这项技术被称为“吃番茄与番茄”。 它由Francisco Cirillo于1980年代首次开发。 该技术实际上是一次完成任务的方法。 该技术的方法是将您的任务分成小部分，然后分块进行。 例如，将您的任务处理25分钟，然后休息3–5分钟。 番茄实际上是番茄的意大利名字。
将工作分成几部分的基本主题是提高智力，耐力和一致性。 它确实有助于避免拖延。 由于我们所有人都在做大量的工作，项目和截止日期时会遭受时间管理的焦虑。
我运用了许多技巧来应对焦虑，例如制定时间表，闹钟，设置秒表时间等。但是，这项技术对我来说是新技术，我在Amal学院的在线课程中了解到了这一点。
如何使用这项技术：
- 设定目标（例如，我将完成我的项目）
- 分成25分钟
- 工作25分钟
- 休息5分钟，然后重新开始
- 继续使用此方法4次，然后休息片刻
我在Pomodoro的经验：
我设定了写两个博客的目标，并设定了25分钟的计时器开始写作。 我随身带笔和纸。 我列出了我所遇到的所有想法和干扰。 令人惊讶的是，写下了分散注意力的想法之后，我得以使自己更加专注。 在重复完成此任务四次之后，我完成了编写博客的目标。
“您可以延迟但时间不会”
本杰明·富兰克林
