自2012年以来，我一直是心理学教授。在过去的六年中，我目睹了各个年龄段的学生都在论文上拖延，跳过演讲日，错过作业和让到期日期飞逝。 我已经看到有希望的应届研究生未能按时获得申请。 我已经看到博士候选人花数月或数年的时间来修改一篇博士论文； 我曾经有一个学生连续两个学期就读我的同一个班级，一次都没上过任何课。
我认为懒惰从来没有过错。
曾经
实际上，我不相信懒惰的存在。
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我是社会心理学家，所以我主要对驱动人类行为的情境和背景因素感兴趣。 当您试图预测或解释一个人的行为时，通常要注意社交规范和该人的背景。 情境约束通常比人格，智力或其他个人水平的特质更好地预测行为。
因此，当我看到一名学生未能完成作业，错过最后期限或在生活的其他方面未能取得成果时，我会产生疑问：造成这种情况的因素是什么？ 当前没有满足什么需求？ 而且，当涉及到行为“懒惰”时，我特别感动地问：我看不到行动的障碍是什么？
总有障碍。 认识到这些障碍，并将其视为合法，通常是打破“懒惰”行为模式的第一步。
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用好奇心而不是判断力来回应一个人的无效行为确实很有帮助。 我是从我的一个朋友，作家兼活动家金伯利·朗霍弗（Kimberly Longhofer，由米克·埃弗雷特（Mik Everett）出版）那里学到的。 金对残疾人和无家可归者的接纳和住宿充满热情。 他们关于这两个主题的著作是我见过的最具启发性，消除偏见的作品。 部分原因是Kim表现出色，但也因为Kim在他们生活中的各个阶段都变得残疾和无家可归。
金是教我的人，判断一个无家可归的人想要买酒或抽烟完全是愚蠢的。 当您无家可归时，夜晚寒冷，世界不友好，一切都令人不舒服。 无论您是在桥下，帐篷里还是在庇护所里睡觉，都很难放松。 您可能会遭受持续困扰的受伤或慢性病，并且几乎无法获得医疗护理。 您可能没有太多健康食品。
在那种长期不舒服，过度刺激的环境中，需要喝点饮料或抽些烟是很有意义的。 正如Kim向我解释的那样，如果您躺在寒冷的寒冷中，则喝酒可能是暖身和入睡的唯一方法。 如果您营养不足，可能只有几根烟可以杀死饥饿的人。 而且，如果您在应对所有成瘾问题的同时还应对成瘾问题，那么是的，有时候，您只需要计分将使戒断症状消失的任何分数，便可以生存。
很少有人没有无家可归的人会这样想。 他们想使穷人的决定道德化，也许是为了安慰世界上的不公正现象。 对于许多人来说，认为无家可归的人对他们的苦难负有部分责任要比承认情况因素要容易得多。
而且，当您不完全了解一个人的背景时-每天成为他们的感觉，定义他们生活的所有小烦恼和重大创伤-很容易对一个人的行为强加抽象的，刻板的期望。 所有无家可归的人都应该放下瓶子，开始工作。 没关系，他们中的大多数都有精神健康症状和身体疾病，并且一直在为成为人类而不断奋斗。 没关系，他们连续数周或数月都无法获得一夜安眠或营养餐。 没关系，即使在我舒适，轻松的生活中，我也要几天不喝酒或不负责任地购物。 他们必须做得更好。
但是他们已经在尽力而为。 我认识无家可归的人，他们全职工作，并致力于照顾社区中的其他人。 许多无家可归的人不得不不停地浏览官僚机构，与社会工作者，案件工作者，警务人员，住房工作人员，医疗补助工作人员以及许多慈善机构保持着良好的关系和屈尊的态度。 无家可归的人很多。 当一个无家可归的人或穷人精疲力尽并做出“错误的决定”时，有一个该死的好理由。
如果一个人的行为对您没有意义，那是因为您缺少他们背景的一部分。 就这么简单。 我非常感谢Kim和他们的写作，让我意识到了这一事实。 任何水平的心理学课程都没有教我这一点。 但是，既然这是我拥有的一个镜头，我发现自己将其应用到了被误认为道德失败迹象的各种行为上，而我还没有找到一个无法解释和同情的镜头。
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让我们看一下学术上的“懒惰”迹象，我认为这不过是拖延而已。
