小时候，我不喜欢洗澡，刷牙，系鞋带，吃蔬菜或在专门为上厕所而建的房间里上厕所……
你是否？ 不，没有人这样做，因为这很繁琐，令人讨厌，而且我们不明白为什么必须要做这些事情。 即使在父母，老师和保姆提供了无数教训之后，这些要求也没有消失。但是，经过几年烦人，无意识的重复之后，这些要求仍然存在。 如果我不刷牙，我会突然感到内or，或者如果我的鞋解开，我会感到不自在，而做某事所花费的时间/精力不再是问题。 是因为有人被告知我要这样做1000次，还是因为我在无数次重复下潜意识地训练自己去做事情而不考虑它们？ 我养成了我的第一个习惯。
十几岁的时候，我不喜欢躺在床上，做作业，做测试，将碗碟放进洗碗机或……吃蔬菜
没有人喜欢做功课，而且在青少年时代，没有任何要求可以证明为什么这些课程在将来会很有价值。 但是，通过另一轮重复，事情变得越来越容易，家庭作业已成为日常生活的一部分。 有条件的行为建立并定义了日常活动的新标准。 当您16岁时，您的父母和老师仍会设置护栏和指导方针，但是您的决定开始成为您自己的决定。
作为一个年轻的专业人士，我不喜欢读书，提早起床，在家做饭以省钱，上体育馆或…吃一些蔬菜
与少年和年轻专业人士最大的不同是，没有人在那里开始我的习惯。 没有人会知道我是否晚上不读书，不去体育馆或整理床铺。 我一生都受到过指导，突然的决定是我的， “为什么”就是一切。 通过巩固为什么我应该早起或为什么我应该省钱，使我能够反复做一些事情，突然，这个决定就为我做出了。 这么多年后，我不再考虑不去体育馆或不早起床了，这种习惯已经到了无法回头的地步。
明天早上闹钟响了，您会考虑打sn吗？ 您会辩论如何铺床吗？ 随便做吧……并继续做下去，因为很快您会忘记自己拥有所有选择，而那些看似不可能的任务变得像刷牙一样容易。
从今天起，我不喜欢写东西，破坏自己的舒适范围或支付账单….但是我确实喜欢蔬菜
这是一个永无止境的循环，没有习惯可以避免破坏，但是确立原因并强迫自己重复几个月，将会大大改变您的习惯和职业道德。
PS这是我使用的小方程式。 在决定是否做某事时，发现哪个更大……做某事的回报或因不做而节省的时间/精力。
示例：每个人都喜欢上人造床，但是您喜欢上人造床而不是花很多时间在做床上吗？
如果您有轻度的娱乐，请单击下面的心脏，然后在Twitter上关注我以获取更多信息🙂
