昨晚我真的睡得很晚，以某种方式无法入睡。 清晨醒来时，我听到一个小小的声音，说：“回去睡觉，至少应该有8小时的睡眠时间。”我告诉自己，多一点放松不会伤害我，反而会醒来使我精神焕发，精神焕发我将整日度过每一天。
！ 我三个小时的生命在眨眼间消失了，我变得脾气暴躁，恼怒和内and。
当我坐在床上，弄清楚刚刚发生的事情时，我听到了我的思想和身体在互动。
头脑： 所以她要多睡一会儿，所以她需要补充精力，以便提高生产力。
身体： 她需要能量来补充我，实际上我很清新，清晨很开心。 现在我感到酸痛，昏昏欲睡。
介意： 我 很高兴她听了我的话，并照顾好自己。 您不知道每天至少睡8个小时有多重要。 从长远来看，这对 您 是有益的 。
身体： 哦，你好！ 您在这里是在谈论我，我是说我不需要那些额外的3个小时来激励我，反而让我感到沮丧。
当我在听这段对话时，一个微弱的微小声音试图引起人们的注意。
灵魂 ： 我理解你的想法，你来自哪里，但生活与假设的样子无关。 这是关于什么是更大的图景以及在那一刻要做的事情的感觉。 如果斯瓦蒂（Swati）新鲜，清醒，醒来，出去散散步，做瑜伽，照顾自己并享受自己而不是花那额外的3个小时，我个人比较喜欢这样，因为那通常会起作用。 她和我本来会更幸福，更有生产力。
在那些时刻，我忽然忽略了我的灵魂和身体的声音，听着我心中闪烁的声音。
心灵喜欢控制我们的行动，反应和回应，当我们开始掌控自己的生活并从手中掌握控制权时，这确实让我感到沮丧和可悲。 思维试图挑战我们的系统，我们的信任，信念和我们的选择自由。 它告诉我们，我们别无选择，只能遵守规范，信念，社会等等。
我们如何决定是在说头脑还是在呼唤采取行动？ 总是退后一步，询问这是否适合我的人生大计划，还是让我感到再次陷入困境。
如果它使您感到被困住，那绝对是您的思想说话，不允许您前进，将自己掌握在自己手中，而是掌握控制权。
但是，如果您观察自己的行动，并认为这将带您实现目标，选择自由，成长，并因此而感到安宁，那么那绝对是您的灵魂在与您交谈。
心灵将尝试使您脱离您的行动计划，并告诉您前进将非常困难，而灵魂将轻柔地推动您实现自己的成长。
如果您感到生活陷入困境，又不知道该如何确定该走哪条路 ：
“考虑一下让您做什么的事情。 是因为您喜欢这样做，还是因为您看到父母在做，您认为这样做是对的。 还是因为这是社会所接受的方式。 每天晚上写一本日记，目的是要弄清楚。”