人们喜欢将拖延症患者的行为归咎于他们。 未经培训的人，推迟工作肯定看起来很懒。 即使是积极拖延的人，也会因懒惰而误认为自己的行为。 您应该做某件事，而您却没有做-这是道德上的失败对吗？ 那意味着你意志薄弱，缺乏动力和懒惰，不是吗？
几十年来，心理学研究已经能够将拖延症解释为机能障碍，而不是懒惰的结果。 当一个人未能开始他们关心的项目时 大约是由于以下原因造成的：a）对他们的尝试不够“焦虑”或b）对任务的第一步感到困惑。 不懒惰。 实际上，当任务有意义并且个人在乎做好时，拖延更有可能发生。
当您因害怕失败而瘫痪，或者甚至不知道如何开始一项庞大而复杂的任务时，很难做到。 它与欲望，动力或道德直言无关。 倡导者可以自己工作几个小时； 他们可以坐在空白单词文档的前面，什么也别做，自己折磨； 他们会一次又一次地感到内，而这并没有使发起任务变得更加容易。 实际上，他们想要完成该死的事情的愿望可能会加重他们的压力并使工作更加艰巨。
相反，解决方案是寻找阻碍拖延者的因素。 如果焦虑是主要障碍，则拖延者实际上需要离开计算机/书籍/单词文档，进行轻松的活动。 被其他人称为“懒惰”的品牌可能会导致完全相反的行为。
但是，障碍通常是拖延者面临执行职能方面的挑战-他们努力将大型责任划分为一系列离散，具体和有序的任务。 这是一个执行官行使职能的示例：我在一年多的时间内完成了论文（从提案到数据收集再到最终辩护）。 我能够轻松，快捷地撰写论文，因为我知道我必须a）对该主题进行研究，b）概述论文，c）安排定期的写作时间，并且d）逐步删除论文部分，按照我预定的时间表逐日进行。
没人要教我分担这样的任务。 而且没有人必须强迫我遵守我的时间表。 完成这样的任务与我的分析性，高度专注，自闭症的小大脑的工作方式一致。 大多数人没有那么轻松。 他们需要外部结构来保持写作（例如，与朋友定期举行小组会议）以及其他人设定的截止日期。 当面对一个庞大的大型项目时，大多数人都希望获得有关如何将其划分为较小任务的建议以及完成时间表。 为了跟踪进度，大多数人都需要组织工具，例如待办事项列表，日历，日期簿或教学大纲。
需要或从中受益不会使人变得懒惰。 这只是意味着他们有需求。 我们越拥抱它，就越能帮助人们蓬勃发展。
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我有一个学生在逃课。 有时，我会在教室即将开始之前看到她在建筑物附近徘徊，看上去很累。 上课就会开始，她不会出现。 当她上课时，她有点退缩。 她坐在房间的后面，眼睛向下，精力低落。 她在小组工作中做出了贡献，但从未在大班讨论中讲话。
我的许多同事看着这个学生，认为她很懒惰，精神错乱或无动于衷。 我知道这一点，因为我听说过他们谈论表现不佳的学生。 他们的言语和语气经常充满愤怒和不满- 为什么这个学生不认真对待我的课？ 他们为什么不让我感到重要，有趣，聪明？
但是我班上有一个关于心理健康污名的单元。 这是我的一种激情，因为我是一名神经性非典型的心理学家。 我知道我的领域对像我这样的人有多不公平。 班级和我谈到了人们对精神病患者的不公正判断； 如何将抑郁症解释为懒惰，如何将情绪波动描述为操纵性的，如何将患有“严重”精神疾病的人视为无能或危险的。
这位沉默寡言，偶尔会上课的学生非常感兴趣地观看了这一讨论。 下课后，当人们冲出教室时，她回去了，并要求与我交谈。 然后她透露自己患有精神疾病，并正在积极努力治疗。 她忙于治疗和更换药物以及随之而来的所有副作用。 有时，她无法离开屋子或在教室里静坐几个小时。 她不敢告诉她的其他教授，这就是为什么她缺课并且有时迟交作业。 他们会以为她以生病为借口。 但是她相信我能理解。
而我做到了。 我实在太生气了，以至于让这个学生对她的症状负责。 她正在平衡全部课程负荷，兼职工作和持续的认真心理健康治疗。 她能够直觉自己的需求并与他人沟通。 她是一个他妈的坏蛋，而不是一个懒惰的他妈的。 我是这样告诉她的。
