http://blog.samaltman.com/productivity
Думаю，яработаюнемногопродуктивнее，чемсреднестатистическийчеловек，даимногиечастоспрашва Такчтоярешилсобратьздесьвсесоветы，которыеямогудатьпоэтомуповоду。
Обычнотемпыразвитияобсуждаютсявконтекстеэкономики，однакоэтоможнотакжеприменитьивка Маленькоезернышкопродуктивности，взращиваемоенапротяжении50лет，стоиточеньмногого！ Поэтомунеобходимовыяснить，какжеоптимизироватьпродуктивность。 Есливыкаждыйденьвыполняетесвоюработуна10％большеина1％лучше，чемкто-либодруоооитое
Совсемневажно，какбыстровыдвижетеськцели，еслионанеявляетсястоящей。 Выборправильногообъектаэтосамыйважныйаспектпродуктивностиизачастуюсамыйигнорируемый。 Такчтодействительнозадумайтесьобэтом！ Мыслитьсамостоятельнонепросто，однако，стоиттольконачать— —дульшебудетлегче。
Самыеяркиеличностиизтех，когоязнаю，имеютопределенныеубеждениеомире—такиекетер Есливызамечаете，чтопостоянносоглашаетесьсовсеми，этоплохо。 Иногдавы，конечно，будетенеправы，однаконеобходимостановитьсяболееувереннымипридержвать。 ，топозволитвамбытьхрабрее，когдавыспоритенасчетчего-тосерьезного—такого，чтомногиелю
，стараюсьотводитьопределенноевссоомрасписаниинаразмышленияотом，надчемяработаю。 Самымиудобнымиспособамидляменявэтомсмыслеявляютсячтениекниг，общениесинтереснымилю
Японял，чтоневозможнобытьоченьпродуктивнымприработенадтемивещами，которыеменяне
Такчтоястараюсьнепопадатьвтакоеположение， Дела，которыевамненравятсяэтоболезненныйтормоз，неблагоприятновлияющийнавашевоии
Крометого，вотсоветотносительноделегированиядел：помните，чтолюбойчеловекнаиболеепродуктивен，когдаонделаетто，чтоемунравится，иразмышляяотом，чтобывыхотелиотдругихлюдей – постарайтесьузнать，комучтонравитсяделать（иукого （этохорошополучается）ипередавайтеимсвоидела，отталкиваясьотэтого。
Есливамненравитсято，чтовыделаетевтечениедлительногопериодавремени，серьеоноподумай Краткосрочноевыгораниеэтонормально，
Мнеоченьповезлонайтиработу，котораянравитсямненастолько，чтояготовееделатьзабесплатно; этооченьпомогаетмнебытьдействительнопродуктивным。
Оченьважноуяснить，чтовыможетенаучитьсявсему，чемухотитеитемсамымбыстроулучшитьсвои。 Сначалаэтокажетсячем-тоневероятным，нопостепенновыпоймете，чтоэтодействительновозможно。
Выполнениетяжелойработыобычноподразумеваетвзаимодействиесколлегами。 Постарайтесьокружитьсебянаходчивыми，продуктивными，довольнымиипозитивнымилюдьмивевеене Мненравитсябытьрядомслюдьми，которыетолкаютменявпередивдохновляютстановитьлучше。 Настолько，насколькоэтовозможноизбегайтепротивоположноготипалюдей—допускихвесоожизнь
Вамнеобходимосделатьдвевещи—найтипроблемныйаспектиначатьработу。 Нетникакихлегкихпутей。 Есливысобираетесьсделатьчто-тодействительноважное，скореевсеговампридетсяибытонаходчи Залучшиепризывсегдаведетсясерьезнаяборьба。 Ипустьэтонельзяприменитьккаждойсфередеятельности（некаждыйвеликийматематикработаетчасынапролетсемьднейвнеделю），новбольшинствесфер – безэтогоникуда。
Моясистемадержитсянатрехкитах：“Обязательносделайвсеважныештуки”，“Нетратьвремянаглупост！ и“старайсявыполнитьбольшинстводелизсписка”。
рнастоятельнорекомендуюиспользоватьсписки。 ，делаюспискитого，чегохочудостичьвэтомгоду，месяце，сегодня。 Спискипомогаютсфокусироваться，ониреальнопомогаютмнесмногозадачностью， Еслиуменянетнастроениянато，чтобывыполнитьопределенноедело，
Мнебольшенравитсяписатьспискинабумаге。 Таклегчедобавлятьивычеркиватьзадания。 ，могузаглянутьвнегоивтечениевстречи，ненарушивэтикет。 Частояпереписываюсписки，чтозаставляетменяещеразпереосмыслитьто，чтотамнаписаноипозве
