最初是作为日记条目，但我认为这实际上是一个好话题。
我一直在考虑5am俱乐部。 我在许多播客上都听说过它，并且阅读了许多有关该主题的媒体文章。 我会100％加入凌晨5点俱乐部，而不是熬夜到11:30做网络开发或编辑视频（我很少有时间做这件事）了。 但是现在我的生活中，早上5点起床并不理想。
是的，当我在8:30开始工作时，这将是很棒的，我可以完成我的健身房锻炼，一些网络开发，我的早餐吃得早并且很早就可以使我的新陈代谢和10公里的周期完成。 我可以在上午9点之前度过一个非常有成果的一天。
但是只有一个问题。
我与男友的关系将遭受巨大损失。 我们的工作日非常忙碌，以至于我们只能在晚上通过短信互相交谈（然后我们在周末见面）。 甚至因为我们整个晚上都没有看电话，所以谈话分散了。 我们不在一起生活，所以在彼此的日子里追赶变得更加困难。 因此，如果我在凌晨5点起床，我将必须在晚上9点入睡以使自己的睡眠时间达到8个小时（我需要8个小时或无法正常工作）。 我现在不能这样做。
但是我目前的常规确实对我有用。
我的每日（工作日）例程
我早上7:09醒来，Alexa告诉我当天的天气（在爱尔兰生活和骑自行车上班时必不可少的）。 然后我的闹钟在早上7:10响起，表明该下床了。 我吃了一根香蕉，前一天晚上把它带到我的房间里，穿上健身房/自行车用具。 我刷牙，然后下楼，从冰箱里拿午餐。 我穿上所有我需要骑自行车的东西（夹克，手套，头盔，开灯），然后在7：30–7：45左右离开家。 我从都柏林桑特里（Santry）到都柏林利森街（Leeson Street）骑车10公里（40分钟）。 我上班（一家网络开发公司）的时间为8：10–8：20，洗个澡，然后穿上我的工作服（典型的开发人员着装的牛仔裤和连帽衫），然后在8:30到我的办公桌/ 40 上午9点左右，我将喝粥（燕麦粥，牛奶，花生酱，奇亚籽和蛋白粉），这是有史以来最好的粥。 然后我工作到下午5点。 我在下午5:15骑自行车，骑自行车去健身房8.4公里，做一个小时的锻炼，骑自行车约2公里，在7:15左右回家，吃晚餐，洗澡或洗个澡放松肌肉，我读了一本书，然后有几天我坐在电脑旁，为一些当地企业忙于Web开发。 我会做2 / 2.5小时，然后上床睡觉。
花了一天的时间，我不需要在凌晨5点起床去做。
因此，是的，凌晨5点起床意味着您一天中的工作效率很高，但这并不意味着以后再起床都会使您的工作效率降低。
也许将来当我和我的男朋友一起生活时，我们俩都可以加入5am俱乐部并使其工作。 但是现在我的日常工作很扎实。
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