在我成年后的大部分时间里，我完全否认有孩子会对我的睡眠和工作时间造成严重破坏。
然后，我有两个孩子，很快意识到没有日常工作和问责制就好像把钱点燃，扔到厕所里。 一天只有几分钟（而不是数小时，数分钟）可以完成所有工作，而且仍然是一个运转良好的人，妻子，母亲和成功的自由职业者，跨越多个领域。
我通过工作来做到这一点：
- 在我女儿上学而儿子午睡的那一天的小窗口中，大约需要2个小时
- 每夜。 常到深夜。
- 在周末。
我可能会按此时间表安排大约30多个小时的工作时间，但仍然设法与孩子一起出去玩，工作，并获得从洗衣到付账单来维持他们的生活所需的一切。 我可以充满信心地说，作为一个自由职业者，我一生中从未像在孩子们面前那样富有成效或成功。 没有失败的余地。
当我读到成功企业家的早晨和日常生活时，我不仅受到启发，而且笑了很长时间。
他们要么没有孩子，要么有一个强大的支持系统来帮助管理抚养小孩的细节。 或者他们有另一位父母来做大部分工作。
对于在家工作的父母来说，他们充实的例行工作充满了实际的工作和精神清洁，这是不现实的。 作为工作父母的实际生产力需要衡量和惊慌失措。
这就是为什么我想与自由职业者分享我自己的上午例行事务，他在多个行业（如内容营销和社交媒体）工作，有两个孩子，几乎没有育儿可言。 这就是我的工作效率。
我这一天的前120分钟
1）我早上7点左右醒来，尝试在我的孩子起床之前先冲个澡。 我在淋浴的最后一两分钟内用冷水完全唤醒并恢复活力。 我坚持用冰水当浴对健康有益 。 除了在我的亚特兰大市中心附近走尽可能多的地方外，我今天没有什么其他的自我保健服务。
2）我披上衣服，做我2岁的早餐，并在他起床之前给他放冰沙。 如果他首先看到玩具，他可能永远不会把它放在早餐桌上，然后接下来的几个小时我会生气，饥饿的小孩要处理。 （可能不用说这是一个主要的生产力杀手。）如果还有时间在有人搅拌之前，我会为自己做一杯冰咖啡，然后在奔跑时ip饮。
3）我的5½岁女儿开始从她的床上呼唤我，我curl缩在她旁边以快速依sn，并尝试将她吸收几分钟。 我丈夫拿着自己的咖啡现身，坐下来与我们的儿子一起玩。 他最新的游戏是将玩具食物丢到我们的衬衫上，直到我们吃饱为止。
4）孩子们玩耍或看电视，而我则抽出我前一天做的学前班的女儿的午餐，整理当天的事情，并尝试取出接下来5个小时可能需要的一切。
我查看我的电子邮件，以了解当我和自雇的丈夫在一起时，急需的客户需要什么，我权衡取舍给孩子穿衣服，吃饭和准备。 如果我有5分钟以上的时间，我会检查客户的Twitter提要，并向关注者发送喊叫声。 我喜欢在早上也喜欢做一个快速共赢的工作项目。
6）走出门前，请确保计算机正在充电，并且工作包中装有耳塞，钱包和电话充电器。 我安排一天的工作，以便万事俱备，以防万一我需要更多工作。 我和孩子们步行或乘童车步行8分钟即可到达学前班，然后将女儿送下车。
7）我带儿子到马路对面的游乐场，我们进行了探索。 如果他正忙于和另一个孩子一起玩耍或研究积土，我会在智能手机上回复快速的客户电子邮件。 如果周围有另一个妈妈，我会避免看我的智能手机，希望我看起来像个专注和专注的妈妈，在任何一天都不会被撕成碎片。
8）在我们的步行回家中，我的儿子指出了附近的野生动植物，我想想我在他睡觉和女儿同时上学的两个小时内可以完成的工作。 尽管大多数2岁的孩子下午都睡午觉，但我的儿子上午只是午睡。 如果不是，我白天可能根本不会工作。
2小时自由职业比赛
9）我的儿子准备好零食并考虑当天的目标时，儿子独自玩了约15分钟。 没有时间将它们写下来。 到现在，我感觉到在接下来的2小时内完成更多工作的压力越来越大。 我从大红狗克利福德（Clifford）和纽约市晚安（Goodnight New York）读给儿子读书。 它们相当于幼儿翻页器。
10）儿子上床睡觉的那一刻，我要跟在楼上工作的丈夫说再见，然后向我走下半个路口的咖啡馆走去。 我在那儿很普通，如果我戴着耳机，人们知道不要接近我。 即使我什么也没听，我总是会把它们放进去。