Янеутруждаюсебяраспределениемделпокатегориямилипопыткамраспределитьихпообъемуитомуподобное（максимум – ставлюзвездочкунапротивреальноважногоаспекта）。
，стараюсьрасставитьприоритетытакимобразом，которыйбызадалдинамику。 ，ембольшеявыполняю，темлучшеясебячувствую，отчегоделаюещебольше。 Мненравитсяначинатьизаканчиватьдень，наблюдаясвойпрогресс。
Ябеспощаден，когдаделокасаетсявыполненияважныхпроектов – японял，чтоеслиядействительнохочучего-тодобитьсяистараюсьизовсехсил，этообычносбывается。
，старюсьбытьжестким，говоря“нет”неважнымвещамивыполняянекритичныеделавмаксимальнокорот。 Наверное，иногдаязахожуслишкомдалеко – например，япочтиуверен，чтонастольконемногословенвответахнаэлектронныеписьма，чтонекоторыемогутпринятьэтозагрубость。
Обычноястараюсьизбежатьвстречиконференций，накоторыепридетсяпотратитьмноговремени – посколькувремя，проведенноевкабинете，дляменямаксимальноценно。 Необходимо，однако，оставлятьдостаточноместавсвоемрасписаниинавнезапныевстречиилиебиес Наличиеподобной“открытойсети”оченьважно； ихотяпримерно90％случайныхвстреч—пустаятратавремени，остальные10％этовосполняют。
15понял，чтолучшеорганизовыватьвстречилибодлительностьюпо15–20минут，либопо2часа。 Стандартнаяустановкав1час—обычнонеправильнаяиприводиткбольшомуколичествувпустуюпотраенн。
дстараюсьделатьразныевидыработывразноевремясуток。 Первыенесколькочасовутрапоопределениюсамоепродуктивноевремямоегодня，такчтоянепозволяюникомуставитьчто-либовмоерасписаниенаэтичасы。 Встречиястараюсьпроводитьвполдень。 Кактолькоячувствую，чтоначинаютерятьконцентрацию，яделаюперерывилипереключаесьнадруоо。
Мнекажется，чтомногиелюдинедостаточноценятсвоевремя – япоражаюськоличествузнакомых，которыезарабатывают100доллароввчасивсеещетратятпаручасовнато，чтоимненравитсяделать，чтобысэкономить20долларов。
Крометого，нестановитесьзаложникомпродуктивности—гонятьсязанейбесцельно—делонеблагодарно。 Многиетратятслишкомвремени，размышляяотом， Неважно，наскольковыпродуктивныилискольковременивытратите，есливызанимаетесонетем。
Правильнымбудетоптимальнорасписатьсвойгод，以及其他国家。
Весьмавероятно，чтото，чтоподходитмненеподойдетвам。 Вампридетсяпоэкспериментироватьипонять，чтолучшевсегоподходитвашемутелу。 Этоопределенностоиттого，посколькуэтопомогаетвовсехаспектахжизни，
Каждуюнеделюнескольколетподрядяпосвящалнемноговременитому，чтобыпонять，какаяработаподходитмнелучшеговсего，имеяввидуто，чтоеслиявыполняюподходящуюмнеработу，якакминимумв1,5-разапродуктивнее。
Сондляменяэтоодинизважнейшихфизическихфакторов，влияющихнапродуктивность。 Некоторыеустройстваслежениязасном，помогающиепонять，какимобразомвамлучшеспаеьдействит。 Единственнойвещьюизкатегорииустанови-и-забудь，которойядоволеникотораямнереальнонравитя
Мненравитсяпрохладное，темное，тихоепомещениеиогромныйматрас（яотказывалсятратитькучуденегнабольшиематрасывтечениемногихлет，чтобылооченьглупо，посколькуэтооченьсильноповлиялонакачествомоегоснаМнеособеннопонравилсявотэтот（HTTPS：// www.tempurpedic.com/shop-mattresses/tempur-contour-elite/v/715）。Отказотедызанесколькочасовдоснатакжепомогает。Отказоталкоголяоченьпомогает，хотяэтонезначит，чтояивовсенепью） 。
Chiиспользую辣椒酱，чтобысоздаватьпрохладувовремясна，еслиянемогудостаточноохладитькомнату。 Этооченьпомогает，хотяонигромкий（яприобрелего，чтобыиметьохлаждающееустройствовоевое。
Вовремяпоездоккуда-либояиспользуюмаскудляснаиберуши。
