我的工作日有一个相当可预测的例程，包括上班前的时间和一天结束后不久的时间。 我的妻子通常在工作日也离开并在相同的时间回来，这有助于我保持更正常的时间表。 她的工作日与我的工作时间差不多结束，但很多时候感觉比我的工作更完整。
我有一台桌子，一盏灯和一台笔记本电脑，被塞在一个日光室-办公室混合房间的角落里，她在公司大楼里有一张桌子，人们每天早晨开车去。 自从我远程工作以来，虽然我的技术聚焦，放松或激发创造力的技巧在房子周围建立起来，但她的思维必须是有头脑的，或者需要在水冷却器附近走动或走动。 我知道我可以在几乎任何地方做一些预定义的事项清单，以“准备好”准备进行特定类型的任务，因此我假设大多数人随着时间的推移会养成一些类似的习惯。
相反，当我去办公室时，这些技术背后的想法是相同的，但是它们并不总能触及到头。 上楼梯去喝杯新鲜的咖啡，想想不如绕房子那条通常的小路走几圈。
感觉很奇怪，尽管在办公室要比在家里更难进行某种特定的任务，将这些例程安排在离我住的地方很近的地方，可能会使人分心，使他们整个晚上都无法工作。
我的妻子在回复电子邮件的同时很好地平衡了自己在家里的时间。 虽然我每天不超过几次触摸电子邮件，但我在Slack中调整了针对频道的通知和偏好设置，在大多数情况下，我在整个晚上都非常放松。
我仍然很难将工作日与晚上时间区分开，但是我通过忽略电子邮件，关闭工作日的浏览器选项卡以及管理Slack通知，努力使两者分开。 意识必须在那里有价值。 更新Slack通知是一个相当近期的变化，但它为放松做了很多奇迹。
工作日后，您有放松的秘诀吗？ 在我看来，我真的不必严格区分工作和生活，并且我只需要对自己有一定程度的信任，可以在需要的时候有空。
