每个人都想提高生产力。 我们的《如何提高工作效率》介绍了以科学为基础的提高生产率的方法。
以工作小时数来衡量忠诚度和生产率是错误的态度，因为研究清楚地表明，这会降低绩效并导致精神和身体健康问题。 长时间工作会增加患抑郁症的风险。
尽管短期内对于经理人来说很诱人，但从长远来看，这是不好的。 研究表明，当人们切换任务时所产生的思维障碍可以使生产率降低多达40％。
研究表明，从窗户获取自然光将改善夜间睡眠。 当您睡个好觉后，第二天您就会得到充分的休息，从而提高工作效率。
为了使您在工作上的时间投入获得最佳回报，您需要确定优先级并保持专注于激光的状态。 了解如何对不会给您带来可观回报的事情说不，并集中精力努力使之有所作为。
多年来，有几项研究发现完美主义与心理健康问题之间存在联系，例如抑郁症，焦虑症，吸毒和自杀风险增加。 研究还发现，完美主义与身体问题（例如哮喘，偏头痛和肠易激综合症）之间存在关联。
在一项为期四年的研究中，研究人员追踪了波士顿咨询集团员工的工作习惯。 在实验中，尽管顾问习惯于晚上在家中班工作，但他们还是安排了一周的不间断个人时间晚上。 随着时间的流逝，顾问们学会了热爱他们的预定休息时间，因为它可以使他们不断刷新，并使他们更愿意工作，从而使他们整体上更有生产力。
整天坐着的工作会严重损害您的健康。 坐着被称为新吸烟，鼓励人们至少每30分钟站起来走路一次。 研究发现，坐着过多和长时间坐着似乎也增加了因心血管疾病和癌症而死亡的风险。
午睡已被证明可以使您的大脑恢复活力，这非常适合我们大家都经历的下午能量崩溃。 许多先进的公司在他们的办公室里都睡午觉，因为他们了解充分利用其员工的价值，以使其获得最大的生产力。
我们中的许多人将忽略我们的身体在试图告诉我们的事情，并尝试吃或喝另一杯咖啡来维持一天的生命。 这是进行工作的错误方法。 我们需要花时间休息和休养生息，回来感到新鲜，准备出发。
最初于 2018年6月26日 发布在 www.greenhouse.id 上。