11）我上班了，我完成了可以在2小时或更短的时间内完成的任何任务的Pomodoro 。 我通常可以参加一些社交媒体日程安排，为客户设置电子邮件营销活动，或者几乎为那些在Entrepreneur，Forbes和Inc.或自己的B2B业务等网站上出现的企业家和创业公司撰写鬼笔迹的博客文章。博客。
下午，一切，疯狂冲刺
12）在最后的可能时刻，我出发去学前班接我的女儿。 如果我的丈夫告诉我我的儿子在家里，我会停在家带他一起去。
人们有时会问我，我是否对我的丈夫在白天的工作时间上基本有“烦恼”感到不满。 我不。 他的客户和项目对时间更敏感，他全职工作，这就是生活。 我并不总是能得到我想要的东西，但他确保给我他有空余的时间，以便我可以做更多的事情。
13）我们大家都在下午1:30回家，直到下午的晚餐时间很有趣但很困难。 孩子们都希望得到很大的关注，而我的大脑并没有因为我所做的工作而停滞不前。 一整天都在振荡，并被拉向多个方向，这令人沮丧。 但是，随着日托费用的飙升 ，我很感激自己能做到并真正做自己喜欢的工作。
14）在孩子们忙碌的某个时候，我通常可以再收到30分钟的电子邮件或快速的客户修订版。 我还间歇性地尝试清理事物，付账单或整理东西。 如果我被孩子打扰，我会尝试做一些没什么大问题的事情。
下午，我的工作效率骇客只想着重于做家务或开发票等任务，而这些事情并不需要父母那么多的带宽。 没有人会介意清空洗碗机。 但是在写作中途被打断会使我感到不满和压力。 孩子们不应该做出这种反应。
大约在这个时候，我意识到我可能很累，因为我没喝多少水。 我发现肉桂有助于缓解因在计算机上工作和接送30磅重的孩子而引起的背痛 。
15）内在下午的某个时间蔓延。 内是试图管理孩子和在家工作的不幸部分，但我发现这是没有足够人在场的症状。
我试着通过听鸟或树上的风来对抗它 拔掉 通常，孩子们在外面玩游戏时跑来跑去，我会花时间与孩子们聊我们的下一个家庭工作假期。 2016年，我们去了墨西哥圣米格尔-德阿连德一个月 ，并进行了远程工作。 我们正在为另一个逃脱而努力。 他们对要去哪里看看有各种各样的想法。 有时是墨西哥，有时是迪斯尼，有时是外太空。 这些事情我都愿意。
16）我丈夫说要在下午5点后不久下楼，我们出去玩，做晚饭，按照就寝时间做事，如果工作仍在进行，请互相掩护。 有时，我的女儿在洗澡时，我带儿子去婴儿车散步。 当我思考即将到来的最后期限以及如何计划我的夜晚时，他用胖乎乎的手指指着我，在我最喜欢的路线上指引我。
自由职业的妈妈的夜班
17）孩子们在晚上8点之前上床睡觉，经过45分钟的准备第二天的一切，再经过几分钟的压缩，我才能开始工作。 有时我会在晚上11:30之前关闭，但通常我要等到凌晨1点为止。 通常，其他事情在我的盘子里爆炸了，例如整理我们的估计税款，试图弄清楚何时去杂货店，清理一大堆东西，折叠洗衣店或其他我做不到的事情天。
不要担心问某人是否患有感冒，胃病或我的儿子决定在午睡30分钟后醒来，该怎么办。 我可以随时调整并使其正常运行。
周末战士没有休息
在周末，我通常遵循相同的时间表，白天我有大约2个小时的工作时间，晚上则需要做其他事情。 我的丈夫也非常乐于助人和支持，并努力给我更多时间。 我确实设法获得了喜欢的项目，如博客文章，而且当客户工作速度变慢时，我会指导其他自由职业作家和妈妈尝试创业。
很难集中精力并保持这样的时间表，尤其是在我精疲力尽的时候。 这是可以生存的，但是很难继续扩展并追求自己的梦想和对自营职业和流动性的热情。 我继续努力为微任务创建截止日期，例如研究项目，编写和编辑它，以免时间浪费。
我还收听诸如Side Hustle Show之类的创业播客，并收听循环播放的相同音乐，以使我的头脑保持专注。 当其他所有方法都失败时，我会提醒自己，自己在写作和创作上取得了多大的成就，以及在一些演出中获得的好处，例如担任自由旅行作家的新闻发布会。
优化我的工作流程
坐下来，在紧张的日程中白花白地打着我的路，是有效的，但是却没有生产力或健康。 我学会了优化流程，以保持更高的生产率并节省时间。 这是我的方法：
- 使用Google电子表格跟踪我向其推荐的客户，截止日期和跟进情况。
- 创建一个每周的Evernote待办事项清单，从研究项目到提交截止日期和开发票。
- 使用Asana跟踪我的工作流程。
