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在这个信息以许多不同形式形成的新媒体时代，我们的指尖随时可能滑动，点击或键入。 我们被诱使参加最新的趋势，社交活动或对我们的自我形象有效的事情-我们是谁。
这还算公平; 没有人应该工作，而不是活得少一点。 问题是，我们很容易被吸引 进入最新新闻，娱乐或事务，因为它们很容易获得，但随后被吸引 远离我们每天要完成的项目，目标或任务。
这是个问题; 围绕以下问题：
- 专心—特别是我们有时缺乏专心，以及我们对任务的专心程度
- 我们能够在没有干扰的项目上进行磨练的能力-处于早期阶段或正在进行中的项目。
我们需要控制但难以控制的两种关键能力。 有时，这种斗争源于我们无力忽视生活中的干扰。 我们允许我们的思想从一件事转到另一件事的时代。 在其他时候，这是我们作为人类无法“ 错过 ”事物的能力。
但是，眼下更大的问题是什么？
能够一站式地，一次地，一次地保持我们的思想意识，而又毫不动摇地暗示着，固执己见是控制的最重要能力之一，以便完成一天中最简单的任务，日常生活…因此，缺乏生活是一个更大的问题。 没有这种控制，我们就无法越过最简单的任务来攻击即将出现的大型项目。 在处理大多数日常项目或目标时，我们有处于不完整阶段的危险。 在这个时代，我们不断受到互联网，电视或社交事件的影响。 但是，在这些事情上，我们的失败在于。 当他们建立“ 我稍后再完成 ”的心态或“ 我下次再做 ”的心态时，它们会对我们有害。 但是要避免这种情况，我们必须“错过” ！
第一个要点：找出应该重点关注的问题。
在各行各业中，甚至除了项目或任务之外， 捕鱼还有助于在某个时间点上弄清最重要的内容（应关注的重点）和最不重要的内容。 让我们以存在于GYM中为例。 在体育馆里的手机上浏览社交媒体实在令人分心； 适得其反，我们可能会尝试通过首先到达那里来实现这些目标。 认识到基本的适应性是如何帮助我们辨别当时我们应该关注的重点。 然后，这转化为我们渴望锻炼时更加努力的愿望。 然后我们的重点直接放在健身上，我们的专注力不会动摇，因为我们会锻炼 。
除了健康，无论如何，我们要花多长时间才能完成任务，然后得出一个问题：“这有关系吗？”
在任务中，我们的职业道德将根据我们赋予工作的重要性而增加。 与较低的权重相比，较高的重要性权重将要求一定的集中度以使其完成。 在一些非常重要的事情上，“ 我会在这里做，以后再完成 ”的心态成为我们无法承受的。 我们获得了对思想和思维过程的有意识的控制，确保我们能够磨练并完成。
第二要点：节约我们在无法控制的事情上所消耗的能量
让我们再次以“健身房”为例。 在体育馆里的手机上浏览社交媒体会分散注意力，浪费精力在社交媒体上，社交媒体是我们无法控制的。 在这样的时候，我们所施加的能量应该很小。 为了达到我们要达到的健身目标，我们必须将精力转移到我们可以控制的东西上，这就是我们要锻炼的数量。 我们不能采用“ 我会再做一次 ”的态度来衡量当时的工作量，因为首先，在体育馆中，时间至关重要，其次，其他人可能正在等待使用十字架-培训师。
将我们的精力转移到我们可以控制和创造的东西上，这就是应该在所有事物中采用的方法。 尽我们所能动摇的是，我们绝不能让分心达到如此强烈的程度，即在那个时间点上，我们将自己和思想从最初的目标/任务/项目/目标中消除。 变得更加专注是一项需要实践和耐心的技能。 目的是在分心攻击我们时更容易变得更有抵抗力，记住我们正在努力实现的目标以及我们可以承受的“ 错过机会 ” …
对于最重要的事物，绝不能由最重要的事物摆布
