四个星期中有四个情节！ 增长非常快，我认为这些情节只是整个季节的预告片（24个情节）。 每隔一周以相同的感觉开始……不知所措！ 我可以提出这个挑战吗？ 我如何在不到5个小时的时间内学习并交付？ 显然，这是学习和实施新技能的最佳方法。 我碰巧碰到了米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）的书《成为》。 米歇尔（Michelle）对失败发表了深刻的看法 ，并指出：
“失败是一种遥遥无期的感觉”。 当她更深入地将失败定义为自我怀疑和恐惧推动的脆弱性的结合时，这确实令我震惊。 我从不想害怕导致我失败。
第4集— — —本集的灵感来自于定义过去3周内恐惧引发的压倒性情绪，而我在第4周克服了这种情绪。 我意识到，每隔一周我都会进行自我评估，并得出结论，“弹性极限”在任何时候都不会“杀死”我。 我决定本周通过EASE处理。 让我分解每个字母以及它如何为我服务：
E-在处理任务时期待挑战。 但是什么让我继续前进？ 目的！ 在整个新兵训练营过程中，我的目的是进行有目的的学习（技术和与人的关系-EPIC）
A-适应挑战和变化。 我确保以自己的方式进行的每项更改都与实现最终目标的目的和计划保持一致。
S-在挑战中生存。 他们总是算计这些挑战有多么艰巨。 俗话说“改变和休息一样好”，不眠之夜并不是度过一个夜晚（无梦的夜晚）的最佳方式，但拥抱它始终被视为一种成就感。
E-每天检查我的进步及其对我目标的影响，总是让我投入其中 优先考虑行动的价值。 我意识到我从来没有因为自己做错事情而对自己发脾气，因为我总是给出最好的和期望的反馈来改善自己的工作，这反映了我对有意识学习目标的成长。
以上所有内容总结了我如何以积极的心态适应新挑战，并为实现这一系列意向学习的目的设定了道路。
在第四周，我意识到自己正在适应新挑战和学习新事物，并且每次都开始期待新挑战。 适应性来自于整个计划，包括管理每天20到22个小时的清醒，进餐，没有感觉到肚子隆隆声，不在社交媒体上活动，避免不必要的活动以及所有其他需要您为更好而牺牲的事情结果。