Возможноэтоспорно，нокогдаянемогууснуть，япринимаюнебольшуюдозуснотворного（примернотретьстандартнойдозы）илиоченьнебольшуюдозумарихуаны。 Вообще，яоченьплохосплю，особенновдороге。 Умоихметодов，вероятно，естьпобочныйэффект，нояпредлагаюэтотем，ктоплохоспит。 Еслиуваснетпроблемсосном，ябынерекомендовалприбегатькэтому。
10используюсветСИДобычнопоутрамоколо10–15минутпокаяотвечаюнаэлектронныеписьма。 —тоздорово—图库照片—ябыпосоветовал。 Мнеэтоневероятнопомогает。 Особенномнепонравилсяэтот（https://www.amazon.com/gp/product/B075H39NDL/），请从буатьссобойвппоездки。
Упражненияэто，наверное，второйповажностифизическийфактор。 Япопробовалмножестворазличныхпрограмм – каждуюпонесколькомесяцевибольшевсегомнепонравилосьподнятиетяжелыхгрузовтриразавнеделювтечениечаса，атакжепериодическиевысокоинтенсивныетренировки。 Помимоповышенияпродуктивности，этапрограммаупражненийзаставляетменячувствоватьсебялучше。
Третийаспект—питание。 15оченьредкоемзавтра，такчтовосновномячасов15обхожусьбезеды（несчитаяэспресоокоторо。 Язнаю，чтоэтопротиворечитмногимправиламивозможнововсенеподходитмногимлюдоеномне
Потреблениебольшогоколичествасахараэтото，чтозаставляетменячувствоватьсебяужаснооо Ятакжестерененепотреблятьеду Япрактическинемогуустоятьпередсладостями，порткмвосновномстараюсьизбегатьпростофаст-фуда。
Сразужепеслепробужденияявыпиваюбольшуючашкуэспрессоо，以及такжеещеоднупослеланча。 大约200分钟前дтякофеина。 ，пробовалидругиесхемы，однакоэтапоказаласьмненаиболееэффективной。 Соднойстороны，ястараюсьизбегатьупотреблениеразличныхстимулирующихвеществ，новсежеявыпьюбольшекофе，есличувствуюсебяоченьуставшимилимнеоченьсрочнонужнододелатьпроект。
-12вегетарианец，являюсьимсдетстваивосполняюотсутствиеB-12，Омеги-3，железаиВитаминаD-3。 Окологоданазадядополнилэтотсписоктестамикровиразвтримесяца，такиживу（ Естьмноговрачей，которыебудутрадыпомочьвамисделатьтщательныйанализкрови（атакжесервис такжебросилпитьпротеиновыекоктейли，которыеяненавижуинесталбыэтогоделать，
Врабочейатмосферемненравитсянатуральноеосвещение，тишина，знаниетого，чтоменянепобеспокоят，еслиясамэтогонезахочу，длинныеотрезкивремениичувствокомфортаирасслабленности（уменяпотрясающийстолспароймониторовсразрешением4Кнанем，ипрактическивсе своевремяяпровожунадиванесосвоимноутбуком）。
，написалспециальнуюпрограммудляраздражающих，нообязательныхдлявыполнениявещей，иэтозд。 натт。。。。。
Какиумногихлюдей，периодическиуменяслучаютсяпериодыдлительностьюводнуилидвенедели，когдауменясовершеннонетмотивациичто-либоделать（подозреваю，чтоэтосвязаноспитанием）。 Этоужасноипочтивсегдаэтопроисходитвсовершеннонеподходящеевремя。 ， Обычноястараюсьизбегатьлюдейиситуации，которыеприносятмненегативныеэмоции; это，кстати，хорошийсовет-неважно，хотитевыбытьпродуктивнымилинет。
Вообще，мнекажется，чтохорошобыбратьнасебяоченьмногодел。 Японял，чтообычнояделаювсе，чтозапланировал，аналичиеделсверхнормы，заставляетменябытьболееэффективным（чтоявляетсяхорошимспособомнеотвлекатьсянаглупости（оченьхорошаяпривычка！）Однакоизбыточнаяперегруженностьчастоопасна。
Никогданепренебрегайтесвоейсемьейидрузьямивоимяпродуктивности – этооченьглупаяжертва（чтовозможноповлечетзасобойпотерюпродуктивности，посколькувыстанетеменеесчастливым）。 Непренебрегайтетемивещами，которыевылюбитеиликоторыепомогаютвамразгрузитьголову。
Инконец—照片：бытьпродуктивнымвнеправильномнаправлениисовершеннобесполезнаяштука。 Большедумайтеотом，和чемработаете。
Источник
