造贫困环境而发展自己的思想做出贡献。
重复相同的活动意味着您几乎不会动脑筋。 要挑战您的大脑，您必须将其从常规且熟悉的环境中移除。 大脑在新的世界中醒来。 不要忘记那个！ 大脑会适应您所做的任何事情，无论您在哪里关注，大脑都会随之而来并发生变化。 这要求您在选择参加哪些活动时需要多加注意。从暴力电影和视频游戏到空冷的抒情音乐以及与人的消极，讨厌的转换。 您的大脑正在吸收图像和语言，从而创建您对世界的内部感知。 明智地选择您想要解决的问题。 大自然的恩赐具有深远的影响。
投资时间来创造新的体验，这些新体验可以打开您的思维，使您感到年轻并充满活力。 创建您自己的丰富环境。 永远不要停止学习和做新事情来保持大脑活跃和健康。