- 安排我的时间并在一个项目上工作至少30分钟，而不会出现中断。
- 仅承担我可以在大约5个小时或更短的时间内完成的项目。
- 拒绝工作和娱乐。 刚开始时确实很难做到，但是我不能做任何事情，也不能致力于每个女孩的夜晚。
- 使我的计算机和电话保持充电状态，并随时可以使用。 我还从事小型速赢项目，例如社交媒体计划或在意外停机期间回复电子邮件。
- 不要再浪费太多时间在网上冲浪，被新闻所吸引，以及查看Facebook。
- 很少看电视。
好消息是，尽管日程很忙，但我还是一名自由职业者，过着不错的生活。 我在多个行业工作，包括内容营销，社论，视频编辑，姓名咨询和社交媒体，并在快节奏，高度创造力的环境中蓬勃发展。
我会保持生产力，并努力工作，但不会加糖。 我的人际关系受挫。
我对父母的称呼不够，我经常对我的孩子胡思乱想，当我承受着巨大的压力时，我就会退出朋友。
而且我大部分时间都在承受压力。
有时候我会脱离日常工作，最终吃了我孩子的生日蛋糕过多，像懒惰一样四处闲逛，并且不在身边。 我还因为没有足够的现任母亲和令人振奋的妻子而beat不休，感到失望，因为我的职业生涯以及我正在探索的热情没有进一步提高而感到失望。
晚上我有时会完全满意自己的生活，而有时却想知道自己在做什么。 我在进步吗？ 我是否为家人过着最美好的生活？ 最终，我在作为一个母亲对两个漂亮的奇妙孩子感到高兴与热爱我的工作之间感到痛苦。 我似乎无法平衡女性杂志和博客中每篇文章所说的方式。 这让我感到生硬和脆弱。
在职父母的工作生活平衡是胡说八道。
有时我与自己之间的联系变得如此疏远，以至于不得不回到内在的休战状态。 冥想，自我反省和一些放纵的自我保健通常会有所帮助。 但是我必须继续前进。 我再次下定决心重新开始，并找到新的方法来提高我的生产力并解决问题。
几个月来没有尽头，我坚信隧道尽头的光将永远不会消失。 但是最近规模开始向我倾斜，并且在过去几个月中，我一直在不断增加与客户的交往，并要求进行更多的B2B写作工作，从而使我的收入猛增。
稳定的工作和收入流动稳定了我们的财务状况，我们决定比预期早一点开始在学前班中儿子，以便我可以更稳定地工作，并拥有更好的生活质量。 我计划每周休假至少一天，除了我的爱心项目。
因此，作为在家工作的父母，可以在更少的时间内完成几乎全职工作。 您实际上可以 像 克里斯·温菲尔德 （ Chris Winfield） 和 萨莎·瓦西里尤克 （ Sasha Vasilyuk） 一样 减少工作量 ，提高工作效率 ，优化自己可以做的事情，成为父母，仍然可以成功。
后视是20/20
我为刻意创造的生活付出了极大的努力，但是如果我回去的话，我会做不同的事情。
从一开始我就可以制定一个更稳定，更不疯狂的策略，并从一开始就致力于培养稳定的客户。 我也不允许我的内部对话中需要成为一个更加雄心勃勃的超人螺旋，直到消费。 而且，我将专注于尽快提高生产力和工作流程。
但是，当涉及到小孩时，很难知道从哪里开始，如何扩展，或者如何发展任何一种日常活动。
取而代之的是，我将更多地专注于爱自己和与孩子们在一起。 归根结底，助您一臂之力并在工作中寻求验证可能会表明您感到虚无或不值得。
不幸的是，这通常是我自己的现实。 我知道我被认为是自由职业者，妻子和妈妈，但在这种情况下经常倒数第二次死亡，而我想做的任何事情都没有实现。 因此，我会继续努力工作以取悦所有人，通过努力扩大收入来证明自己的努力值得，并通过向外看我扮演的角色来继续验证自己。 实际上，这是使自己感觉良好并需要保持平衡的暂时方法。 太多了，您就会变成一个人的外壳，再也无法通过任何工作来验证您的身份了。
我正在努力在每一刻都表现得更加突出，并记得我正在实现自己的大目标。 我正处在我生活中的一个非常奇妙的地方，是时候让我的头脑摆脱这种自我强加的竞争，享受我的劳动成果了。 这也是我家人应得的。 因为在一天结束时，我的孩子们想要一个爱他们的母亲，并乐于过我们已经拥有的生活。
因此，我继续前进，努力在那些时刻出现，并记住与小孩子的生活是一个苦乐参半的季节，太快了。
（我帮助自由职业者在 www.MyCreativeHealthCare.com 上找到了昂贵的医疗保险的创新解决方案，而又不影响质量护理 ）