之后，她又和我一起上了许多课，我看到她慢慢地从她的壳里出来。 在大三和大四的时候，她是一个积极，坦率的课堂贡献者-她甚至决定与同龄人公开谈论自己的精神疾病。 在课堂讨论中，她向我发起挑战，并提出了精彩的，探索性的问题。 她与我们分享了无数媒体和心理学事件的时事实例。 当她度过糟糕的一天时，她告诉我，我让她想念课。 其他教授-包括心理学系的教授-仍然对她有判断力，但是在她的障碍得到承认和合法化的环境中，她蓬勃发展。
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多年来，在同一所学校，我遇到了无数其他学生，这些学生被低估了，因为他们的生活障碍被认为不是合法的。 有一个患有强迫症的年轻人总是上课迟到，因为他的强迫有时使他停留片刻。 有一个虐待关系的幸存者，她每周一次在我上课之前就在接受治疗的过程中处理她的创伤。 有一个年轻女子遭到同伴的殴打，在学校调查此案时，她不得不继续与那个同伴一起上课。
这些学生都愿意来找我，并分享困扰他们的事情。 因为我在课堂上讨论了精神疾病，创伤和污名，所以他们知道我会谅解的。 有了一些住宿，他们在学术上蓬勃发展。 他们获得了信心，企图恐吓他们，提高他们的成绩，开始考虑研究生院和实习。 我总是很欣赏他们。 当我还是一名大学生时，我的自我意识远未达到。 我什至没有开始我的终生学习寻求帮助的项目。
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我的心理学教授并不总是对有障碍的学生这么善待。 一位同事尤其臭名昭著，因为她没有提供补考，也不允许迟到。 无论学生的情况如何，她都坚定不移地坚持自己的要求。 她认为，没有障碍是无法克服的。 没有任何限制是可以接受的。 人们在她班上挣扎。 他们对自己的性侵犯史，焦虑症状，抑郁发作感到羞耻。 当一个学生的班级表现不佳时，我的表现令人怀疑。
对我而言，在道德上令人反感的是，任何一位教育工作者都会对他们应该服务的人民如此敌对。 令人发指的是，实施这种恐怖活动的人是心理学家。 每次讨论时，它的不公正和无知使我流泪。 这在许多教育界都是一种普遍的态度，但是没有一个学生值得经历。
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我当然知道，没有教育老师去反思学生看不见的障碍是什么。 一些大学以拒绝容纳残疾或精神病学生为荣，他们将残酷对待误认为是对知识的严苛。 而且，由于大多数教授都是在学术上很轻松地获得成功的人，因此他们很难理解具有执行功能斗争，感觉超负荷，抑郁，自残历史，成瘾或饮食失调的人的观点。 我可以看到导致这些问题的外部因素。 正如我知道“懒惰”的行为不是一种主动的选择一样，我知道，判断性，精英主义的态度通常是由于情境的无知而产生的。
这就是为什么我写这篇文章。 我希望唤醒我所有级别的教育工作者，让他们意识到，如果一个学生正在苦苦挣扎，他们可能不会选择这样做 。 他们可能想做得好。 他们可能正在尝试。 更广泛地说，我希望所有人对他们最初希望判断为“懒惰”或不负责任的人采取好奇和同情的态度。
如果一个人不能起床，那会使他们筋疲力尽。 如果学生不写论文，那么作业中的某些方面是他们不能没有帮助的。 如果员工经常错过最后期限，那么事情就会变得难以组织和召开最后期限。 即使一个人正在积极地选择自我破坏，这也是有原因的-有些人担心自己正在努力，有些则得不到满足，缺乏自尊心。
人们不会选择失败或失望。 没有人愿意感到无能，无动于衷或无能为力。 如果您查看某人的行为（或不作为），而只看到懒惰，则说明您缺少关键细节。 总会有一个解释。 总有障碍。 仅仅因为您看不到它们，或者不认为它们是合法的，并不意味着它们不存在。 看起来更努力。
也许您并不总是能够以这种方式看待人类的行为。 没关系。 现在你是。 试试看。
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Kim还运行着一个胖胖的，ip脚的朋克页面，名为“像月亮一样变化：每个阶段都接受每个人”。
