再次出现。 您脑海中的声音告诉您您的艺术作品是胡扯，或者您的作品令人震惊或不值得打扰。 内心的批评者用同样的声音告诉你，你的创作野心太可怕了，最好留在安全的小盒子里。
正是这种声音会让您删除一些写作的第一稿，而不仅仅是把它放下来然后再修正。
正是这种声音使您在绘图上cri草而不是学习如何改进它。
正是这种声音告诉你，你不够出色，而你永远都不会。
内在的批评家会削弱你
内在的批评家会阻止您开始工作，即使您付出了很多努力，也可能使您感到沮丧。
它的工作是保护您免受创造性风险的伤害，从而永远不会受到伤害。 问题在于，创造力是一项冒险的生意。 您永远不会知道您的工作将如何进行或如何得到。 但这不是不这样做的理由。
不幸的是，随着时间的流逝，内在的批评家对您的伤害远不止是任何创造性的错误。
朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）在《艺术家的方式》中提到内部评论家作为审查员的角色：
审查员是我们剩余的生存大脑的一部分。 这是负责确定我们离开森林进入草地是否安全的部分。 我们的审查员会在我们的创意草地上扫描任何危险的野兽。 任何原始想法对于我们的审查员来说似乎都是非常危险的。
它喜欢的唯一句子/绘画/雕塑/照片是以前见过很多次的句子/绘画/雕塑/照片。 安全的句子。 不是探索性的模糊，花样或笔迹。 听您的审查员检查，它会告诉您原始的一切都是错误的/危险的/烂的。
如果您每次踩到公开场合（您的审查员）取笑您，谁不会被阻止？
击败内心批评家的三种方法
1）养成良好的职业道德
击败内部批评家的最佳方法是通过您的创意项目发展良好的职业道德。 创造力就像体育锻炼。 您必须定期执行此操作，最好是即使在您不喜欢的日子也按计划执行。 就像体育锻炼一样，锻炼后总会感觉更好，随着时间的流逝，您会变得越来越强壮。
如果您在体育馆里，有人说您的跑步速度不够快，无法参加奥运会，您可能会发现这有点奇怪，然后继续下去。 与内心的评论家低声对您说您的著作将永远不会获得普利策奖有何不同？
两者都是荒谬的陈述。 为什么作为普通的体育锻炼者，你应该足以胜任奥运会？ 为什么今天早上写论文时要成为获奖材料？ 仅写作或保持健康就够了吗？
在体育馆里，这样的表述可能会激励您加快步伐，看看您是否可以改善。 在您的创作工作中，尽管有内在的批评，但要有例行的作法是打败它的最好方法之一。
我喜欢在早晨写。 起床后，我会做一个日记页面，然后在计算机上等待30至45分钟，然后编写新的内容或编辑已经编写的内容。 无论我是否愿意，我都会这样做。 有时我生产的产品令人赞叹，而其他时候则完全是胡扯。 但是无论哪种方式，我从忠于自己开始，并从今天开始就知道自己是充满创造力的一天。 内心的批评家没有特色。 重要的是我创造的。
2）保持良好的反馈
在过去，您必须制作出自己满意的东西。 也许您已经卖出了一幅画，或者您的一个朋友给您写了一封可爱的纸条，说明他们多么喜欢您的一首歌。
有时我会收到人们的电子邮件，告诉我他们对我的写作有多喜欢，并说这对他们有多大用处。
保持赞美的摘录，并在糟糕的一天里看着它们。 他们可以证明您内在的批评家是错误的。
3）给内心的批评家起个名字
给内心的批评家起个名字。 然后，当它抬起头时，您可以说类似“哦，戴斯蒙德又去了，担心失败”或“哦，只是Emmaline担心小的固定细节。”
朱莉娅·卡梅隆（Julia Cameron）叫她内心的批评家奈杰尔（Nigel）。 她在《艺术家的工作方式》中说：
他的口音有些古怪，他低头看着我。 对于奈杰尔来说，没有什么比这更好。
通过命名内部评论家，您承认它在那里，但是您可以最小化它的影响。
您并不是唯一一个受到内在批评家诅咒的人。 每个人都有一个。 尽管有内在的批评家，但您钦佩有创造力的人却学会了如何创造。 你也必须
世界需要您继续创造。 我们需要听到，看到和体验您要说的话。 不要让内心的批评者抢劫你和我们。
现在我很想听听你的消息
您与内心批评家打交道的技巧是什么？ 您如何告诉它关闭并创建？ 请勇敢并发表评论。 您永远不会知道，您所说的可能只是别人需要阅读的完全正确的东西。
